Изображение: taketea.ru

Как говорит Боровский, один из ключевых маркеров состояния организма – артериальное давление, а значит, каждому следует уделять этому особо внимание. Особенно в преклонном возрасте.

Если вы страдаете повышенным артериальным давлением – и хотите свести шансы инсульта и инфаркта до минимума – следует в первую очередь проанализировать свой режим питания и внести в него определенные корректировки.

Изображение: glass-hart.com

Сразу отметим, что специи, о которых пойдет речь, не могут работать как полная замена тем же препаратам от гипертонии. Но для организма они станут прекрасной помощью в том, чтобы самостоятельно бороться с повышенным давлением.

И самую верхнюю позицию в этом списке у экспертов занимает кардамон, у которого столь сильный диуретический эффект.