Изображение: cdn.lifehack.org

У этого явления есть официальное название – лейконихия, и оно довольно распространено. Пятна могут быть разными по форме и размеру, и сигнализировать это может, прежде всего, о нехватке витаминов.

Но каждый случай все-таки индивидуален. Если у одного человека это от недостатка питательных веществ, то у другого это могут быть просто следы перенесенных травм. И сами по себе они могут быть совершенно безвредны.

Как этого избежать?

1) Здоровое питание

По словам специалистов, акцент следует сделать на всем, что богато необходимыми питательными веществами и антиоксидантами, белком, клетчаткой и омега-3 жирными кислотами: семечках и орехах, молочных продуктах, рыбе и др.

2) Увлажнение ногтей

Обсуждаемые белые пятна могут появиться из-за сухости ногтей и кутикулы. Поэтому их необходимо регулярно питать с помощью хорошего увлажняющего крема.

3) Соблюдение гигиены

Это предполагает не только регулярно мыть руки, но и чистить и подстригать ногти – так вы избежите скопления камней и бактерий.

4) Не грызите ногти

Причиной белых пятен также становится манера постоянно травмировать собственные ногти. Например, грызть или обламывать их. Старайтесь этого избегать. Для этого рекомендуется:

– мыть руки почаще;
– смазывать ногти неприятными на вкус веществами.

5) Посещение врача

Медицинская помощь вполне уместна, если перечисленные выше советы не помогают, и пятна остаются. Обратитесь к специалисту – чтобы понять, нет ли у вас какой-то более основательной проблемы со здоровьем.

news Здоровье Красота и здоровье