24 октября 2024

19:33

Тренируем глаза по методу японского специалиста

То, о чем пойдет речь, является эффективным методом улучшения зрения, который сослужит добрую службу для каждого – и в особенности для людей старшего поколения. Его предлагает врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу.

Фото: pvsm.ru

Метод предполагает он всего две вещи:

1) свободные 3-5 минут каждый день;

2) картинки Габора – их вам легко выдаст любой поисковик в интернете.

На картинках необходимо фокусировать зрение в течение 3 минут. Можете для этого специально поставить таймер. После чего необходимо приложить зрительное усилие – и отыскать различия между рисунками.

По словам Хирамацу, такое упражнение стимулирует мозговую активность, а благодаря этому, в свою очередь, постепенно начинает восстанавливаться и острота зрения.

Это и есть основной принцип, который предлагает офтальмолог – гимнастика для зрения, которое нуждается в регулярных тренировках ровно так же, как и все остальное тело. По его словам, достаточно уделять этому 3 минуты в день – и ощутимые перемены в лучшую сторону вы заметите уже через пару-тройку недель.

В частности, пациенты доктора отмечают положительные эффекты после месяца такой регулярной практики. Это полезно в любом возрасте, и заниматься этим можно в любое время.

Еще пару советов от Хирамацу в довесок.

1) Намочите и подогрейте в микроволновке полотенце на 30-40 секунд, после чего накройте им закрытые веки, пока не остынет;

2) Начните есть шпинат. Это – богатый источник лютеина, который выгодно отличается антиоксидантными свойствами. Офтальмолог утверждает, что если добавить его в рацион на регулярной основе, это застрахует вас от дегенерации желтого пятна и катаракты.

news глаза Здоровье зрение

1 апреля 2026

Надежда Погребняк

15:56

В Краснодаре таксист вымогал деньги у жены бойца СВО за возврат документов

Теперь в деле разбирается полиция и следственный комитет

Фото: t.me/kubansledcom

Сообщения о происшествии появились в краевых пабликах. Сестра пострадавшей рассказала, что таксист грубил женщине, а позже требовал у нее 10 тысяч рублей за возврат забытых документов.

Как выяснилось, пассажирка такси, у которой муж служит в зоне СВО, накануне получила сообщение, что супруг пропал без вести. Женщина решила съездить в военкомат, но когда вызвала машину, столкнулась с хамством водителя, а затем и с вымогательством.

Надежда Погребняк

14:44

Ученые опровергли утверждение о большом содержании микропластика в бутилированной воде

Исследование провели в Московском государственной университете

Фото: ru.freepik.com

Как пишет ТАСС, ученые из МГУ проверили воду нескольких производителей как в пластиковых бутылках, так и разлитую в стекло и пакеты тетрапак. Также взяли пробы воды из водопровода.

Результаты показали, что количество микропластика во всех упаковках, не превышало 10 тысяч на литр, такие же показатели были в водопроводной воде. При этом в воде из стеклянной тары и тетрапака частиц микропластика оказалось больше, чем в пластике.

Надежда Погребняк

09:40

Второй форум «Пилоты нового времени» стартовал на Кубани

Для участников проведут мастер-классы по сборке БПЛА, а также дадут возможность проверить свои навыки пилотирования дронов

Фото: admkrai.krasnodar.ru

В Лабинске начал свою работу второй форум «Пилоты нового времени». В первый день он собрал больше 500 учащихся Лабинского аграрного техникума, Курганинского аграрно-технологического техникума и Вознесенского техникума пищевых производств.

Студентам рассказали о том, где в Краснодарском крае учат собирать дроны, управлять ими, провели различные мастер-классы. Также участники смогли попробовать свои силы на симуляторах и на настоящих летных площадках.

31 марта 2026

Надежда Погребняк

17:37

Единовременную выплату получат кубанцы-участники СВО с инвалидностью

Заявления на новую меру поддержки начнут принимать с 1 апреля

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Новую выплату для участников специальной военной операции в Краснодарском крае ввели по поручению губернатора Вениамина Кондратьева. Положена она бойцам, получившим инвалидность при выполнении задач СВО.

Как рассказал замминистра труда и соцразвития региона Александр Костанов, размер выплаты зависит от установленной группы:

Надежда Погребняк

14:12

Кубанцам напомнили об обеспечении безопасности детей на весенних каникулах

Для школьников во всех муниципалитетах Краснодарского края проводится множество мероприятий

Фото: ru.freepik.com

Как отметила вице-губернатор Елена Воробьева, школьные каникулы – это время, когда родители могут вместе с детьми посетить выставки, посмотреть фильмы или спектакли, или просто вместе почитать книги. Во всех районах и городах региона во время каникул проводится много мероприятий для детей разных возрастов. Узнать о них можно, например, в управлении молодежи или молодежных центрах.

Подросткам важно не забывать о правилах безопасности на улице: не отвлекаться на телефон во время движения, не разговаривать с незнакомцами и не принимать от них подарки, не садиться в чужие машины, переходить улицу только в положенных местах, избегать строек, водоемов и заброшенных мест.