Как одеваться в межсезонье, чтобы сохранить иммунитет

Изображение: vseokozhe.com

На Черноморское побережье пришел период температурных качелей, когда солнечные дни мгновенно сменяются чередой дождей, а температура прыгает вверх и вниз весьма широкими прыжками.

В такое время необходимо правильно одеваться, чтобы не заболеть. По словам медика, для этого достаточно полностью придерживаться пословицы: «Держи голову в холоде, а ноги – в тепле».

Голова – ключевая часть тела, которая участвует в терморегуляции, объясняет он. Представьте, что мозг – это компьютерный процессор. Естественно, перегреваться для него – вредно. И в нашем случае, небольшое охлаждение не будет минусом, а даже наоборот. Поэтому сильно утеплять голову не следует.

Другое дело – ноги, именно через них как раз часто запускаются разные иммунологические реакции, среди которых и весьма похожие на простуду. Мы ведь помним, что порой стоит их лишь промочить – и заболевает горло. Это как рефлекс: переохлаждение ног вызывает простудные явления, которые мы испытываем, когда заболеваем, говорит Хухрев.

Горло, по его мнению, также одно из наиболее уязвимых мест, поскольку продуть может не только его мышцы, но и тройничный нерв за ухом.

Во избежание всего перечисленного, специалист рекомендует одеваться в тонкий пуховик / ветровку, надевать шапку – и в обязательном порядке укрывать горло легким шарфом. Обувь и перчатки уже исходя из конкретных погодных условий по областям.

news Здоровье иммунитет межсезонье одежда осень