7 октября 2024

Психолог предупреждает: осенняя депрессия – не выдумка

О пугающих признаках этого явления рассказывает психолог Екатерина Тур.

Фото: blog.freedom-flowers.com

По словам специалиста, этот недуг имеет прямую связь с восприятием года и циклами жизни, и есть пара вещей, которые определяют его развитие.

В первую очередь она упоминает начало учебного года.

К сожалению, у школьника с ранних лет складываются довольно негативные установки, связанные со школой, обязанностями и ответственностью. С течением жизни они накапливаются: вначале на фоне школы, потом на фоне института, затем – работы.

Следующая причина – усталость, которая накапливается месяцами. И почему-то именно с приходом осени это чувствуется особенно сильно: погода портится, все чаще идут дожди, следовательно, человеку может не хватать солнца. А нехватка солнечного света плохо сказывается на выработке витамина Д, из-за чего может ухудшиться качество сна.

Все это, как правило, и вызывает ту самую осеннюю депрессию, объясняет психолог – и называет ее основные признаки: ощущение глубокой пустоты внутри себя, безразличие, негативные мысли и постоянная усталость. Один из наиболее ярких симптомов – исчезают все желания. Даже спать не хочется – оттого что сон рваный, и от этого нарушается выработка мелатонина.

На фоне всего этого человек явно проявляет апатию, выгорание, которые в худшем случае могут довести и до суицидальных мыслей / наклонностей. Так что осенняя депрессия – это не шутки, предупреждает Тур.

Она настаивает на необходимости обращаться сначала к психологу, а затем – к психотерапевту, если вы замечаете за собой описанные выше наклонности и состояния.

В заключение она отметила, что в этом состоянии хорошо могут помочь нейромедитации, способные понизить тревожность и выровнять не только психоэмоциональное состояние, но и нейроэндокринный баланс.

28 апреля 2025

Оборона Скурата

Юрий, позывной Скурат, — наш земляк, рисковавший жизнью, защищая Родину на белгородском направлении. Четыре месяца он ежедневно видел противника — их разделяло всего 700 метров. Отступать было нельзя: за спиной работала артиллерия, не дававшая врагу спуску. А в Туапсе Юрия ждала семья — жена и трое детей, которым так нужно его внимание, особенно маленькой Тее

Когда я первый раз позвонила Юре, чтобы договориться об интервью, он спросил: «А вы вот прям про меня будете статью писать?». На мой утвердительный ответ сказал: «Да я и не знаю, что рассказывать. Я ж ничего такого не совершил». Но встретиться все-таки согласился.

Добротный дом в Кроянском. Площадка с навесом под машину, участок. Огромная — выше соседской крыши — ель. Юра рассказывает, что посадил ее вместе с отцом, когда ему было 6 лет. Говорю, что если на нее навязать новогоднюю гирлянду, будет красиво. Он смеется, но соглашается, что надо попробовать. Прямо за участком — лес, с горы льется самый натуральный водопад, который в дождь становится еще больше. Вместе с хозяином нас встречают хаски и кот. Собаку Юра сразу привязывает. Не потому, что злая, наоборот, слишком дружелюбная. Коту на нас откровенно наплевать, хотя почесать за ухом разрешает.

Читать далее
21 апреля 2025

С 1 мая до Сухума на «Ласточке»: билеты за 356 рублей уже в продаже

До Сухума теперь можно добраться на «Ласточке», которая будет отправляться со станции «Имеретинский Курорт».

Поезда начнут курсировать с 1 мая дважды в день. Пограничный и таможенный контроль пассажиры смогут пройти прямо в поезде на станциях Весёлое (Россия) и Цандрипш (Абхазия). На пути следования — 7 остановок: Абаата, Гагрыпш, Гагра, Бзыбта, Гудаута, Псырцха и Новый Афон.

Стоимость билета: 356 рублей. Билеты можно купить в кассах, онлайн на сайте РЖД или в мобильном приложении компании. Там же можно узнать актуальное расписание поездов.

Читать далее
16 апреля 2025

В Туапсе поймали исполнителя и заказчика Дзеберкойского убийства

Полиция Краснодарского края совместно с ФСБ и МВД России раскрыла заказное убийство в Дзеберкое, совершённое 11 апреля. Убийцу в костюме химзащиты и его заказчика задержали по горячим следам. Исполнителем оказался 44-летний местный житель, а заказчик, ранее судимый по тяжким статьям, был схвачен в Гатчине

Дзеберкойского убийцу поймали. Об этом сообщает ГУ МВД Краснодарского края. Полицейские задержали  исполнителя и заказчика.

По горячим  следам работали сотрудники ГУУР МВД России, регионального Управления ФСБ России, полицейские Краснодарского края и Санкт-Петербурга.

Читать далее

Роспотребнадзор опроверг фейк о закрытии курортов Черного моря

Роспотребнадзор России предупреждает: распространяемая в интернете информация о закрытии курортов на Черном море – фейк.

В сети рассылают якобы постановление ведомства о том, что на некоторых территориях Краснодарского края и Крыма будет установлен запрет на курортный сезон-2025 из-за высоких показателей токсичных веществ в воде и почве. Эта информация является недостоверной и не соответствует действительности. 

В Роспотребнадзоре также отметили, что курорты Сочи, Туапсе, Геленджика, Лазаревского и Новороссийска находятся вне зоны риска.

Читать далее
15 апреля 2025

RuTracker перестал работать: торрент-трекер «лёг»

Во вторник, 15 апреля, известный торрент-трекер RuTracker стал недоступен, о чём активно сообщают пользователи в социальных сетях. По данным сервиса Downdetector, сайт выдаёт ошибку 521 и не загружается. Проблемы затронули и все зеркала ресурса.

Первые сбои начались ещё 13 апреля, когда трекер работал с перебоями. На нестабильность жаловались пользователи не только из России, но и из других стран.

«RuTracker рухнул», «Как-то грустно без него», — делятся эмоциями в комментариях. Некоторые требуют: «Верните сайт в строй, срочно!»

Читать далее