21 августа 2019

Специалисты рассказали, как быстро справиться со стрессом

В Минздраве рассказали способы борьбы со стрессовыми состояниями Стресс — это реакция организма на любые события или требования, с которыми человеку трудно справиться. Он способен ускорять развитие таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и язвенная болезнь. Одними из действенных методов преодоления стресса медики считают аутотренинги, техники релаксации, йогу и отдых на природе. […]

В Минздраве рассказали способы борьбы со стрессовыми состояниями

Стресс — это реакция организма на любые события или требования, с которыми человеку трудно справиться. Он способен ускорять развитие таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и язвенная болезнь.

Одними из действенных методов преодоления стресса медики считают аутотренинги, техники релаксации, йогу и отдых на природе. Чем чаще — тем лучше. Также специалисты рекомендуют заниматься плаванием, пишет РИА Новости.
Чтобы преодолеть стресс необходимо соблюдать самые простые правила: высыпаться, соблюдать режим, чередовать периоды интенсивной работы и отдыха, следить за своим питанием. Минздрав рекомендует отказаться от перекусов на ходу, а в рацион включить горький шоколад, орехи, бананы и имбирь — все эти продукты повышают настроение.
«Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение и отношение окружающих к вам», — рекомендуют специалисты.

 

Ранее «Туапсинские вести» сообщали, что специалисты из Университета Эдит Коуэн (Австралия) пришли к выводу, что угрозу возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний может уменьшить употребление продуктов, которые богаты флавоноидами. Содержатся такие пигменты в продуктах растительного происхождения, больше всего их в чернике, яблоках и брокколи. Также много флавоноидов в апельсинах и чае.

15 августа 2022

Цой жив! Туапсинские юные художники нарисовали портрет лидера группы «Кино» на главной городской площади

В День памяти Виктора Цоя художники-неформалы нарисовали огромный портрет певца

Идею ученика гимназии № 1 Сергея Гракова поддержали и в Туапсинском городском молодежном центре, и просто прохожие, помогавшие рисовать мелом на брусчатке.

Автор идеи – юный художник Сергей Граков

На портрет размером 12,5х12,5 метров ушло 5 коробок мела по 100 штук в каждой. Пяти художникам помогали добровольцы из прохожих. Брат и сестра Мария и Иван Бородай, приехавшие на отдых, активно включились в работу, по-хорошему позавидовали: “Круто в Туапсе молодежи, если городская администрация поддерживает такие идеи!»

Туапсинскую молодежь поддержали и гости из Краснодара

В июле, та же группа художников при поддержке Туапсинского городского молодежного центра подарила городу портрет Маяковского размером 10х10 метров, тоже  нарисованный мелом.

В этот день: о чем писали “Туапсинские вести” 15 августа 1972 года

Знакомим читателей с архивом нашей газеты

“ОСУЖДАЕМ АМЕРИКАНСКУЮ АГРЕССИЮ

На предприятиях, в организациях города продолжается месячник советско-вьетнамской дружбы. В коллективах трудящихся проходят митинги, собрания солидарности с борющимся Вьетнамом.

Гневными словами осудили американскую агрессию в странах Юго-Восточной Азии работники туапсинского рыбцеха… В единодушно принятой резолюции решили выделить однодневный заработок в фонд мира.

Активно прошел митинг солидарности с борющимся Вьетнамом на хлебокомбинате. Выступившие выразили протест американской военщине, развязавшей войну во Вьетнаме. Они призвали коллектив еще активнее трудиться над выполнением государственных планов девятой пятилетки, своим трудом укреплять оборонную мощь советского государства. В принятой резолюции коллектив комбината заявил о своей солидарности с героической борьбой вьетнамского народа против империалистических захватчиков и принял решение выделить однодневный заработок в фонд укрепления мира, в фонд помощи борющемуся Вьетнаму.

Такие же митинги прошли на молочном заводе, мясокомбинате, в типографии, редакции”.

В Туапсинском районе продолжается реализация госпрограммы «Доступная среда»

Обустройство беспрепятственного доступа людей с ограниченными возможностями здоровья и маломобильных граждан в этом году проводится в туапсинской детской художественной школе им. А.Киселева и ДК села Небуг

«В детской художественной школе им. А. Киселева уже установлены специальные таблички и другие необходимые детали для создания безбарьерной среды, – рассказала начальник отдела культуры администрации Туапсинского района Юлия Данилова. – В Доме культуры села Небуг зрительный зал оснастят поручнями и специальными табличками, а также обустроят пандус на входе – он будет сделан по необходимым стандартам.

Полностью все работы по освоению программных средств по созданию доступной среды в этом году должны быть завершены к началу октября».

Масштабную модернизацию очистных сооружений на Черноморском побережье проведут до 2025 года

Реконструкцию планируется провести на 17 объектах в Сочи, Новороссийске, Анапе, Геленджике, Туапсинском районе

Работы по модернизации коммунальных объектов стали возможны благодаря инфраструктурным кредитам – Краснодарскому краю одобрено финансирование в объеме более 90 млрд рублей на 2022-2025 годы.

Большую часть выделенных средств – 65,9 млрд рублей – направят на реконструкцию 17 канализационных очистных сооружений на побережье, также за счет инфраструктурных бюджетных кредитов продолжают модернизировать магистральные водоводы: Троицкий, Ейский и Таманский, сообщает пресс-служба администрации региона.

Больше 400 вызовов поступило в “скорую” Туапсинского района в минувшее воскресенье

По словам главного врача Эмиля Гараева диспетчеры приняли 440 звонков – это стало рекордом с начала года, обычное количество вызовов за сутки составляет чуть более 100

– Обычно в период с 10 по 25 августа из года в год происходит пик заболеваний, при которых вызывают скорую помощь, – рассказал Эмиль Гараев, главный врач станции скорой медицинской помощи Туапсинского района. – Вызовы связаны с рвотой, диареей, высокой температурой. Чаще – у детей.

Родителям надо бережнее относиться к детям, так как купание в море, неконтролируемое время пребывания на солнце и употребление холодных напитков и немытых фруктов  – все это может быть серьезным испытанием для неокрепшего детского организма.