Этот список рекомендуют диетологи. Они уверяют, что никакой вред фигуре эти продукты не принесут – даже если вы на пути к похудению.
Изображение: coloring.otk7.com
То, что мы перечислим, не просто не увеличит ваши шансы прибавить в весе – но укрепит здоровье и наполнит организм силами.
Огурцы: они способствуют похудению, а кроме того способны предотвратить вздутия.
Сельдерей, как и огурца, положительно влияет на потерю веса, а также способствует скорейшему выведению токсинов из организма.
Ровно те же качества и арбуза с дыней. Более того – они обеспечивают организму внутреннее увлажнение и насыщение водой, что крайне важно, если вы стремитесь сбросить лишний вес.
Ананас: как только оказывается в организме, начинает работать на расщепление жиров – и усиливает метаболизм. Цуккини оказывает положительное влияние на работу кишечника.
Не будем сбрасывать со счетов и обыкновенные яблоки со сливами – они помогают продлить чувство сытости.
Среди ягод диетологи особенно выделяют клюкву и клубнику: они особенно богаты витамином С и очень полезны для пищеварительной системы и для сердца.
Все, что перечислено выше – низкокалорийно, притом что имеет высокое содержание клетчатки, что исключительно полезно для ЖКТ. И потому – настоятельно рекомендуется к употреблению (хоть ежедневно) всем, кто старается похудеть.
Возможны противопоказания, поэтому, прежде чем прописать перечисленное в свой рацион на постоянную основу, следует обсудить это с лечащим врачом или специалистом.