Minestrone - Italian vegetable soup
Суп не просто помогает сбрасывать лишние килограммы (и ощутимый результат – буквально еженедельный), но и насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Все благодаря продуктам, из которых это блюдо готовится.
Суп мало того что сам по себе сытный, он еще и малокалорийный. Поэтому есть его можно сколько хочется.
Ингредиенты:
- сельдерей – 60г
- морковь – 2 шт.
- помидоры – 2 шт. или томатный сок
- кочан капусты
- лук репчатый – 3 шт.
- зеленый перец – 1 шт.
Способ приготовления
1) Капусту необходимо мелко нарезать; перец, сельдерей и лук – порубить кубиками; морковь – тонкой соломкой.
2) Все сложить в кастрюлю, залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения – и так варить еще 5 минут.
3) Натереть помидоры и – прямиком в суп. Или – вылить в него томатный сок. После этого варить еще полчаса.
Все, блюдо до эффективного похудения готово, приятного аппетита!
Возможны противопоказания. Поэтому перед приготовлением и употреблением супа обсудите это со специалистом.
Фото: Оксана Смелая, "Туапсинские вести"
