17 марта 2023

Практичные советы для тех, кто бросает курить

Их всего 5, и они очень простые – однако станут вашей поддержкой на этом тяжелом пути к здоровому образу жизни.

Hand crushing cigarettes

1) Мятные леденцы

Держите всегда при себе и берите в рот всякий раз, когда тянет покурить. Вкус перечной мяты или ментола создает чувство свежести, прохлады и чистоты во рту – и от этого потребность в курении в мозге сразу понижается.

2) Стакан воды

Принцип тот же: захотели покурить – выпейте стакан воды. И пейте как можно медленнее. Воображайте, что каждый глоток как бы вымывает из тела не только токсины, но и само желание закурить. Таким образом оно постепенно сойдет на нет.

3) Жевательная резинка

Во-первых, она помогает занять челюсти. Во-вторых, она привносит чувство чистоты и свежести в ротовую полость – и как и леденцы – и тем самым понижает потребность в курении.

И не обязательно брать именно никотиновую жвачку – эффект от нее ничуть не больше эффекта обыкновенной ментоловой жвачки без сахара.

4) Синий и красный виноград

Опять же, это оральная стимуляция – жевание, которое как бы замещает курение. Кроме того, это источник натуральных антиоксидантов и других химических веществ, которые способствуют снижению никотиновой зависимости.

5) Календарь

По словам специалистов, чтобы действие перешло в привычку, нужно 3 недели. Возьмите за правило проводить дни без курения – и отмечать их. Первые дни – самые тяжелые. Одолеете 21 день – и будете иметь все шансы на избавление от вредной привычки.

Дополним, что есть также средства из области никотино-замещающей терапии: никотиновая жвачка или пластырь. Но это спорный метод, поскольку они не способствуют освобождению от курения чисто физически. Это больше помощь психологическая. И применяться жвачка и пластырь должны вместе для должного эффекта.

22 марта 2023

Хотите предупредить диабет? «Нажимайте» на лук и чеснок

Оба овоща содержат активные вещества, благодаря которым в организме проходит активная профилактика, и риски развития сахарного диабета снижаются до минимума.

Изображение: lh5.googleusercontent.com

Этому предмету было посвящено отдельное исследование, которое организовали западные диетологи и специалисты в области здорового питания. Как показали результаты, в луке и чесноке содержатся активные элементы, благодаря которым уровень сахара в крови приходит в норму. А значит, организм обретает дополнительную защиту перед угрозой сахарного диабета.

Если более конкретно и в цифрах – научных эксперимент показал, что употребление лука в в количестве 400 мг на 1 кг веса человека (в среднем) приводит к снижению уровня сахара в крови на 35%. А употребление чеснока – в количестве 600 мг / кг веса – к падению сахара на 50%.

Читать далее
21 марта 2023

За что такие деньги: в чем особенность “УАЗа-Патриот” за 7 миллионов рублей?

Какие опции предлагаются в отечественном внедорожнике за такую стоимость

Фото: all-auto.org

Никакого секрета на самом деле нет. Почти семь миллионов стоит “Патриот” с классом бронезащиты В6.

Такой автомобиль выдержит выстрелы из автоматического оружия с патронами калибра до 7.62 мм, имеет защитные пластины, защищающие от взрыва гранаты. Также “броневики” оснащены усиленными петлями дверей, подвеской, резервным аккумулятором с активацией из салона, эвакуационным выходом с возможностью открытия только изнутри и еще некоторыми дополнительными опциями.

Читать далее

Таракана-ровесника динозавров обнаружили в куске янтаря венгерские ученые

Судя по всему, насекомое сумело пережить период массового вымирания видов

Фото: litmap.ru

Обнаружили находку в угольной шахте Айка-Чингерволдь. Ранее неизвестному науке виду дали название Alienopterix santonicus, пишет “Российская газета” со ссылкой на журнал Biologia.

Ученые выяснили, что таракан обитал в период между 86 и 83 млн лет назад и принадлежал к виду Alienopteridae. Отмечается, что этот вид – единственное семейство тараканов мезозойского типа, которое успешно пережило массовое вымирание видов в конце мелового периода.

Читать далее

14 турмаршрутов по местам воинской славы можно будет посетить на Кубани

Работа по их созданию ведется в рамках нацпроекта “Туризм и индустрия гостеприимства”

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказал губернатор Вениамин Кондратьев, такие туристические маршруты помогут привлечь детей к изучению истории родного края. Будут интересны они и взрослым – как местным жителям, так и гостям региона.

“В годы Великой Отечественной войны на Кубани вели ожесточенные бои. В крае есть город-герой, города воинской славы и воинской доблести. Места, где сражения шли буквально за каждый метр земли. Мужество и героизм советских солдат остановили натиск противника, и мы понимаем, как важно сохранить эту память о народе-победителе”, – сказал глава края.

Читать далее

Вице-премьер РФ Марат Хуснуллин рассказал о строительстве Дальнего западного обхода Краснодара

Работы на объекте, который станет частью трассы М-4 “Дон”, идут с опережением графика

Фото: admkrai.krasnodar.ru

По словам Хуснуллина, движение на участке можно будет запустить уже в середине текущего года. Ранее сообщалось, что Дальний западный обход Краснодара будет готов к концу 2023 года. 

На 90% выполнены работы по асфальтированию, на 95% завершено устройство земляного полотна и переустройство инженерных коммуникаций.

Читать далее