14 декабря 2023

Почему женщинам стоит включить сгущенку в ежедневный рацион?

Специалисты называют целых 5 на то причин.

Изображение: sovet-ok.ru

1) Общий эффект омоложения

Всего 100г сгущенки обеспечивают 8% суточной нормы витамина А – антиоксиданта, благодаря которому кожа сохраняет здоровье и свежесть, а волосы – свой блеск и шелковистость.

2) Здоровье кожи

Продолжение предыдущего пункта: те же 100г обсуждаемого продукта содержат 30% суточной нормы витамина В2, недостаток которого как раз и сказывается шелушением кожи лица или головы, а также появлением трещинок в уголках рта. Он же необходим для нормальной работы нервной системы и щитовидки.

3) Долголетие

Селен считается минералом долголетия, поскольку он необходим для выработки коллагена. А в сгущенном молоке его с избытком. Он обеспечивает гладкость и подтянутость кожи, а его нехватка может спровоцировать преждевременное старение организма.

4) Крепкие кости

Исправная работа опорно-двигательной системы предполагает регулярное поступление кальция и фосфора. Те же 100г сгущенки содержат примерно 36% суточной нормы фосфора и 30% суточной нормы кальция.

5) Здоровое деторождение

Впрочем, это лишь один из целого ряда моментов, который следует упомянуть.

В данном случае специалисты подчеркивают необходимость цинка для женского организма – на каждом этапе его развития. Вначале он участвует в формировании половой системы, потом уже – в нормально протекании беременности, а после – в том, чтобы климакс проходил более мягко.

И, опять же, всего 100г сгущенки дают 9% суточной нормы цинка.

Впрочем, с регулярным употреблением сгущенки есть одна опасность – это крайне калорийный продукт, нельзя съедать ее в больших количествах. Диетологи советуют ограничиться 1-2 чайными ложками в день – это более чем достаточно для того, чтобы организм получил пользу, а талия при этом не пострадала.

5 марта 2024

Методика быстрого засыпания, которой пользуются военные и спортсмены

И спортсменам, и военным крайне необходимо высыпаться. Для тех и других была разработана формула, которая позволяет быстро отойти ко сну. Она сводится к 5 простым шагам, и опробовать ее может каждый из нас.

1) Выбрать удобную позу для сна

Любую, но самую удобную лично для вас. Хоть лежа, хоть сидя.

Читать далее

Почему обычным полотенцам стоит предпочесть бумажные

На это есть как минимум 5 причин: это удобно, экономно, экологично, многофункционально и гигиенично.

Изображение: www.ifantazie.cz

Считается, что идея бумажных полотенец родилась в Филадельфии, в 1907 году, где свирепствовала эпидемия гриппа.

Учительница одной из местных школ предложила школьникам вытирать руки не классическими полотенцами – на которых микробы будут размножаться – а копировальной бумагой. Она рассчитывала, что это поможет снизить уровень заболеваемости в школе. Результат оправдал надежды. После этого и изобрели бумажные полотенца.

Читать далее
4 марта 2024

Жителей Кубани приглашают поучаствовать во всероссийском конкурсе “Семья года”

Региональный этап начнется в Краснодарском крае с 11 марта

Фото: t.me/minkovaanna23

О правилах участия рассказала вице-губернатор Анна Минькова. Она отметила, что на Кубани живут тысячи активных и дружных семей, а участие в таком проекте особенно символично в Год семьи. 

Региональный этап пройдет с 11 марта по 1 апреля 2024 года. Заявление на участие в конкурсе можно подать в управлении соцзащиты. Традиционно будет пять номинаций: “Многодетная семья”, “Молодая семья”, “Сельская семья”, “Золотая семья” и “Семья – хранитель традиций”.

Читать далее

Комплексная проверка систем оповещения пройдет в Краснодарском крае 6 марта

Жителей Кубани просят сохранять спокойствие и не паниковать

Фото: mingochs.krasnodar.ru

Плановую проверку готовности системы оповещения проведут в регионе 6 марта 2024 года с 10:40 до 12:00.

Как напомнили в краевом министерстве ГО и ЧС, при звучании сирен необходимо включить один из 10 общероссийских общедоступных телевизионных каналов или радиоприемник на первую программ (канал) «Радио России», чтобы прослушать специальное сообщение администрации Краснодарского края.

Читать далее

Два человека пострадали в ДТП в Туапсинском районе в минувшие выходные

Всего в муниципалитете произошло 16 дорожно-транспортных происшествий

«2 марта 54-летний житель Туапсе, управляя автомобилем Chevrolet Equinox, при выезде с прилегающей территории дома №29 по улице Бондаренко не уступил дорогу Mitsubishi Galant, хотя должен был по правилам это сделать, – рассказала «Туапсинским вестям» Валентина Литвинова, инспектор по пропаганде безопасности движения ГИБДД по Туапсинскому району. – В результате ДТП пассажир автомобиля Mitsubishi - 29-летняя жительница Туапсе - с травмами доставлена в больницу.

В воскресенье, 3 марта, 40-летний краснодарец, управляя автомобилем Kia Rio, возле поселка Новомихайловского превысил скорость, из-за этого съехал с дороги и врезался в дерево. С травмами доставлен в больницу.

Читать далее