28 июля 2023

01:01

Как проще всего успокоить нервы? Пить!

Нет, это никак не затрагивает спиртное. Мы совсем не призываем после тяжелого рабочего дня или в стрессовой ситуации бежать в магазин за пивом, вином или сладостями.

Безусловно, помочь себе в такие моменты необходимо. Диетологи предлагают для этого несколько напитков, которые прекрасно помогают снять напряженное состояние.

Изображение: ziaruldearges.ro

1) Стакан молока

В нашем контексте молоко ценно тем, что в нем есть триптофан – попадая в наш организм, он становится «гормоном счастья» серотонином, что и способно поднять нам настроение. Кроме того, молоко – это, конечно же, кальций, калий и магнезий, которые способствуют понижению кровяного давления.

2) Горячее какао

Вкусный и горячий напиток, благодаря которому повысится температура тела. Именно такое состояние мозг склонен связывать с комфортом и покоем.

3) Черный чай

Лучше все-таки он, чем кофе. Группа научных работников из Лондонского университета проводила исследование, в рамках которого добровольцы употребляли по 4 чашки этого напитка в день на протяжении 6 недель – результаты показали, что у всех у них по окончании снизился уровень кортизола, гормона стресса.

4) Зеленый чай

Зеленый чай – кладезь теанина, благодаря которому мозг выделяет большее количество альфа-волн, а они, в свою очередь, способствуют общему расслаблению организма. В отношении же бета-волн, из-за которых организм напрягается и мобилизуется, воздействие наблюдается обратное – они сокращаются.

5) Стакан холодной воды

Самое простое и доступное из всего, что можно предложить. Особенно в сочетании со свежим уличным воздухом. Первое оптимизирует кровоток в теле, а второе – работу эндорфинов, что обеспечит приток бодрости.

news Здоровье напитки нервы

10 сентября 2026

Надежда Погребняк

13:49

Водителям напомнили, что должно быть в автомобильной аптечке

Несмотря на то, что с 2023 года за отсутствие аптечки не штрафуют, ее наличие в автомобиле рекомендуется

Фото: pxhere.com

О том, что должно быть в автомобильной аптечке, рассказал юрист Николай Мельников. Он отметил, что сегодня наличие аптечки в машине не обязательно и за штрафы за ее отсутствие отменили. Но при этом автомобилистам лучше иметь ее в машине на экстренный случай, пишет РИА Новости.

Что же должно входить в аптечку? Набор стандартный:

Оксана Смелая

11:37

Приключения туапсинского попугая, или Как Чичка вернулась в семью

С просьбой помочь найти улетевшую самку кореллы хозяйка обратилась к туапсинцам через соцсети. Чичку искали несколько дней по всему городу — и в конце концов беглянка вернулась домой.

– Нашего попугайчика зовут Чичка, ей один год. Купили её сыну на день рождения. Она очень милая, но если не в настроении, может и за палец ущипнуть, – рассказала хозяйка птицы Маргарита.

Дома Чичку уже ждал волнистый попугай Чижик. Хозяева сначала переживали, уживутся ли птицы, но Чижик сразу проникся к новой соседке симпатией: чистил ей пёрышки, пел и почти не отходил от неё.

Надежда Погребняк

10:46

28 человек пострадали при атаке БЭК на набережной Сочи

Всем была оказана медицинская помощь, сейчас в больнице находятся трое взрослых и один ребенок

Ночью 9 сентября украинские безэкипажные катера атаковали набережную в Сочи. В результате пострадали 28 человек, в том числе двое детей.

Как сообщает оперативный штаб Краснодарского края, пострадавшим немедленно была оказана вся необходимая медпомощь. Сейчас в больнице остаются трое взрослых и один ребенок.

9 сентября 2026

Надежда Погребняк

17:23

Специалист-аудиолог предупредил об опасности у детей потерять слух из-за наушников

Все больше молодых людей и подростков страдают тугоухостью по причине неправильного использования наушников

Фото: magnific.com

Как пишут «Известия», среди российской молодежи наблюдается омоложение тугоухости. По мнению аудиолога Никиты Дикопольцева, это происходит из-за постоянного использования наушников и посещения шумных развлекательных мероприятий. Дикопольцев отмечает, что это приводит к гибели кохлеарных рецепторов – волосковых клеток внутреннего уха.

В особой зоне риска любители гаджетов без шумоподавления, а также те, кто любит засыпать в наушниках. По словам специалиста, во сне волосковые клетки не отдыхают, а фоновый шум уровня 40-50 децибел провоцирует апоптоз – необратимый генетический процесс гибели этих клеток.

Надежда Погребняк

16:47

Три салата, которые не повредят вашей талии и насытят надолго

Чем лучше перекусить, чтобы не набрать вес

Фото: magnific.com

Если вечером не можете удержаться от перекуса, приготовьте любой из этих салатов. Даем гарантию: вы останетесь сытыми, а вот лишние килограммы к вам не пристанут.

Салат с тунцом. В таком салате на 100 граммов выйдет 100 ккал. Ингредиенты: 130 граммов тунца в собственном соку, 100 граммов свежих огурцов, 100 граммов консервированной кукурузы, 30 граммов красного репчатого лука, 2 вареных яйца. Для соуса: 1 ст. ложка сметаны 10%, 1 ч ложка горчицы, 50 граммов маринованных огурцов.