22 января 2024

Подборка простых тестов, которые помогут выяснить свой биологический возраст

Есть возраст юридический – который по паспорту. И есть возраст биологический, о котором тело может сказать само. И первое далеко не всегда совпадает со вторым. Ученые предложили несколько простых тестов, которые помогут понять – сколько человеку лет на самом деле.

Изображение: nootropics.ru

1) Измерить пульс

Измерять – в состоянии покоя. Потом нужно 30 раз присесть – и измерить пульс снова. Если разница между первым и вторым не более 10 ударов, то вашему организму 20 лет. Каждые 10 ударов «сверху» следует расценивать как «плюс 10 лет».

21 декабря 2023

Карл Карпенко

02:17

2 несложных теста, которые позволят оценить работу сердца в домашних условиях

Сердечные заболевания – дело внезапное. Они приближаются незаметно. И когда проявляются – тут уже не обойтись без медицинской помощи. Чтобы этого не допустить, всегда полезно проверять состояние сердца и выявлять возможные проблемы заранее.

Для этого и предлагается пара простых тестов. Они ни в коем случае не заменяют полноценное обследование у специалиста – но дадут первичную информацию о работе сердца.

Изображение: www.piterburger.ru

Все, что вам потребуется – это секундомер. Или обычные настольные часы (в качестве секундомера).

Для начала, если вас беспокоит состояние сердца – возьмите за правило регулярно измерять пульс. Для этого просто прикладываете пальцы к лучевой артерии на запястье или сонной артерии на шее.

25 июля 2022

Карл Карпенко

21:49