1 сентября 2023

01:40

Как организм сигнализирует о том, что пора в отпуск

В отпуск хотят все. Особенно сейчас, в разгар лета. Но бывает так, когда «хочу» уже перерастает в «НАДО». И у организма есть целых 7 способов донести это до вас.

Изображение: ustaliy.ru

1) Упадок сил

Буквально, ощущение севшей батарейки. Раньше, возможно, вас хватало на все рабочие дела, несколько перебежек на конец города и обратно, заскочить к подруге на чай, а потом еще и побаловать себя заплывом в море. А теперь едва ли можете заставить себя встать, умыться и притащить себя в офис.

Заряжайтесь! Организм необходимо вывести из «энергосберегающего режима». Это повод взять отгул.

2) Раздражительность

Вы становитесь как бомба без фитиля – взрываетесь без предупреждения на каждый раздражитель. В условиях физического напряжения организм исстрачивает магний – от этого усиливается выработка гормона стресса кортизола. И выводить из равновесия начинает буквально все. Бегом в отпуск.

3) Все время хочется есть

Этот пункт вытекает как следствие предыдущего: усиленная выработка кортизола заставляет вас «заедать» стресс. Причем тянет на остренькое, копченое, жирное – словом, на самое неполезное. В общем, если стали слишком часто поедать шоколадки, печеньки и прочие хрустяшки – задумайтесь об отпуске.

4) Проблемы со сном

Если раньше такого не было, то у вымотавшегося человека это может проявиться в кошмарах, бессоннице и просто очень долгом и трудном засыпании. Если вы стали часто просыпаться ночью в холодном поту после снов про неготовый отчет – это явный сигнал о том, что пора отдохнуть.

5) Все время хочется покурить и выпить

Еще одна негативная потребность на фоне стресса. Вообще на таком фоне усугубляются все вредные привычки. Если покупка сигарет и пропуск бутылочки пива по вечерам учащается, это тревожный звоночек.

6) Если не отпуск – то больничный!

Когда человек перерабатывает или «ловит» хроническую усталость – иммунитет слабеет. И он начинает чаще простужаться, чувствует обострение хронических недугов, а то и «поймает» что-то новое и похуже. Словом, тенденция организма слишком часто болеть – тоже его способ выразить необходимость в отпуске.

7) Апатия

От обычного затяжного «ничего не хочется» до потери интереса к жизни. Один из самых явных признаков долгого отсутствия отдыха.

Впрочем, если это состояние сохраняется даже после трехдневного «овощного» постельного режима – это явно говорит о чем-то более серьезном, скорее всего, о депрессии. Что требует уже помощи более квалифицированной.

news Здоровье отпуск симптомы

2 января 2026

Надежда Погребняк

11:13

Морозы на Кубани немного отступят

Ночь с 1 на 2 января в Краснодарском крае стала самой холодной с начала зимы

До -10,4 градусов опускались столбики термометров в Краснодаре в ночь на 2 января. По словам ведущего специалиста центра погоды «Фобос» Михаила Леуса, это самые низкие показатели с начала зимы. В некоторых районах на Кубани было еще холоднее, чем в краевой столице.

Температура воздуха, начиная со 2 января, в регионе начнет понемногу повышаться. Ветер сменится на южный и принесет потепление. В большинстве районов Краснодарского края ожидается переменная облачность, без осадков. Днем в пятницу прогнозируют от +1 до +3 градусов, в субботу – от +5 до +7 градусов.

30 декабря 2025

Надежда Погребняк

12:52

Россиянам пообещали не отключать домашний интернет в новогоднюю ночь

Все, кто захочет поздравить друзей и родных, смогут сделать это без проблем

Фото: pxhere.com

Широкополосный домашний интернет и Wi-Fi не будут отключать в регионах в новогоднюю ночь. Такое мнение высказал зампредседателя комитета ГД по информационной политике, информационным технологиям и связи Андрей Свинцов.

По словам парламентария, россияне смогут поздравить родных и друзей с праздником или позвонить по видеосвязи без проблем.

Надежда Погребняк

11:07

Плата за капремонт вырастет на Кубани с 1 января 2026 года

Минимальный размер ежемесячного взноса увеличится на 1,5 рубля

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Министерство ТЭК и ЖКХ Краснодарского края сообщает о повышении платы за капитальный ремонт с января 2026 года. Минимальный взнос за 1 квадратный метр составит 12,95 рублей.

В 2025 году плата составляла 11,47 рубля, таким образом повышение составило 1,48 рубля за квадратный метр.

Надежда Погребняк

10:05

Умеренно теплую зиму пообещали синоптики жителям Юга России

По прогнозам, температура воздуха будет немного превышать климатическую норму

Фото: Анна Бурлакова, "Туапсинские вести"

Зима на юге России будет умеренно теплой – таков прогноз синоптиков Российского государственного гидрометеорологического университета. Температура воздуха в январе и феврале ожидается на 1-3 градуса выше климатической нормы. Но при этом на побережье Азовского и Черного морей и осадки будут выше нормы.

В феврале прогнозируется, что температура превысит средние значения, а следовательно, можно говорить, что весна будет ранней.

29 декабря 2025

Надежда Погребняк

19:33

Владимир Путин наградил Сергея Галицкого орденом Дружбы

Высокой госнаграды бизнесмен удостоился за заслуги в области физической культуры и спорта, многолетнюю добросовестную работу

Известный краснодарский предприниматель и меценат Сергей Галицикий стал кавалером ордена Дружбы. «За заслуги в развитии физической культуры и спорта, многолетнюю добросовестную работу наградить: Галицкого Сергея Николаевича – президента общества с ограниченной ответственностью «Футбольный клуб «Краснодар», – говорится в указе президента России.

Сергей Галицкий – предприниматель, основатель розничной сети «Магнит», президент и владелец футбольного клуба «Краснодар». В сезоне 2024/25 «быки» впервые стали чемпионами РПЛ. Также благодаря Галицкому в столице Краснодарского края появился футбольный стадион мирового уровня, тренировочная база и современная академия футбола.