Вы наверняка слышали расхожую фразу о том, что смех продлевает жизнь, и наверняка относились к ней как к какому-то штампу. Тем не менее смех действительно положительно воздействует на ваш организм. Давай разберемся, как.
1 Ученые давно доказали, что веселые люди болеют значительно реже, чем те, кто смеется нечасто. А причина в том, что смех стимулирует работу иммунной системы.
2 Смех защищает от депрессии. А все потому, что всего минута искреннего смеха сильно понижает уровень гормонов стресса и снимает напряжение. Соответственно, уровень гормонов радости при этом повышается.
3 Смех укрепляет сердце. Опять же сошлемся на ученых, которые установили, что люди, которые любят похохотать, на 40% меньше, чем люди угрюмые и мрачные, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
4 Смеяться – полезно для фигуры. Даже простая улыбка задействует не одну группу мышц, а когда ты смеешься от души, в работу включаются 80 групп! 15 минут хохота сжигают примерно столько калорий, сколько бы вы сожгли во время 30-минутной тренировки.
5 Смех продлевает молодость кожи. Многие из нас слышали: если много смеяться, появятся морщины. На самом деле смех тонизирует мышцы лица и вызывает прилив крови к коже, что обеспечивает ее упругость.
гороскоп
гороскоп
