17 марта 2023

Практичные советы для тех, кто бросает курить

Их всего 5, и они очень простые – однако станут вашей поддержкой на этом тяжелом пути к здоровому образу жизни.

Hand crushing cigarettes

1) Мятные леденцы

Держите всегда при себе и берите в рот всякий раз, когда тянет покурить. Вкус перечной мяты или ментола создает чувство свежести, прохлады и чистоты во рту – и от этого потребность в курении в мозге сразу понижается.

2) Стакан воды

Принцип тот же: захотели покурить – выпейте стакан воды. И пейте как можно медленнее. Воображайте, что каждый глоток как бы вымывает из тела не только токсины, но и само желание закурить. Таким образом оно постепенно сойдет на нет.

3) Жевательная резинка

Во-первых, она помогает занять челюсти. Во-вторых, она привносит чувство чистоты и свежести в ротовую полость – и как и леденцы – и тем самым понижает потребность в курении.

И не обязательно брать именно никотиновую жвачку – эффект от нее ничуть не больше эффекта обыкновенной ментоловой жвачки без сахара.

4) Синий и красный виноград

Опять же, это оральная стимуляция – жевание, которое как бы замещает курение. Кроме того, это источник натуральных антиоксидантов и других химических веществ, которые способствуют снижению никотиновой зависимости.

5) Календарь

По словам специалистов, чтобы действие перешло в привычку, нужно 3 недели. Возьмите за правило проводить дни без курения – и отмечать их. Первые дни – самые тяжелые. Одолеете 21 день – и будете иметь все шансы на избавление от вредной привычки.

Дополним, что есть также средства из области никотино-замещающей терапии: никотиновая жвачка или пластырь. Но это спорный метод, поскольку они не способствуют освобождению от курения чисто физически. Это больше помощь психологическая. И применяться жвачка и пластырь должны вместе для должного эффекта.

5 декабря 2023

В Геленджике спасли брошенного хозяевами стаффорда

Собаку оставили на ветру и холоде, привязав к дереву

“В добрые руки. Звать Лекс. Стаффорд. Чужих не любит. Для охраны и защиты бомба” - такую записку написали нерадивые владельцы животного. По "доброте душевной" оставив псу деревянный поддон, видимо, чтобы спал не на земле.

Собаку, к счастью, увидели неравнодушные жители. Девушка, которая спасла собаку, рассказала, что Лекс очень умный, знает команды. Когда его нашли, был в сильном стрессе. К тому же цепь, на которой он был привязан, сильно закрутилась вокруг поддона.

Читать далее

Около 9 млн выделили на капремонт Центра культуры и досуга в Агуй-Шапсуге

Как сообщил глава Туапсинского района, завершается первый этап капитального ремонта.

"Работы идут по графику. Завершить планируем в середине декабря. В здании полностью поменяли крышу, заменили окна и электропроводку", - отметил Сергей Бойко.

По его словам, средства на реконструкцию – порядка 9 млн рублей – выделили из регионального бюджета и бюджета Небугского сельского поселения.

Читать далее

Ряд преференций смогут получить предприниматели, принявшие на работу участников СВО

Соответствующий законопроект приняли сегодня депутаты Госдумы

Фото: nosoldat.net

Как сообщается на сайте нижней палаты парламента, изменения вносят в закон “О развитии малого и среднего предпринимательства”.

Основная цель документа – помочь участникам СВО как можно быстрее интегрироваться в мирную жизнь. “Механизмы возвращения участников СВО к мирной жизни предполагают, в числе прочего, обеспечение возможности трудоустройства после возвращения из зоны СВО, смены сферы деятельности, профессии” – говорится в пояснительной записке к закону.

Читать далее

В Туапсинском районе волонтерское движение объединяет уже 5 тысяч 150 человек

Туапсинский добровольцы больше десяти лет участвуют в социальных и гуманитарных акциях, оказывают помощь на самых разных направлениях.

«В муниципалитете действуют 5150 волонтеров – представителей разных объединений и организаций, - рассказал начальник управления о работе с молодежью Туапсинского района Степан Кундиров.

– Ряды волонтеров постоянно пополняются студентами, работниками разных предприятий, пенсионерами.
Молодежь находится в авангарде на ликвидации последствий ЧС, оказывает помощь ветеранам, инвалидам, одиноко проживающим пожилым людям в расчистке дворов, в приобретении лекарств и продуктов.

Читать далее

Поругался и бросил гранату: на Кубани мужчина взорвал своих обидчиков

Конфликт произошел в станице Новомалороссийской Выселковского район

Фото: saransk.bezformata.com

Трое человек были госпитализированы с осколочными ранениями после конфликта с 40-летним жителем станицы. Последний в запале ссоры бросил в своих оппонентов гранату, сообщает телеграм-канал SHOT. 

Как пишут “Кубанские новости”, мужчину, который сбежал с места преступления, уже задержали. Сейчас с ним работают следователи. Возбуждено уголовное дело о покушении на убийство.

Читать далее