13 февраля 2024

Самые полезные гарниры для тех, кому за 50

Для данной категории людей это поможет сохранить здоровье и молодость. Подробнее об этом рассказывает врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Изображение: kartinki.pic

Рыба, мясо и другие белковые блюда предполагают такие гарниры, которые богаты пищевыми волокнами и клетчаткой – благодаря чему они будут медленно усваиваться. И для людей старше 50-ти это особенно актуально, говорит Гинзбург.

Какой же будет лучший и наиболее полезный выбор?

По мнению специалиста, предпочтение стоит отдать перловке, гречке, а также овощам, приготовленным на пару. Из таких гарниров углеводы будут медленнее усваиваться, что убережет вас от повышения (а тем более скачков) сахара в крови.

Почему предлагается именно это? В других случаях высок риск перенасытить организм глюкозой. В возрасте за 50 это вполне может привести к нарушению обмена веществ и метаболическому синдрому. А это, в свою очередь, может стать причиной развития таких недугов, как атеросклероз, гипертония и сахарный диабет.

С гречкой и перловкой вы этого практически застрахованы: насыщенность этих продуктов пищевыми волокнами обеспечит нормальный обмен веществ и замедлит естественный процесс старения клеток. Не забываем также, что клетчатка способствует снижению «плохого» холестерина и его ускоренному обмену, при этом замедляет время переработки углеводов.

А вот с такими продуктами, как картофель, рис и макароны, людям за 50 Гинзбург советует быть аккуратнее и сильно ими не злоупотреблять, поскольку им свойственно поднимать уровень глюкозы в крови.

1 марта 2024

В каких случаях зевота должна настораживать?

Слишком частая зевота может быть опасным сигналом. Это говорит о целом наборе возможных недугов – и необходимости дать организму отдых. Подробнее об этом рассказывает невролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская.

Изображение: www.ptoday.ru

По словам невролога, зевота – механизм естественный и рефлекторный, он стимулирует активность мозга. Любопытно, что зевота заразительна: когда кто-то рядом зевает, то и у нас часто возникает это желание.

Голубинская объясняет: это – так называемый эффект отзеркаливания. Происходит это на уровне нейронов, они как бы подстраиваются под зримый образ и вызывают в нас ту же реакцию. Впрочем, у кого-то это срабатывает таким образом, а у кого-то – нет. Состояние человека также играет роль: очевидно, что выспавшийся и бодрый человек, который в тонусе, вряд ли будет зевать.

Читать далее

Может ли парацетамол принести вред?

Известный врач и телеведущий Александр Мясников отвечает, что – может. О рассказывает о тех случаях, когда препарат действительно несет угрозу для здоровья.

Изображение: api.rbsmi.ru

В первую очередь он обратил внимание на то, что под сильнейший удар подставляют свой организм те, кто тянется к парацетамолу во время похмельного синдрома. Надо понимать, что это лекарство увеличивает нагрузку на печень, и при таком раскладе у печени от этого может случиться токсическое поражение. Поэтому ровно тем же чреват и прием этого препарата с алкоголем.

Мясников также отметил, что парацетамол представляет собой угрозу для людей, страдающих хроническими заболеваниями печени. После сказанного в предыдущем абзаце это – закономерный вывод, ведь парацетамол «бьет» по печени даже в здоровом организме.

Читать далее
29 февраля 2024

Автобусные туры в Туапсинский район и Анапу запустят в июне из Москвы

Также добраться до черноморских городов на автобусе можно будет из Суздаля, Иваново и Владимира

Фото: "Кубанские новости"

О запуске автобусных туров в Туапсинский район и Анапу рассказали в Ассоциации туроператоров России. По словам представителей АТОР, рейсы запускает туроператор “Интурист”.

Маршруты в анапские Джемете и Витязево стартуют с 3 июня. Автобусы будут ходить из Москвы, Суздаля, Иваново и Владимира.

Читать далее

Благодаря инфраструктурным кредитам Краснодарский край быстрее реализует крупные проекты в сфере ЖКХ

Об использовании финансового инструмента рассказал губернатор Вениамин Кондратьев

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Благодаря инфраструктурным кредитам Кубань получила возможность быстрее реализовывать проекты в сфере жилищно-коммунального хозяйства. Так, сегодня в регионе идет реконструкция сразу трех крупных водоводов: Таманского, Ейского и Троицкого. На Черноморском побережье ведется строительство и реконструкция 17 канализационных очистных сооружений - в районе Сочи, Анапы, Туапсе, Новороссийска и Геленджика, сообщает пресс-служба администрации региона.

Как отметил Вениамин Кондратьев, бюджетные инфраструктурные кредиты стали весомой поддержкой в развитии инженерной инфраструктуры региона. Краснодарский край успешно пользуется таким финансовым инструментом. 

Читать далее

Для строительства дублера трассы Джубга-Сочи будут привлекать инвесторов

Об этом рассказал вице-премьер РФ Марат Хуснуллин

Фото: admkrai.krasnodar.ru

О строительстве новой трассы “Джубга-Сочи” говорил сегодня в своем послании Федерального Собранию Владимир Путин. Президент отметил, что на сегодняшний день - это самый значимый автодорожный проект в стране. Трасса позволит сократить время в пути от автодороги М-4 “Дон” до Сочи почти в четыре раза – до 1,5 часов. Глава государства поручил правительству предоставить схему финансирования строительства.

По словам вице-премьера РФ Марата Хуснуллина, для реализации проекта наряду с бюджетными средствами будут привлекаться внебюджетные инвестиции. Он подчеркнул, что при строительстве новой трассы важно не потерять уровень ремонта и содержания существующих дорог. Проезд по дублеру дороги “Джубга-Сочи”, скорее всего, будет платным, пишут РИА Новости

Читать далее