4 февраля 2024

01:57

5 витаминов, которые особенно необходимы для женщин за 40

Врач-гинеколог Екатерина Волкова напомнила о том, насколько важно женщине после 40 следить за своим здоровьем. И – рассказала о ряде витаминов, уровень которых в организме особенно рекомендуется отслеживать в этом возрасте.

Изображение: infoonlain.ru

1) Витамин D

От этого витамина зависит не только крепость наших костей, но и подверженность организма сахарному диабету – именно витамин Д в этом случае работает как профилактика. Кроме того, нормальный уровень этого витамина понижает риск развития ожирения, псориаза и инфаркта.

2) Витамин А

Этот витамин гарантирует здоровое состояние слизистых и кожи. Помимо этого он сводит до минимума шансы появления мастопатии.

3) Витамин Е

Благодаря ему в организме происходит нормальный синтез половых гормонов, падает риск развития атеросклероза, кожа получает дополнительную защиту от преждевременного старения и морщин, поддерживается здоровое состояние печени.

4) Витамины группы В

Необходимы для поддержания нормального состояния и работы не только нервной системы, но и щитовидной железы.

5) Витамин С

Один из наиболее сильных и полезных антиоксидантов в любом возрасте. Дает организму защиту от свободных радикалов, способных нанести вред его здоровым клеткам.

Волкова отмечает, что даже если вы чувствуете необходимость восполнить тот или иной витамин в организме – назначить это может только врач. Поэтому не занимайтесь самолечением, и перед приемом витаминов, лечебных трав или бадов проконсультируйтесь со специалистом.

news витамины женщины Здоровье

2 июня 2026

Надежда Погребняк

20:48

В 2026 году морского сообщения между курортами Черноморского побережья не будет

Причины приостановки деятельности компании не называются

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Скоростные морские рейсы по маршруту Новороссийск-Геленджик-Сочи в 2026 году возобновлять не планируется. Как сообщили в пресс-службе ООО «Водоходъ Экспресс», на сегодняшний день эти перевозки приостановлены с 1 июня, как и деятельность самого Общества.

При этом о причинах приостановки не говорится, как и сроках возобновления морского сообщения между курортами Черноморского побережья.

Надежда Погребняк

15:52

В Туапсе ищут пропавшего 45-летнего Андрея Мокеева

О местонахождении мужчины ничего не известно с начала марта 2026 года

Фото: lizaalert.org

Туапсинцев просят помочь в поисках Андрея Мокеева, 1980 года рождения. Мужчина пропал 4 марта 2026 года и с тех пор о нем ничего не известно.

Приметы: рост 180 см, среднего телосложения, волосы русые с проседью, глаза голубые.

Надежда Погребняк

14:17

В Госдуме предложили сделать первое высшее образования бесплатным для всех

С инициативой выступил лидер фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов

Фото: ru.freepik.com

По словам парламентария, сегодня цены на обучение в вузах выросли от 15 до 30%. Многие семьи вынуждены брать кредиты, чтобы суметь оплатить образование. При этом средняя зарплата, на которую может рассчитывать выпускник вуза, составляет около 60 тысяч рублей.

– Люди сейчас просто не решатся потратить 5–7 млн на подготовку к поступлению и обучение в вузе, чтобы на выходе получить зарплату в 60 000 рублей. И это приведет к дефициту квалифицированных кадров, – отметил Миронов. Он также подчеркнул, что в стране уже существует нехватка квалифицированных кадров в таких областях как медицина, педагогика, промышленность.

Надежда Погребняк

10:36

Эксперт рассказала, когда начнется купальный сезон на Черноморском побережье Краснодарского края

По мнению специалиста, в этом году он может сместиться на вторую половину июня

Фото: pxhere.com

Купаться на курортах побережья Черного моря можно будет не раньше чем во второй половине июня, считает член экспертного совета по особо охраняемым природным территориям Краснодарского края Юлия Набережная. Купальный сезон может сместиться – причиной Набережная называет возможное поступление холодных воздушных масс в регион в начале июня, из-за которых может испортиться погода.

По мнению эксперта, при таком сценарии прогрев воды в Черном море замедлится, а вот Азовское традиционно станет комфортным для купания раньше.

1 июня 2026

Надежда Погребняк

14:48

Лето ворвется в Краснодарский край: к выходным ожидается до +30 градусов

Погода начнет налаживаться уже со 2 июня

Фото: magnific.com

По прогнозам краевых синоптиков, лето на Кубань придет уже во вторник, 2 июня. Местами еще будут возможны небольшие дожди, но сильных осадков не будет, как и шквального ветра.

Холодный фронт из Краснодарского края вытеснит мощный антициклон, который обоснуется точно над территорией региона.