Изображение: www.russianireland.com

Представительницы прекрасной половины человечества часто лишают себя сладостей, потому что боятся испортить фигуру. И мало того, что они сами обходятся без сладостей – зачастую они и своих детей серьезно ограничивают в сладком.

Однако важно понимать: не все, что сладко, одинаково вредно. Есть такие десерты, которые не просто не несут вреда организму, но и полезны – в любом возрасте.

1) Халва

Халва – один из лучших (и уж точно самых сладких) источников магния и калия, которые необходимы для нормально работы сердечно-сосудистой системы. Разумеется, прежде чем угостить этим лакомством ребенка, нужно удостовериться, что у него отсутствует аллергия на семена подсолнечника. И единственное ограничение в данном случае рекомендовано только кормящим мамам.

2) Пастила

Эта сладость богата пектином,  а он незаменим для исправной работы кишечника. Пектин в некотором роде выполняет работу пылесоса, вбирая в себя все токсины – и способствуя скорейшему выведению их из кишечника.

3) Мармелад

Основа любого качественного мармелада – желатин. Желатин обеспечивает организм коллагеном – тем самым, который выполняет функцию строительного материала хрящевой ткани. Еще одним неоспоримым плюсом мармелада является то, что в нем есть полезные аминокислоты.

news Здоровье сладкое сладости