24 октября 2024

19:33

Тренируем глаза по методу японского специалиста

То, о чем пойдет речь, является эффективным методом улучшения зрения, который сослужит добрую службу для каждого – и в особенности для людей старшего поколения. Его предлагает врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу.

Фото: pvsm.ru

Метод предполагает он всего две вещи:

1) свободные 3-5 минут каждый день;

2) картинки Габора – их вам легко выдаст любой поисковик в интернете.

На картинках необходимо фокусировать зрение в течение 3 минут. Можете для этого специально поставить таймер. После чего необходимо приложить зрительное усилие – и отыскать различия между рисунками.

По словам Хирамацу, такое упражнение стимулирует мозговую активность, а благодаря этому, в свою очередь, постепенно начинает восстанавливаться и острота зрения.

Это и есть основной принцип, который предлагает офтальмолог – гимнастика для зрения, которое нуждается в регулярных тренировках ровно так же, как и все остальное тело. По его словам, достаточно уделять этому 3 минуты в день – и ощутимые перемены в лучшую сторону вы заметите уже через пару-тройку недель.

В частности, пациенты доктора отмечают положительные эффекты после месяца такой регулярной практики. Это полезно в любом возрасте, и заниматься этим можно в любое время.

Еще пару советов от Хирамацу в довесок.

1) Намочите и подогрейте в микроволновке полотенце на 30-40 секунд, после чего накройте им закрытые веки, пока не остынет;

2) Начните есть шпинат. Это – богатый источник лютеина, который выгодно отличается антиоксидантными свойствами. Офтальмолог утверждает, что если добавить его в рацион на регулярной основе, это застрахует вас от дегенерации желтого пятна и катаракты.

news глаза Здоровье зрение

19 февраля 2026

Надежда Погребняк

12:05

В Туапсинском округе разыскивают родных участника войны Ивана Столярова

Администрация округа просит жителей помочь в поисках

Архивный отдел администрации Туапсинского округа просит туапсинцев помочь в поисках родственников участника войны Ивана Тимофеевича Столярова. Известно, что он родился 21 мая 1887 года в деревне Веденяпино Куйбышевской области. Служил в звании старшего лейтенанта.

Поиском родных занимается Красногорский филиал Музея Победы, где создается Центр сохранения памяти о советских военнопленных. По данным филиала, в Туапсе проживала родственница Ивана Столярова – Столярова В.М., чей дом находился по адресу: улица Кирова, 85.

Надежда Погребняк

11:49

Многодетные семьи смогут получать пособие даже при превышении доходов

Внести изменения в законодательство поручил президент Владимир Путин в ходе «прямой линии» в декабре 2025 года

Закон, который устанавливает новые критерии для сохранения ежемесячного пособия для многодетных, одобрили в Совете Федерации. Теперь, если среднедушевой доход семьи превышает прожиточный минимум в регионе не более чем на 10%, выплаты сохраняются.

Продлить право на получение пособия можно будет один раз, размер выплаты составит 50% от величины прожиточного минимума на ребенка в регионе. Как сообщает «Российская газета», решения об отказе в назначении и выплате такого пособия многодетным семьям, принятые с начала 2026 года, должны быть рассмотрены в беззаявительном порядке.

Надежда Погребняк

10:26

За мат в интернете можно получить штраф до 100 тысяч рублей

Использование нецензурной лексики классифицируется как мелкое хулиганство

Фото: ru.freepik.com

Если вы в своих комментариях в интернете используете матерные слова, то есть большая вероятность получить штраф до 100 тысяч рублей. Об этом рассказал член Омского регионального отделения Ассоциации юристов России Дмитрий Макаров.

По КоАП такие действия классифицируются как мелкое хулиганство и предусматривают административную ответственность. Размер штрафа – от 30 до 100 тысяч рублей. За повторное нарушение можно получить штраф до 200 тысяч, а за два и более сумма взыскания составит до 300 тысяч рублей, пишет РИА Новости.

18 февраля 2026

Надежда Погребняк

15:55

Сразу на 10 градусов понизится температура в Краснодарском крае

Похолодание будет достаточно ощутимым во всех районах Кубани

Фото: ru.freepik.com

После весеннего тепла регион вновь ждет зимняя погода. Ночью 19 февраля на основной территории края термометры покажут от 0 до +5 градусов, днем – до +6°С. На Черноморском побережье ожидается +3…+8 градусов. Возможны сильные ливни, а в предгорье - снег с дождем.

В ночь на 20 февраля синоптики обещают до -6 градусов по краю, на побережье Черного моря – до +8°С. Днем средняя температура в регионе составит +8…+13 градусов. 21 февраля погода сильно не изменится, ощутимо потеплеет только на Черноморском побережье – здесь воздух прогреется до +16 градусов.

Надежда Погребняк

11:20

Новые нормы тишины начнут действовать на Кубани с 1 марта 2026 года

Дополнительные «тихие» утренние часы появились в выходные и праздничные дни

Фото: ru.freepik.com

С 1 марта в Краснодарском крае вступают в силу поправки в краевой закон «Об административных правонарушениях», касающиеся соблюдения тишины.

Теперь в будние дни нельзя будет шуметь с 23 до 8 часов, в выходные и праздники с 23 до 10 часов. Установлено и дополнительное «тихое» время во все дни – с 13 до 15 часов.