30 апреля 2023

Врач-диетолог назвала самые калорийные фрукты и ягоды

Исключать их из рациона не нужно, но контролировать количество съеденного, особенно при некоторых заболеваниях, необходимо

Фото: rsn-chel.ru

Рекордсменами по калорийности, по словам врача-терапевта, диетолога Елены Тихомировой, являются бананы, виноград, хурма и авокадо.

Так, в банане на 100 граммов плода приходится 20 граммов углеводов. В одном среднем по размеру фрукте содержится около 150-200 калорий. Тем, кто следит за количеством съедаемого сахара, худеет или страдает сахарным диабетом, в пищу лучше употреблять слегка незрелые бананы – считается, что в них больше клетчатки и меньше калорий.

На второе место Тихомирова поставила виноград. При всей своей огромной полезности ягоды содержат 15-20 граммов сахара на 100 граммов. Поэтому, защищая свой организм с помощью антиоксидантов, содержащихся в винограде, помните о калорийности.

Третье место отдано хурме. Для диабетиков и людей с лишним весом это еще одна сахарная бомба – 20 грамм сахара на 100 граммов ягоды. 

В число калорийных попал и авокадо. Как отметила Елена Тихомирова, его высокая калорийность – до 200 калорий в одном фрукте – обусловлена высоким содержанием жиров – 14 граммов на 100 граммов продукта. 

Также диетолог напомнила об опасности сухофруктов: вопреки довольно распространенному мнению, в них почти нет клетчатки, зато много углеводов, пишет LIFE.

При этом Тихомирова считает, что исключать эти фрукты и ягоды из рациона не нужно, все они очень полезны. Достаточно будет употреблять их, не превышая меры.

8 июня 2023

Мужчины ощущают старость в 58, а женщины – уже в 29!

Есть популярное мнение, что возраст – это ровно столько, на сколько человек сам себя ощущает. Однако недавнее исследование продемонстрировало ровно то, что заявлено в заголовке – таким образом, и это работает лишь до поры до времени.

Примерно 25% опрошенных женщин признались, что приписали себя к разряду стареющих, как только обнаружили у себя первый седой волос.

Большинство же мужчин склонны считать себя молодыми ровно до того момента, пока не возникают проблемы в интимной сфере. Около 22% из них склонны констатировать приход старости – когда уже невозможно слушать громкую музыку.

Читать далее

10 невероятных вещей о человеческой физиологии

Информация из рубрики «неизвестное об известном», которая еще раз подчеркнет, насколько удивительно тело человека.

Изображение: phonoteka.org

1) Про линьку

Да, это свойственно не только животных. Человек лишается примерно 600 000 частичек кожи ежечасно. За год выходит более 600г. За всю жизнь – около 47 кг.

Читать далее

РБК: второй воздушный коридор на юг откроют 12 июня

Он позволит сократить время полетов

Фото: fraufluger.ru

Об открытии второго воздушного коридора сообщает РБК ссылаясь на источники в двух российских авиакомпаниях. Утверждается, что коридор позволит сократить время полетов на юг. 

В Росавиации, пишет РБК, от комментариев отказались.

Читать далее

В Краснодарском крае выбрали 58 лучших педагогов, которые получат федеральную премию

Участниками конкурса в этом году стали 130 учителей

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказала министр образования, науки и молодежной политики регина Елена Воробьева, лучшими стали представители 28 муниципалитетов. Все они получат по 200 тысяч рублей. Лидерами по числу победителей стали Краснодар, Каневской район и Новороссийск. 

Традиционно, больше всего среди участников было педагогов начальных классов – каждый четвертый. Активно участвуют и преподаватели русского языка и литературы, истории и обществознания.

Читать далее

Новый автомобиль на базе модели Vesta представил “АвтоВАЗ” на выставке в Сочи

Новинка российского автопрома получила название Lada Vesta Aura

Фото: drive2.ru

По словам президента “АвтоВАЗа” Максима Соколова, в новой модели для пассажиров заднего ряда появились дополнительные 25 см свободного пространства.

Салон автомобиля выполнен из натуральной кожи, установлена премиальная аудиосистема. Lada Vesta Aura получила двигатель 1,8 литра на 122 лошадиные силы и автоматическую КПП. По некоторым данным, стоимость авто – около 2 млн рублей.

Читать далее