Ирина Безрукова: как оставаться изящной и молодой после 50-ти

Сегодня у профессиональной модели, советской и российской актрисы театра и кино Ирины Безруковой – день рождения! Ей исполняется 58. Не так давно она поделилась тем, как ей удается сохранять свою молодость, стройность и красоту – и как в свои «за 50» выглядеть на «свои за 20».

Изображение: www.novochag.ru

Одним из главных принципов, который неукоснительно соблюдает актриса, является экологичность / натуральность любого продукта питания, который покупается и подается на стол. По словам Ирины, все, что хоть в какой-то степени содержит в себе консерванты или химические добавки, она старается обходить по широкой дуге.

Кроме того, она исключила из своего режима питания такие категории, как сладости, выпечка и даже мясо. Вместо мяса модель отдает предпочтение рыбе; а роль «сладостей» на столе выполняют всевозможные фрукты, сухофрукты, орехи и свежие овощи.

Помимо этого, Безрукова рекомендует устраивать свои приемы пищи таким образом, чтобы между ужином и отходом ко сну проходило много времени. И вместе с тем – старайтесь пить чистую воду, советует она, в течение всего дня.

И, конечно, тщательно отбирайте для себя косметику для ухода за телом и кожей – это должны быть щадящие и только натуральные средства.

news еда Здоровье красота Красота и здоровье

4 июня 2026

Надежда Погребняк

18:48

Для кого окрошка может быть вредной, рассказал диетолог

Употреблять популярное летнее блюдо нежелательно при некоторых болезнях

Фото: magnific.com

Окрошка по праву считается полезным, легким и вполне диетическим блюдом. Но не всем можно ее употреблять без последствий для здоровья. Диетолог Антон Поляков рассказал, при каких болезнях лучше отказаться от окрошки.

Не рекомендуется употреблять это блюдо:

Надежда Погребняк

15:30

Врач рассказал, сколько сливочного масла можно есть ежедневно

По мнению специалиста, этот продукт полезен при умеренном употреблении

Фото: magnific.com

Как рассказал врач-диетолог и эндокринолог Антон Поляков, 20-25 граммов сливочного масла в день – это вполне нормально.

Врач отметил, что такое количество масла ежедневно рекомендовалось еще в советские времена. Лучше брать продукт жирностью 82,5%.

3 июня 2026

Надежда Погребняк

10:41

Вице-губернаторам Кубани ограничили выезд за пределы региона

Ограничения распространяются также на руководителей министерств и департаментов Краснодарского края

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Распоряжение об этом подписал губернатор Вениамин Кондратьев. Ограничение действует в том числе в период отпусков и нерабочее время за исключением командировок.

Данное решение принято для поддержания высокой готовности системы управления региона в условиях действия на территории Краснодарского края режима среднего уровня реагирования.

2 июня 2026

Надежда Погребняк

20:48

В 2026 году морского сообщения между курортами Черноморского побережья не будет

Причины приостановки деятельности компании не называются

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Скоростные морские рейсы по маршруту Новороссийск-Геленджик-Сочи в 2026 году возобновлять не планируется. Как сообщили в пресс-службе ООО «Водоходъ Экспресс», на сегодняшний день эти перевозки приостановлены с 1 июня, как и деятельность самого Общества.

При этом о причинах приостановки не говорится, как и сроках возобновления морского сообщения между курортами Черноморского побережья.

Надежда Погребняк

15:52