Любите работать под музыку? У психиатра для вас есть новости

Изображение: eco-mama.ru

По мнению специалиста, развитие и распространение гаджетов способствуют тому, что современные люди привыкли постоянно воспринимать поток информации. Это и привело к тому, что многим из них подкасты или музыка на фоне и правда помогают сконцентрироваться во время работы.

Это – проявление нашей привязанности к электронным устройствам, говорит он – их наличие побуждает чаще использовать их, таким  образом формируя эту привычку.

Конечно, отклонением это не является. Выработав для себя определенный механизм, благодаря которому повышается эффективность работы – например, подкасты или фоновая музыка во время работы – человеку не стоит сомневаться в нормальности этого метода.

Но есть один момент, подчеркнул Фомин: иногда такая привычка говорит о неспособности человека сконцентрироваться. И бывает подобное – в силу некоторых расстройств.

В частности, синдром дефицита внимания. Потребность, чтобы вокруг тебя все время что-то происходило, чтобы внимание переключалось между разными объектами. В этом случае обсуждаемая нами привычка – не что иное, как один из механизмов, адаптирующих человека к социальной жизни.

Повышенную тревожность человек также может снимать с помощью внешних шумов. Это может быть попытка успокоить собственные мысли, постоянно роящиеся в его голове – в этом и помогает фоновая музыка или подкасты, в том числе и во время работы.

Все это – очень личные адаптивные механизмы, и мешать окружающим они не должны, утверждает психолог. Это не сопоставимо с привычкой, например, включать громкую музыку через колонки глубокой ночью.

Если же используются наушники с шумоподавлением, и помогает ему сконцентрироваться и работать эффективнее – это абсолютно нормально, заключает Фомин.

news гаджеты Здоровье музыка психика психология