11 апреля 2023

00:57

Ирина Безрукова: как оставаться изящной и молодой после 50-ти

Сегодня у профессиональной модели, советской и российской актрисы театра и кино Ирины Безруковой – день рождения! Ей исполняется 58. Не так давно она поделилась тем, как ей удается сохранять свою молодость, стройность и красоту – и как в свои «за 50» выглядеть на «свои за 20».

Изображение: www.novochag.ru

Одним из главных принципов, который неукоснительно соблюдает актриса, является экологичность / натуральность любого продукта питания, который покупается и подается на стол. По словам Ирины, все, что хоть в какой-то степени содержит в себе консерванты или химические добавки, она старается обходить по широкой дуге.

Кроме того, она исключила из своего режима питания такие категории, как сладости, выпечка и даже мясо. Вместо мяса модель отдает предпочтение рыбе; а роль «сладостей» на столе выполняют всевозможные фрукты, сухофрукты, орехи и свежие овощи.

Помимо этого, Безрукова рекомендует устраивать свои приемы пищи таким образом, чтобы между ужином и отходом ко сну проходило много времени. И вместе с тем – старайтесь пить чистую воду, советует она, в течение всего дня.

И, конечно, тщательно отбирайте для себя косметику для ухода за телом и кожей – это должны быть щадящие и только натуральные средства.

news еда Здоровье красота Красота и здоровье

10 июня 2023

Карл Карпенко

23:52

Как НЕ стоит бороться с хандрой

Каждый умеет по-своему поднимать себе настроение. Однако некоторые популярные методы – не так уж хороши, а по прошествии времени и вовсе перестают помогать. Разберем их.

Изображение: nk-online.ru

1) «Заедать» плохое настроение лакомствами

И психологи, и диетологи отметят, что это только во вред. Несколько минут покоя быстро вытеснит чувство мины, потеря контроля и сопутствующие негативные последствия.

Карл Карпенко

22:51

Пикантные вопросы, которых лучше избегать

Не задавайте их людям, как бы вам ни было любопытно. Особенно если вы не так давно знакомы – рискуете испортить отношения. Вопросы слишком личные и не всем понравятся.

Изображение: telegra.ph

1) Какова твоя зарплата?

Это, конечно, уместно, если вы начали жить вместе и договариваетесь о совместных расходах. Или если вы работодатель – и проводите собеседование с кандидатом. Во всех остальных случаях – вопрос бестактный. Вообще, не стоит обсуждать попусту что-либо, связанное с деньгами и доходами.

Редакция

15:38

Французский ФК «Марсель» хочет заполучить полузащитника «Краснодара» Эдуарда Сперцяна

Об этом написал в своем твиттер-аккаунте журналист Грач Хачатрян.

Эдуард Сперцян. Фото: ФК «Краснодар»

До этого амстердамский ФК «Аякс» уже делал «Краснодару» предложение о трансфере этого 23-летнего игрока, и предлагал € 9 000 000. Но «Краснодар» не желает расставаться со своим воспитанником меньше чем за € 10 000 000 плюс бонусы.

Сперцян в этом сезоне участвовал в 40 матчах «Краснодара», во всех турнирах, забив 14 голов и осуществив 14 результативных передач. Действие его контракта с «Краснодаром» заканчивается в июне 2026 года.

Редакция

15:11

В Анапе в ходе конфликта один отдыхающий отстрелил два пальца другому

Инцидент произошел в отеле «Мореми» курортного поселка Сукко. Сообщение в полицию об этом поступило 10 июня примерно в 1:00.

Фото: kubnews.ru

Конфликт со стрельбой разгорелся между 27-летним краснодарцем и 38-летним ростовчанином. Последний и применил травматический пистолет против оппонента, попав ему в ладонь. Краснодарцу оторвало фалангу мизинца и раздробило кончик безымянного пальца. Ему уже оказана помощь и назначено амбулаторное лечение.

Как установили правоохранители, пистолетом ростовчанин владел законно. Сейчас он задержан, оружие – изъято. Полицейские продолжают работу по выяснению всех обстоятельств произошедшего.

Редакция

14:54

Мужчина, который ударил ребенка с нарушением слуха в Краснодаре, задержан

Инцидент произошел 7 июня на детской площадке. 9-летний пострадавший находится в больнице. 40-летний местный житель арестован и допрашивается следователями СО по Прикубанскому округу Краснодара.

Фото: СУ СК РФ по Краснодаркому краю

Задержанному предъявлено обвинение в хулиганстве. По версии следователей, мужчина ударил мальчика по голове, когда тот гулял на детской площадке. От удара он упал и получил травмы.

Как сообщает пресс-служба СУ СК РФ по Краснодарскому краю, задержанный полностью признал вину. На данный момент он заключен под стражу. Расследование продолжается.