28 апреля 2023

14:18

7 продуктов, которые помогают снизить уровень холестерина

Холестерин — это важный жир, который необходим для нормальной работы организма. Однако, слишком высокий уровень холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как атеросклероз, инфаркты и инсульты. Врачи часто рекомендуют лекарства, чтобы снизить уровень холестерина, но существуют также натуральные продукты, которые могут помочь в этом вопросе.

Авокадо

Авокадо — это фрукт, который содержит здоровые мононенасыщенные жиры. Они могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Они также богаты растворимой клетчаткой, которая может улучшить работу кишечника и снизить уровень сахара в крови.

Семена чиа

Семена чиа — это небольшие семена, которые содержат много растворимой клетчатки и омега-3 жирных кислот. Исследования показывают, что употребление семян чиа может помочь снизить уровень холестерина в крови.

Овсянка

Овсянка — это здоровый и питательный завтрак, который может помочь снизить уровень холестерина. Она содержит растворимые в воде волокна, которые связываются с холестерином и выводят его из организма.

Чеснок

Чеснок — это не только прекрасный способ добавить вкуса к блюдам, но и мощный инструмент для снижения уровня холестерина. Он содержит алицин, который может помочь снизить уровень холестерина и улучшить работу сердца.

Ягоды

Ягоды — это отличный источник антиоксидантов и клетчатки. Исследования показывают, что употребление ягод может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить кровообращение.

Орехи

Орехи — это отличный источник здоровых жиров и белка. Они также содержат фитостеролы, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови.

Оливковое масло

Оливковое масло — это здоровое масло, которое содержит мононенасыщенные жиры и антиоксиданты. Употребление оливкового масла связано с снижением уровня холестерина и улучшением здоровья сердца.

Существует множество натуральных способов снижения уровня холестерина в крови, и многие из них могут быть эффективны. Употребление продуктов, таких как авокадо, семена чиа, овсянка, чеснок, ягоды, орехи и оливковое масло, может помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца и сосудов.

Здоровье холестерин

4 июня 2023

Ирина Стюрова

20:00

Звездный прогноз недели с 5 по 11 июня

Близнецы уступят, Весы поймут свои ошибки, а Козерог укрепит позиции

гороскоп

Овен

Неделя в целом удачная, успешная. Вы сделаете все по максимуму, чтобы в конце просто наслаждаться достигнутыми результатами. Сил и здоровья вам хватит.

28 мая 2023

Ирина Стюрова

20:00

Звездный прогноз недели с 29 мая по 4 июня

Близнецы увлекутся, Весы проявят решительность, а Водолеи выиграют

гороскоп

Овен

Неделя вполне успешная. Вы будете пожинать плоды своих трудов. А еще сделаете близкого человека чуточку счастливее.

26 мая 2023

Редакция

13:21

Почему трясет Туапсе и какова вероятность цунами, рассказал ведущий научный сотрудник института океанологии РАН

Слишком частые и довольно ощутимые в последнее время подземные толчки в районе Туапсе стали поводом тревог и темой обсуждений не только у местных жителей. Мы же попросили прокомментировать ситуацию ведущего научного сотрудника Южного отделения ФГБУН «Институт океанологии имени П. П. Ширшова Российской академии наук» (Геленджик) Игоря Подымова.

Кандидат технических наук Игорь Подымов темой землетрясений занимается давно. Он озвучил свое видение сейсмических явлений в не только в районе Туапсе, но в мире.

"К сожалению, прошлой ночью, около 22 часов, произошло ещё одно землетрясение магнитудой 4,6 в 10 км от Туапсе. В море, по направлению к Геленджику. От Геленджика расстояние было 86 км. За 30 часов до землетрясения был всплеск радона. А спутниковые карты показали облако всплеска. Направление было от центра Черного моря в сторону Туапсе.

21 мая 2023

Ирина Стюрова

20:00

Звездный прогноз недели с 22 по 28 мая

Овен будет в ярости, Лев спрячется, а Стрельцы пойдут на компромисс

гороскоп

Овен

Неделя будет эмоционально не стабильная. Несправедливость в вашем понимании будет зашкаливать. От этого вы устроите кому-то взбучку.

Иосиф Иванов

12:08

Наличие крови в кале, а также боли в животе и частые запоры — повод обратиться к врачу, чтобы исключить рак толстой кишки

Об этом рассказала врач-онколог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Суна Исакова.

Ранее ученые из США обнаружили, что боль в животе, ректальное кровотечение, диарея и железодефицитная анемия указывают на повышенный риск рака толстой кишки у лиц моложе 50 лет.

«С прогрессированием заболевания те симптомы, что были у пациента, обычно усиливаются (боль сильнее, дольше, регулярнее, объем крови может быть больше), с увеличением размера опухоли дефекация затрудняется (запор), может наблюдаться увеличение живота в размере, при осмотре иногда можно пропальпировать образование в полости живота», — рассказала Исакова.