19 января 2024

3 варианта самых полезных сладостей – для взрослых и детей

Периодически баловать себя сладким не просто можно, но и желательно. Важно только, чтобы это было правильно подобранное сладкое. И, конечно, соблюдать меру.

Изображение: www.russianireland.com

Представительницы прекрасной половины человечества часто лишают себя сладостей, потому что боятся испортить фигуру. И мало того, что они сами обходятся без сладостей – зачастую они и своих детей серьезно ограничивают в сладком.

Однако важно понимать: не все, что сладко, одинаково вредно. Есть такие десерты, которые не просто не несут вреда организму, но и полезны – в любом возрасте.

23 ноября 2023

Карл Карпенко

00:59

Советы диетологов: как быть, если вы переели сладкого?

Наверное, всем знакомо это чувство: тяжелое, противное, с отвращением к еде на долгое время. Переедание сладкого во многом похоже на похмелье. Вы чувствуете себя разбитым, слабым, ощущаете недомогание из-за избытка в организме углеводов. Отечественные диетологи делятся тремя способами, как быстро привести себя в норму после такого.

Изображение: medaboutme.ru

1) Физическая нагрузка

Тело необходимо чем-то «растрясти» и загрузить – так вы сможете поднять чувствительность организма к инсулину. Это необходимо, чтобы накопившаяся глюкоза усваивалась в ускоренном темпе. Но это совсем не значит, что требуется загрузить себя изнурительными тренировками на весь оставшийся день. Устройте небольшую прогулку пешком, быстрым шагом; или несколько минут ритмичного танца.

8 ноября 2023

Карл Карпенко

00:18

Советы диетологов: 5 вещей, которые притупляют аппетит и тягу к сладкому

Это может быть проблемой для многих. Особенно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Есть 5 продуктов, на которые диетологи советуют обращать внимание – всякий раз, когда возникает искушение побаловаться чем-то сладким и не самым полезным.

1)Яйца

Как мы все знаем, они насыщены белком – именно это и поможет обуздать аппетит. Специалисты рекомендуют начинать день с яиц – в этом случае вас реже будет одолевать соблазн перехватить что-нибудь сладкое до обеда.

28 июля 2023

Карл Карпенко

02:05

Для тех, кто не может без сладостей: как уберечь себя и ребенка от кариеса

Нас всю жизнь предостерегали, что сладкое убивает здоровье зубов. Все не настолько буквально: стоматологи утверждают, что важно не количество, а частота поедания.

Изображение: www.russianireland.com

Ключевые факторы появления кариеса от сладостей и других рафинированных углеводов, по словам стоматологов – это то, как часто вы ими балуетесь (балуете ребенка), а также их способность оставаться на зубах.

Чтобы свести все риски кариеса до минимума – и вам, и вашему ребенку – лучше съедайте большое количество сладкого за раз, чем регулярно бросать в рот по конфетке весь день.

10 января 2023

Карл Карпенко

18:30