Американские ученые развенчали один из самых распространенных мифов о кофе

 Фото: blog.radissonblu.com

Американские ученые изучили влияние алкоголя, кофеина и никотина на сон. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Sleep, сообщает РИА Новости.
Всего в проводимом эксперименте приняли участие 785 человек, за которыми наблюдали в течение более пяти тысяч дней. Участники записывали в специальный дневник количество выпитых напитов, содержащих кофеин и алкоголь, а также количество выкуренных перед сном сигарет.
Согласно выводам, риск бессоницы повышает никотин, а вот выпитые за четыре часа до сна кофе или чай никакого негативного влияния на сон не оказывают.
Но при этом ученые отмечают, что в данном исследовании не учитывались индивидуальные особенности, которые могут влияние на качество сна.

Красное вино борется с психическими расстройствами. К такому выводу пришли ученые из американского Университата Буффало. Такое действие обусловлено, по словам специалистов, компонентом ресвератролом, который является природным антиоксидантом, добываемым из кожуры винограда.