5 витаминов, которые особенно необходимы для женщин за 40

Изображение: infoonlain.ru

1) Витамин D

От этого витамина зависит не только крепость наших костей, но и подверженность организма сахарному диабету – именно витамин Д в этом случае работает как профилактика. Кроме того, нормальный уровень этого витамина понижает риск развития ожирения, псориаза и инфаркта.

2) Витамин А

Этот витамин гарантирует здоровое состояние слизистых и кожи. Помимо этого он сводит до минимума шансы появления мастопатии.

3) Витамин Е

Благодаря ему в организме происходит нормальный синтез половых гормонов, падает риск развития атеросклероза, кожа получает дополнительную защиту от преждевременного старения и морщин, поддерживается здоровое состояние печени.

4) Витамины группы В

Необходимы для поддержания нормального состояния и работы не только нервной системы, но и щитовидной железы.

5) Витамин С

Один из наиболее сильных и полезных антиоксидантов в любом возрасте. Дает организму защиту от свободных радикалов, способных нанести вред его здоровым клеткам.

Волкова отмечает, что даже если вы чувствуете необходимость восполнить тот или иной витамин в организме – назначить это может только врач. Поэтому не занимайтесь самолечением, и перед приемом витаминов, лечебных трав или бадов проконсультируйтесь со специалистом.

news витамины женщины Здоровье