13 ноября 2023

00:36

4 невинные привычки, которые ускоряют старение

Это не злоупотребление спиртным, не курение и даже не малоподвижный образ жизни. Однако эти привычки также вредны и очень распространены у людей – и тоже могут привести к преждевременному старению.

Изображение: nootropics.ru

После ряда исследований и наблюдений, ученые вывели некоторые, на первый взгляд, безобидные привычки, способные ускорять естественный процесс старения. И советуют от них избавляться раз и навсегда. Благо, они не вызывают зависимость, как, например, курение – и бросить их можно достаточно легко и быстро.

Вот ключевые из них:

1) Привычка спать на боку

Из-за этого тормозится выработка коллагена в организме. А коллаген, как мы знаем, способствует упругости и внешне здоровому виду кожи и лица.

2) Привычка тереть глаза

Кожа в области глаз очень тонка и нежна. Регулярные механические воздействия на нее – вроде протираний – приводят к быстрому повреждению кровеносных сосудов, из-за чего вскоре у глаз появляются морщинки.

3) Сутулость

Это особенно актуально для тех, кто много работает перед монитором или за письменным столом – то есть имеет «сидячую» работу. Для таких людей настоятельно рекомендуется время от времени вставать и выполнять хотя бы самую простую разминку. В противном случае не избежать искривлений в позвоночнике, что также станет причиной быстрых возрастных изменений всего тела.

4) Любовь к семечкам

Наверное, самое безобидное из всего перечисленного. Но если человек слишком часто грызет семечки, от этого носогубные складки станут быстро углубляться, образуя морщины.

news Здоровье привычки старение

23 июня 2026

Надежда Погребняк

10:38

Жители Краснодарского края стали больше заниматься йогой

По словам специалистов, в регионе растет спрос на очные занятия с инструктором по йоге, а также покупки специализированных туров

Фото: magnific.com

Как пишет BFM Кубань, за пять месяцев 2026 года по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, интерес жителей края к индивидуальным тренировкам вырос на 5%, а к йога-турам и ретритам - на 7%. Также увеличился спрос на аэройогу и занятия для беременных.

По мнению тренера Виталии Горяевой, это связано с высоким уровнем тревожности в обществе в целом. Люди стремятся найти способ не просто восстановить физическое здоровье, но и одновременно снять стресс, «переключиться» на хорошие эмоции. Эксперт также отметила, что на сегодняшний день многие предпочитают вместо привычного отпуска с пляжами и развлечениями поехать на йога-фестивали, ретриты.

Надежда Погребняк

10:10

Более 740 тысяч кубанцев проголосовали по программе благоустройства в 2026 году

Всего в Краснодарском крае за 8 лет действия программы обновили свыше 1,5 тысячи парков и скверов

Фото: max.ru/kondratyevvi

Итоги Всероссийского голосования за выбор объектов благоустройства подвели на Кубани. Как рассказал губернатор Вениамин Кондратьев, в этом году участие в нем приняли больше 740 тысяч жителей региона.

Активнее всего голосовали краснодарцы, сочинцы, новороссийцы, анапчане, а также жители Динского и Новопокровского районов.

22 июня 2026

Надежда Погребняк

17:04

Социальное такси планируют запустить в Армавире

Пассажирами такого транспорта станут инвалиды, ветераны боевых действий, пожилые люди

Фото: pxhere.com

Как пишет «Армавирский собеседник», на социальном такси можно будет доехать до больниц, почтовых отделений, полиции, отделений Соцфонда, аптек, учреждений культуры и спорта.

Глава Армавира Андрей Харченко отметил, что на сегодня город подал заявку в министерство социальной политики Краснодарского края. Как только запрос будет согласован, проект запустят. Ведомство берет на себя расходы на оплату поездок.

Редакция

16:33

Аэропорт Сочи возобновил работу после отмены временных ограничений

Ограничения на прием и выпуск самолетов в воздушной гавани Сочи отменены – они действовали полтора часа.

Аэропорт Сочи во второй половине дня 22 июня возобновил работу – Росавиация оперативно проинформировала об отмене повторных ограничений, которые действовали около полутора часов. Их вводили для обеспечения безопасности полетов.

- Аэропорт Сочи. Сняты ограничения на прием и выпуск воздушных судов. Ограничения вводили для обеспечения безопасности полетов, - сообщил в соцсетях официальный представитель Росавиации Артем Кореняко.

Надежда Погребняк

15:40

Средиземноморье по-русски: какие продукты отлично впишутся в самую здоровую диету

По мнению нутрициолога, соблюдать ключевые принципы такого рациона несложно

Фото: magnific.com

Средиземноморская диета по праву считается самой сбалансированной в мире. Ее ключевые принципы просты: в рационе должно быть достаточно белка, полезных жиров, овощей и фруктов. Но оригинальная диета – совсем не дешевое удовольствие. Можно ли заменить морепродукты, дорогую рыбу и прочие составляющие без удара по кошельку?

Нутрициолог Виктория Сидорова уверена, что в России достаточно продуктов, которые по своим полезным свойствам не уступают дорогим аналогам.