12 сентября 2024

Редакция

16:45

Каким яблокам стоит отдавать предпочтение – зеленым или красным?

Об этом подробнее рассказывает врач-диетолог Наталья Круглова.

Фото: krd.ru

Яблоки – источник необходимых для организма витаминов и микроэлементов. Но для определенных людей с этим фруктом нужно соблюдать аккуратность.

Как говорит Круглова, яблоки богаты витамином С, который оказывает общее укрепляющее воздействие на иммунную систему. Богаты они и калием, полезного для сердечно-сосудистой системы, а также пищевых волокон.

Если, к примеру, варить или запекать яблоки, из них выходит большое количество нерастворимых пищевых волокон – особенно пектин, необходимый для исправной работы кишечника.

Помимо прочего, яблоки – источник органических кислот, которые работают как антиоксиданты в нашем организме.

Почему яблоки отличаются по цвету? Специалист объяснила: дело в разных пигментах, которые относятся к антиоксидантам. Поэтому полезны и красные, и зеленые яблоки.

Но что все-таки полезнее? Диетолог отмечает, что тут существенно разницы нет: чем больше в вашей продуктовой корзине фруктов и овощей разных цветов – тем лучше.

Врач также подчеркнула, что тем, кто страдает от сахарного диабета или ожирения, яблоками лучше не баловаться в принципе и не съедать больше 2-3 порций фруктов или ягод в сутки. За порцию здесь понимается один плод среднего размера. Проще говоря, не более 2-3 яблок за день – для людей с нарушением углеводного обмена и / или избыточным весом.

news Здоровье фрукты яблоки

16 сентября 2024

Карл Карпенко

20:52

Витамины и минералы, которые помогут облегчить симптомы аллергии

Согласно статистике ВОЗ, аллергии подвержены до 40% жителей планеты. Некоторым страшно выходить из дома без антигистаминов. Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов рассказывает, что еще можно взять на подручное вооружение в борьбе с аллергией.

Изображение: sportishka.com

Прежде всего, специалист выделяет витамин С – в больших количествах он эффективно снижает проявления аллергических реакций.

Витамин С работает не так, как антигистаминные препараты, объясняет Семирядов: он понижает уровень вырабатываемого организмом гистамина, а не просто блокирует рецепторы. 2 г этого витамина способны сократить уровень гистамина на 38%.

Карл Карпенко

19:51

Как распознать, что ребенок подцепил глисты?

Продолжаем тему опасностей, связанных с отдыхом в жаркое время. Купание в водоемах, свежие овощи и фрукты, немытые руки – все это потенциальный путь к передаче глистов от человека к человеку. И маленькие дети в этой цепочке – наиболее уязвимое звено.

Изображение: avatars.dzeninfra.ru

Тревожные звоночки

От заражения гельминтами (глистами) в кишечнике начинают размножаться микробы. От этого нарушается стул, появляется сильное газообразование и диарея.

Надежда Погребняк

17:27

В Краснодаре 10-месячную девочку покусала бездомная собака

Инцидент произошел в одном из садовых товариществ

Бездомный пес набросился на 10-месячную девочку в НСТ «Ива». Как пишет телеграм-канал Kub Mash, малышка шла с папой в магазин, и в этот момент из-за угла выскочила собака. Отец даже не успел отреагировать, как пес укусил малышку.

В местном паблике жители утверждают, что проблема с бродячими животными существует давно. Администрация не реагирует, отловом не занимается.

Надежда Погребняк

16:21

В Краснодарском крае вынесли приговор 16-летнему подростку, готовившему теракт в школе

Парень готовился к массовому убийству учеников начальных классов

Фото: "Кубанские новости"

Три года воспитательной колонии – такой приговор вынес сегодня Армавирский городской суд 16-летнему подростку, который готовил теракт в одной из школ города. Как установило следствие, в мае 2023 года молодой человек, насмотревшись в интернете различных видео о «казанском стрелке» Ильназе Галявиеве, решил устроить массовое убийство учеников начальных классов.

Парень изготовил «коктейли Молотова», подготовил компоненты для самодельной взрывчатки и изготовления самодельного оружия. Также купил два ножа. О планах подростка стало известно сотрудникам УФСБ России по Краснодарскому краю. Несостоявшегося террориста задержали.

Оксана Смелая

15:35

Новые светодиодные фонари устанавливают на улице Ключевой в Туапсе

Уличное освещение обновили уже более чем на 500 метрах улицы

В Туапсе продолжается работа по реконструкции уличного освещения. Порядка полукилометра улицы Ключевой уже обустроено светодиодными фонарями.

«Жители нашей улицы о качественном уличном освещении мечтали давно, – говорит председатель ТОС № 67 Валентина Бессарабова. – И, наконец, мечта сбылась! Достаточно быстро ведутся монтажные работы по установке системы освещения и светодиодных фонарей – за два дня осветили порядка 500 метров, то есть примерно одну четвертую протяженности всей улицы Ключевой.