22 октября 2024

19:51

Орехи и сухофрукты – против камней в почках и подагры

Что приводит к подагре и образованию камней в почках? Слишком высокий уровень мочевой кислоты. Медики рекомендуют 5 сухофруктов и орехов, которые его снижают – и тем самым эффективно работают в качестве профилактики обозначенных недугов.

1) Грецкие орехи

Все благодаря высокому уровню содержания омега-3 жирных кислот с их противовоспалительными качествами. Кроме того, в грецких орехах мало пуринов (как и в большинстве перечисляемых ниже продуктов) – это тоже плюс, если есть необходимость контролировать и сдерживать уровень мочевой кислоты в организме.

2) Кешью

Этот продукт выгодно отличают мононенасыщенные жиры, укрепляющие здоровье сердца и регулирующие общий жировой обмен в организме – а это как раз и обуславливает нормальный уровень мочевой кислоты.

Кроме того, кешью – это еще и обилие магния, который благотворным образом влияет на работу почек и способствует выведению из организма избыточную мочевую кислоту.

Минус кешью только в том, что в них многовато пуринов (сравнительно) – поэтому есть их рекомендуется в умеренных количествах.

3) Фисташки

Это – богатый источник флавоноидов и полифенолов, они способствуют понижению окислительного стресса в организме. А значит, в данном контексте они фисташки также в помощь, поскольку в случае сильного окислительного стресса уровень мочевой кислоты стремительно растет, и происходят воспалительные процессы.

4) Миндаль

В миндале полно пищевых волокон, благодаря которым обеспечивается нормальное пищеварение и выведение избытка мочевой кислоты через почки. Помимо этого, миндаль – это еще и витамин Е + мононенасыщенные жиры, о которых мы упоминали в п.2.

5) Финики

Финики выгодно отличает обилие пищевых волокон и калия, благодаря которым улучшается работа почек – а их нормальная работа обеспечивает выведение мочевой кислоты из крови.

news Здоровье орехи почки продукты

8 сентября 2026

Надежда Погребняк

18:01

Жилые массивы для участников СВО создадут во всех муниципалитетах Краснодарского края

Такое поручение дал губернатор Вениамин Кондратьев

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Глава Кубани отметил, что с 2023 года участникам спецоперации и членам их семей в регионе передано более 2,6 тысячи земельных участков. Но важно не просто выдать землю, а обеспечить всей необходимой инфраструктурой. В каждом муниципалитете необходимо выделить крупные жилые массивы, где формировать участки, обеспечив их дорогами, коммунальными сетями и социальными объектами.

Для этого будет создана рабочая группа по подбору земельных массивов, которые в последующем обеспечат всей необходимой инфраструктурой и передадут бойцам специальной военной операции, удостоенным звания Героя России или награжденным орденами.

Надежда Погребняк

15:41

Энергия, дружба и кубок ТБТ

Третий турнир серии «Твой город – твоя игра!» на кубок Туапсинского балкерного терминала прошёл в Туапсе

Фото: пресс-служба ТБТ

Проект ТБТ «Твой город – твоя игра!» продолжает набирать обороты. В этот раз за победу боролись восемь женских команд из Туапсе, Сочи и Краснодара. Как отметил исполнительный директор Туапсинского балкерного терминала Павел Кузнецов, то, что на турнир заявляются команды из других городов, говорит о том, что баскетбол в Туапсе становится всё популярнее.

– Когда в прошлом году мы задумывали этот проект, то главной целью было вовлечение в спорт как можно большего количества детей и взрослых, ведь спорт воспитывает характер. Сегодня туапсинцы получают возможность не просто тренироваться на хорошей площадке. Они перенимают опыт игры у спортсменов из других городов, могут показать своё мастерство, заявляют о себе, – сказал Павел Кузнецов. – Ну и конечно, как любой вид командного спорта, баскетбол учит дисциплине, создаёт здоровую конкуренцию, помогает находить решения для достижения поставленных целей. Все эти качества нужны в целом в жизни.

Ирина Стюрова

13:29

Для финиковой пальмы в больничном дворике Туапсе устанавливают новый «дом»

Уникальному для города растению в этом году исполнилось 19 лет

Во дворе больницы на улице Армавирской есть небольшой сад, который неизменно привлекает внимание. Среди привычной зелени здесь растёт настоящая экзотика – финиковая пальма. Как говорят в больнице, такой больше нет ни в одном другом месте Туапсе.

Главный врач Игорь Смирнов рассказал, что в этом году пальме исполнилось 19 лет. Каждую зиму для неё сооружают специальное прозрачное укрытие. Его украшают гирляндами, и в холодное время года «домик» становится не только защитой от непогоды, но и одной из самых заметных деталей больничного двора.

Надежда Погребняк

13:08

Страховые пенсии по старости будут назначать автоматически с 1 января 2027 года

Сейчас для назначения необходимо электронное согласие получателя

Фото: magnific.com

Порядок назначения страховых пенсий изменится в России с начала будущего года. Как пишет «Российская газета», их будут назначать автоматически, никаких данных от получателя требоваться не будет.

На сегодняшний день гражданам, которые достигли пенсионного возраста, уведомление о возможности назначить страховую пенсию приходит в личный кабинет на Госуслугах. Для принятия решения получатель должен дать свое согласие. Тем же, кто имеет право на досрочную пенсию, нужно самостоятельно обращаться в Соцфонд.

7 сентября 2026

Надежда Погребняк

21:32

Сентябрьская смоковница: как выбрать хороший и вкусный инжир

Секретами выбора поделился известный ведущий и врач Сергей Малоземов

Фото: magnific.com

Наступил сентябрь и пришла пора одного из самых вкусных ее даров – инжира. Полезны и темные, и светлые плоды. В кожуре темных содержится много антиоксидантов, которые защищают наши клетки от повреждений.

Светлый инжир - кладезь каротиноидов, в том числе бета-каротина, из которого мы получаем витамин А.