22 января 2024

Подборка простых тестов, которые помогут выяснить свой биологический возраст

Есть возраст юридический – который по паспорту. И есть возраст биологический, о котором тело может сказать само. И первое далеко не всегда совпадает со вторым. Ученые предложили несколько простых тестов, которые помогут понять – сколько человеку лет на самом деле.

Изображение: nootropics.ru

1) Измерить пульс

Измерять – в состоянии покоя. Потом нужно 30 раз присесть – и измерить пульс снова. Если разница между первым и вторым не более 10 ударов, то вашему организму 20 лет. Каждые 10 ударов «сверху» следует расценивать как «плюс 10 лет».

2) Проверить работу суставов

Для этого предлагается завести руки за спину и сцепить их в «замок» там, где лопатки. Если вышло легко, значит ваш биологический возраст – 20 лет. Если до лопаток вы можете коснуться лишь пальцами – это уже 30 лет. Если такое прикосновение уже для вас невозможно, то возраст тела соответствует 40 годам. Ну, а если завести руки за спину не получается совсем – это 60 лет.

3) Проверить гибкость

Встаньте прямо и попробуйте дотянуться руками до пола. Если вам удается положить прям ладонь целиком на пол, то ваш биологический возраст – 20 лет. Если дотянулись лишь пальцами – то 30-40 лет. Если ваш предел – дотянуться до голеней, то вам 50. Ну а если коснуться вы смогли только колен – это уже показатель 60-ти и выше.

4) Проверить равновесие 

Для этого предполагается закрыть глаза, встать на левую ногу – и посчитать, сколько вам удастся удерживать равновесие в этом положении. Руки – вдоль туловища. Результаты: 30 секунд и больше – 20 лет, 20 секунд – 40 лет, 15 секунд – 50 лет, не устояли и 10 секунд – 60 лет и выше.

5) Проверить состояние кожи

Свойство молодого кожного покрова – быстрое восстановление благодаря коллагеновым волокнам. Так что, чем медленнее это происходит, тем выше ваш биологический возраст. Это и предлагается протестировать.

Все, что нужно – это ущипнуть себя за тыльную сторону кисти и продержать 5 секунд, потом отпустить и посмотреть, за сколько секунд кожа вернет свой естественный цвет. За 5 секунд – значит, вам еще нет 30 лет; за 8 – организму около 40 лет; за 10 – примерно 50 лет, ну а 15 – около 60-ти.

29 февраля 2024

Автобусные туры в Туапсинский район и Анапу запустят в июне из Москвы

Также добраться до черноморских городов на автобусе можно будет из Суздаля, Иваново и Владимира

Фото: "Кубанские новости"

О запуске автобусных туров в Туапсинский район и Анапу рассказали в Ассоциации туроператоров России. По словам представителей АТОР, рейсы запускает туроператор “Интурист”.

Маршруты в анапские Джемете и Витязево стартуют с 3 июня. Автобусы будут ходить из Москвы, Суздаля, Иваново и Владимира.

Читать далее

Благодаря инфраструктурным кредитам Краснодарский край быстрее реализует крупные проекты в сфере ЖКХ

Об использовании финансового инструмента рассказал губернатор Вениамин Кондратьев

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Благодаря инфраструктурным кредитам Кубань получила возможность быстрее реализовывать проекты в сфере жилищно-коммунального хозяйства. Так, сегодня в регионе идет реконструкция сразу трех крупных водоводов: Таманского, Ейского и Троицкого. На Черноморском побережье ведется строительство и реконструкция 17 канализационных очистных сооружений - в районе Сочи, Анапы, Туапсе, Новороссийска и Геленджика, сообщает пресс-служба администрации региона.

Как отметил Вениамин Кондратьев, бюджетные инфраструктурные кредиты стали весомой поддержкой в развитии инженерной инфраструктуры региона. Краснодарский край успешно пользуется таким финансовым инструментом. 

Читать далее

Для строительства дублера трассы Джубга-Сочи будут привлекать инвесторов

Об этом рассказал вице-премьер РФ Марат Хуснуллин

Фото: admkrai.krasnodar.ru

О строительстве новой трассы “Джубга-Сочи” говорил сегодня в своем послании Федерального Собранию Владимир Путин. Президент отметил, что на сегодняшний день - это самый значимый автодорожный проект в стране. Трасса позволит сократить время в пути от автодороги М-4 “Дон” до Сочи почти в четыре раза – до 1,5 часов. Глава государства поручил правительству предоставить схему финансирования строительства.

По словам вице-премьера РФ Марата Хуснуллина, для реализации проекта наряду с бюджетными средствами будут привлекаться внебюджетные инвестиции. Он подчеркнул, что при строительстве новой трассы важно не потерять уровень ремонта и содержания существующих дорог. Проезд по дублеру дороги “Джубга-Сочи”, скорее всего, будет платным, пишут РИА Новости

Читать далее

Туапсинская школа отправила на передовую СВО свой флаг

С грузом помощи флаг передали бойцам СВО, чтобы они расписались на нём.

После этого флаг вернут школу села Георгиевского. Он займёт место в "живом музее" школы, рядом с документами и фотографиями времен Великой Отечественной войны.

Музей школы № 12 села Георгиевского называют живым - потому что это не отдельное помещение, он расположен прямо в школьном коридоре, всегда перед глазами учеников и педагогов и постоянно пополняется.

Читать далее

Программу социальной газификации распространят на садовые товарищества

Об этом в ходе ежегодного послания Федеральному Собранию заявил президент РФ Владимир Путин

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Глава государства подчеркнул, что благодаря программе свои домовладения смогли газифицировать уже более 1,1 млн семей. Для льготных категорий граждан и семей участников СВО газовые коммуникации проводят и внутри участка.

При этом нынешние нормы не позволяют газифицировать дома, находящиеся в садовых товариществах, где проживают миллионы семей. Президент поручил расширить программу социальной газификации и продолжить газовые сети до границ участков СНТ.

Читать далее