1 апреля 2024

Как не следует заниматься спортом и физкультурой

Уж сколько раз мы писали о том, как необходима человеку физическая активность, физкультура и спорт. Сегодня мы пойдем от обратного – и расскажем о том, чего медики рекомендуют избегать во время занятий спортом.

Изображение: sarvelo.ru

1) Босиком, в носках или в кроссовках с тонкой подошвой

Все это повышает нагрузку на позвоночник. Если у человека есть проблемы с сосудами, то занятия босиком могут все усугубить.

2) С применением антиперспирантов

Даже легкая физкультура заканчивается сильным потовыделением, особенно летом. Так организм выводит токсины и шлаки из организма. А антиперспиранты будут этому препятствовать, что очень вредно.

3) В любой одежде

Крайне не рекомендуется для занятий физкультурой / спортом надевать старые шорты и футболки, или одежду из натурального хлопка – все это будет буквально прилипать к телу, не давая ему дышать.

4) Бегать по асфальту

Понятно, что у многих других условий для пробежек просто нет. Но медики считают своим долгом предупредить, что от этого может развиться плоскостопие и нарушения в коленных суставах и позвоночнике. Для бега должны быть специальные беговые дорожки или, в крайнем случае, земляные тропинки, но не асфальт.

5) Тренироваться в наушниках с музыкой

Это тоже уже традиция для многих, но явно среди не самых рекомендуемых. Если вы не можете без музыки, хотя бы сделайте минимальную громкость. Потому что громкая музыка в сочетании с физическими нагрузками может в конце концов привести к потере слуха.

6) Приниматься за упражнения в усталом состоянии

Никакой пользы от этого не будет. Добьетесь только выброса в кровь гормонов стресса.

7) Пить воду каждый раз, когда хочется

От этого необходимо удержаться. Во-первых, это приведет к обезвоживанию. Во-вторых, так можно в конце концов посадить почки. Старайтесь ограничиваться 2-3 глотками каждые 20 минут.

23 апреля 2024

Как солнечное затмение может влиять на человека

Одно солнечное затмение (полное) состоялось совсем недавно – 8 апреля; следующее (кольцеобразное и более долгое) нас ждет 2 октября. Явление это, конечно, не такое частое, как магнитные бури – и все же врачи считают, что будет полезно знать о том, кто в группе риска здесь в первую очередь.

Фото: snitsya-son.ru

Гипертоники

В 71% у этой категории людей резко ухудшается самочувствие: сосуды сильно сужаются, из-за чего мозг хуже снабжается кровью. Поднимается давление, возникает чувство тяжести в голове, нервозность.

Читать далее

Парестезия: отчего немеют губы?

Если это произошло лишь однажды, то, возможно, ничего страшного. Однако если это дело регулярное, то это может говорить о ряде серьезных неврологических заболеваний.

Фото: vseprorebenka.ru

1) Нехватка витаминов группы В

От них зависит исправная работа нервной системы. При дефиците витамина В1 как раз немеют разные части тела; при дефиците В2 – усиленно выпадают волосы.

Читать далее
22 апреля 2024

Препарат для лечения СМА будут выпускать в Сириусе

Первая производственная аптека откроется на территории научно-технологического кампуса университета «Сириус» уже в 2024 году

Фото: sirius-ft.ru

Как пишет РБК-Кубань, выпускать здесь будут препараты для лечения редких генетических болезней, таких как миодистрофия Дюшенна и спинально-мышечная дистрофия. Производством займется ООО «Компаундинговые фармацевтические решения» (ООО «КФР»).

Уточняется, что в компании препараты будут изготовлять точечно под каждого конкретного пациента. Сейчас дорогостоящие лекарства для детей с орфанными заболеваниями закупаются через президентский фонд «Круг добра». Российские химики работают над созданием отечественных препаратов. Затем технология их изготовления будет передана ООО «КФР».

Читать далее

16 саженцев акации высадили в селе Тенгинка Туапсинского района

Деревья будут окружать сельское футбольное поле

Как рассказали в администрации Тенгинского сельского поселения, молодые деревца белой акции высадили во время субботника в прошедшие выходные. Футбольное поле в селе не пустует никогда – погода позволяет играть даже в зимнее время. Летом же болельщикам, наблюдающим за матчами, негде укрыться от солнца. Да и спортсменам отдохнуть в тени деревьев между таймами будет приятнее.

Акация – довольно неприхотливое дерево и привычное для местного климата, дает густую тень и красиво цветет по весне. Тенгинцы очень надеются, что все шестнадцать саженцев приживутся.

Читать далее

Третий лучевой ускоритель установили в краснодарском онкодиспансере

Об этом рассказала вице-губернатор Кубани Анна Минькова

Фото: t.me/minkovaanna23

Оборудование для проведения лучевой терапии приобрели в рамках федеральной программы «Борьба с онкологическими заболеваниями». Ежедневно получать лечение смогут до 80 пациентов. Ускоритель позволяет облучать опухоли, не причиняя вреда здоровым тканям.

Специалисты отмечают, что эффективнее всего аппарат воздействует на злокачественные новообразования головы, шеи, органов малого таза и брюшной полости.

Читать далее