7 июня 2024

Кино под попкорн может окончиться вздутием, гастритом и язвой

Подробнее об этом рассказывает врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Изображение: on-desktop.com

Развлекательное кино с нескончаемой сахарной ватой или попкорном – давно сложившаяся традиция и форма досуга, от которой трудно отказаться. Однако стоит ли рисковать здоровьем?

Павлова сразу обозначила – приготовленный  домашних условиях попкорн даже полезен. Если он без масла и всевозможных добавок. Он может оптимизировать обмен веществ, понизить уровень сахара и «плохого» холестерина в крови. К тому же, он еще и достаточно низкокалорийный.

Совсем другое дело – попкорн, который люди покупают в кино. Он изобилует различными добавками и ароматизаторами для усиления вкуса, не говоря уже об изобилии соли и сахара. Для организма все это очень вредно – особенно если вы бываете в кино часто и берете самое большое «ведро».

Основной вред от такого попкорна, по словам эндокринолога – обезвоживание организма. Поджелудочная железа испытывает дополнительную нагрузку, нам ведь все время хочется пить потом.

Если это происходит не регулярно, это может и не сказаться ничем плохим. Однако склонность постоянно или часто проводить свои вечера с ведерком покупного попкорна могут стать причиной хронического гастрита, язвы желудка и вздутий живота.

И при таких обстоятельствах существенно повышается и калорийность продукта – до 500 ккал на 100 г – что создает риск набора лишнего веса.

В заключение, Павлова рекомендует готовить попкорн дома – на сковороде, без сахара, соли и масла, как вариант – с добавлением корицы или паприки для вкуса. Но и даже и таким домашним попкорном следует баловать себя не чаще нескольких раз в месяц, предупредила она.

17 июня 2024

Правда и кривда о том, почему нельзя сидеть на холодном

В детстве нас пугали самыми разными последствиями – от цистита до бесплодия. Медики объясняют, чему верить, а чему – нет.

Фото: sneg.top

Бесплодие как проблема вряд ли могла напугать в детском возрасте – но в голове это оседало прочно. Предупреждали также об опасности застудить мочевой пузырь, отморозить почки и заработать цистит.

На деле, для подобного эффекта следовало бы провести в сугробе голым не меньше часа. Означает ли это, что сидеть на холодном – безопасно?

Читать далее

5 наиболее безопасных диет среди популярных, которые помогут худеющим

В прошлый раз мы обсуждали пятерку худших из популярных диет, которые не стоит и пробовать. Сегодня мы поднимаем обратную тему – и предложим подборку простых диет, с которыми, по словам диетологов, можно худеть без вреда здоровью.

Изображение: img.fusedlearning.com

Итак, речь пойдет о диетах, которые действительно сочетают в себе безопасность и эффективность. Но есть две важные оговорки. Первая – приготовьтесь худеть медленно. Желательно, чтобы в вашей жизни была физическая активность – без нее ощутимых результатов не будет. Вторая – любая диета должна обсуждаться сначала с лечащим врачом. У вас могут быть свои хронические недуги и противопоказания.

1) Овощное чередование

Читать далее
16 июня 2024

Сельский фельдшер

Фельдшерско-акушерский пункт в селе Гунайка Четвертая представляет из себя небольшой вагончик. С понедельника по пятницу с 8 до 12 часов здесь ведёт прием местный фельдшер – Анаит Мушлян. В обед работа у нее не заканчивается – она идет по домам к тем, кто сам не смог дойти.

Анаит встречает нас на крыльце ФАПа. Мы специально приехали к ней в то время, когда фельдшер начинает обход подопечных. Но сначала хозяйка показала нам свое место работы. 

В небольшом помещении – две комнаты: приемный кабинет и смотровая. Прохладно – не так давно здесь установили кондиционер. Зимой отапливают настенными обогревателями. Раньше была дровяная печь. Все выглядит как минимум очень скромно, но для работы есть все необходимые препараты и оборудование, даже портативный кардиограф. 

Читать далее

Склонности, от которых медленно и незаметно толстеют

Располнеть можно не только от калорий и неправильного питания. Есть 5 привычек, которые за полгода-год приводят именно к этому. И первые несколько лишних кг значительными не покажутся – но ведь они имеют свойство накапливаться.

Изображение: api.rbsmi.ru

1) Привычка все время сидеть

Буквально – использовать каждую подвернувшуюся возможность. За год одно это может принести до 5 лишних килограммов.

Читать далее

Самые опасные диеты из популярных, которые не стоит даже пробовать

Не все способы избавиться от лишнего веса полезны для здоровья. А без здоровья красота невозможна. Медики перечислили 5 наиболее сомнительных по их мнению диет среди популярных.

Изображение: drdmag.com

1) Лимоны и перец

Она сводится к полному замену пищи на домашний лимонад из свежих лимонов, кайенского перца и капельки кленового сиропа. При крайне малой питательной ценности этого напитка, вы подвергните себя риску гастрита (если не язвы желудка), голодного обморока, слабости и головокружения.

Читать далее