25 мая 2019

В День рождения Туапсинского района жители совершили массовый забег

Большим спортивным мероприятием туапсинцы сегодня отпраздновали День рождения района. Череду торжеств дополнил забег. Его участники стартовали от центральной площади.

Маршрут пролегал вдоль платановой аллеи, вокруг памятника Ленину и обратно. Бегуны преодолели две дистанции – 1 и 3 км.

– Я стараюсь не пропускать забеги, – говорит участник Владимир Мирный (на фото выше). – Это уже пятый мой забег. Легкая атлетика – любимый вид спорта. Бегом занимаюсь регулярно. И всем советую! Это здоровье, сила духа, хорошее настроение! Туапсинцы, ай да на стадион, а потом – на очередной забег!

– Участвую в забегах, потому что здесь соревновательный дух, – рассказывает участник Алексей Григоров (на фото выше). – А еще эйфория бегуна! Это неповторимое чувство, когда ты перебарываешь себя на дистанциях. Наступает момент, когда ты очень устал, но сильнейшее желание победить ведет тебя вперед, несмотря ни на что, и ты показываешь более лучший результат. Вот тогда ты испытываешь эйфорию! Это здорово!

Самой маленькой участнице забега Дарье Синенко один год. Правда, дистанции она преодолевала в детской коляске, которую впереди себя катила мама. Вот так туапсинцы с самых ранних лет приучают детей к спорту.

Всего прошедший забег объединил в одном порыве более 200 туапсинцев разного возраста.

– Погода, к сожалению, внесла свои коррективы. Дождь стал причиной того, что многие остались дома, но мы все равно очень рады, что забег состоялся. Более двухсот участников вышли на старт. Все молодцы! Всем спасибо! – говорит начальник управления по работе с молодежью администрации Туапсинского района Степан Кундиров. – Поздравляем всех с праздником! Желаем нашему родному, любимому Туапсинскому району процветания, а его жителям – мира, добра, достатка и всего самого наилучшего!

Медали в каждой дистанции получили семьдесят пять бегунов, достигшие финиша первыми. А после забега всех участников ожидала праздничная лотерея.

2 июля 2024

Подборка видов спорта, которые полезны при сколиозе

Сколиоз – это стойкая деформация скелета, при которой позвоночник смещается вбок. Он сулит многие неприятности в плане здоровья и ряд ограничений. Может показаться, что о физической активности можно забыть. Это заблуждение: некоторые физические нагрузки в этом случае не просто не запрещены, но и очень рекомендуются. Медики рассказывают о них подробнее.

Фото: klike.net

1) Плавание

Лучший выбор при сколиозе. На любой стадии. Или – для его профилактики. Плавание – это успокоение нервов, укрепление сосудов и сердца, тренировка дыхательной системы, улучшение обмена веществ, кровообращения и, конечно, осанки. Оно поможет укрепить мышечный корсет, повысить подвижность суставов, замедлить деформацию позвоночника и держать его в правильном положении.

Читать далее

Нетипичные признаки инсульта, о которых полезно знать

Все зависит от того, в какой области мозга развивается поражение. Подробнее об этом рассказывает невролог и эпилептолог Ольга Голубинская.

Изображение: osteoz.ru

Так, если поражение локализуется в левой или правой мозговой артерии – это скажется как раз самыми типичными симптомами инсульта (обвисание губ с одной стороны, нарушение речи, координации и др).

Другое дело – если в височной, лобной или затылочной доле мозга. В случае с поражением затылочной доли, например, у человека будет «выпадать» зрение.

Читать далее
1 июля 2024

Сладости, полезные для сердца

В умеренных количествах сладости могут быть полезны для сосудов и сердца, поэтому полностью отказываться от них не следует. Медики перечисляют 5 самых рекомендуемых из таковых.

Фото: mykaleidoscope.ru

1) Шоколад

Благодаря флавоноидам, которые есть в шоколаде, стенки сосудов укрепляются, становятся эластичнее; сердечный ритм и артериальное давление нормализуются. Умеренное потребление горького шоколада понижает риск сердечных недугов почти на 25%.

Читать далее

Как следует выбирать для себя шампунь

Об этом рассказывает трихолог (врач-специалист по здоровью волос) и нутрициолог Виктория Толстоносова.

Фото: vplate.ru

Зуд кожи головы, перхоть и даже выпадение волос случаются в том числе из-за некачественных шампуней.

У хороших и качественных средств по уходу за волосами состав примерно одинаковый, объяснила специалист: там примерно 60% воды, остальное – полезные натуральные компоненты, которые питают волосы и кожу головы. По ее словам, стоимость 200-300 мл хорошего шампуня – не ниже 500 р.

Читать далее
30 июня 2024