Изображение: www.novochag.ru
Одним из главных принципов, который неукоснительно соблюдает актриса, является экологичность / натуральность любого продукта питания, который покупается и подается на стол. По словам Ирины, все, что хоть в какой-то степени содержит в себе консерванты или химические добавки, она старается обходить по широкой дуге.
Кроме того, она исключила из своего режима питания такие категории, как сладости, выпечка и даже мясо. Вместо мяса модель отдает предпочтение рыбе; а роль «сладостей» на столе выполняют всевозможные фрукты, сухофрукты, орехи и свежие овощи.
Помимо этого, Безрукова рекомендует устраивать свои приемы пищи таким образом, чтобы между ужином и отходом ко сну проходило много времени. И вместе с тем – старайтесь пить чистую воду, советует она, в течение всего дня.
И, конечно, тщательно отбирайте для себя косметику для ухода за телом и кожей – это должны быть щадящие и только натуральные средства.
Изображение: thelandofmilkandmoney.com
