Пока человек бодрствует, в его мозге за день скапливаются всевозможные вредные отходы – они остаются после обмена веществ. Как объясняют ученые, поскольку эти химические вещества могут быть вредны для здоровья, необходимо, чтобы мозг и организм своевременно выводили их.

Человек может организму помочь в этом, самым естественным путем – стараться ложиться спать всегда в правильной позе. В какой именно?

По утверждению специалистов, чтобы мозг своевременно очищался от токсинов и нормально функционировал, человеку следует спать на боку. Именно в этом положении эффективнее всего мозг избавляется от накопленных за день отходов.

Помимо этого, регулярное положение на боку во время сна работает и в качестве профилактики таких заболеваний, как Альцгеймер и Паркинсон.

Это подтвердили соответствующие опыты на мышах, работу мозга которых во время сна

изучали с помощью МРТ. Задачей ученых было понять, в какой позе активнее всего работают лимфатические пути, посредством которых мозг и избавляется от токсинов. Согласно результатам экспериментов, поза на боку действительно приводила к наиболее быстрому и эффективному очищению мозга.

В заключение специалисты отметили, что по причине некорректного положения тела во сне, со временем может развиваться целый ряд неврологических заболеваний, вплоть до слабоумия.

news Здоровье мозг сон