1 октября 2019

Доктор Мясников раскрыл секреты долголетия

Ведущий программы «О самом главном» рассказал о привычках, которые помогают жить долго. И это не только стандартные правила здорового образа жизни Доктор Александр Мясников в программе «О самом главном», посвященной Международному дню пожилого человека рассказал, какие правила помогают поддерживать активность в зрелом возрасте. Конечно же, на первых позициях – соблюдение  сбалансированного рациона питания, в который […]

Ведущий программы «О самом главном» рассказал о привычках, которые помогают жить долго. И это не только стандартные правила здорового образа жизни

Фото: 365news.biz

Доктор Александр Мясников в программе «О самом главном», посвященной Международному дню пожилого человека рассказал, какие правила помогают поддерживать активность в зрелом возрасте.

Конечно же, на первых позициях – соблюдение  сбалансированного рациона питания, в который должны быть включены рыбные и овощные блюда, каши из цельного зерна. При подобном рационе проблема лишнего веса уходит сама.

К тому же, не стоит пренебрегать умеренными физическими нагрузками – зарядкой по утрам, прогулками на свежем воздухе, популярной скандинавской ходьбой. В совокупности с правильным питанием это дает замечательный результат, когда возникает вопрос о контроле веса и сохранении его в нормальных показателях.

Фото: oyla.xyz
Свой индекс массы тела необходимо обязательно отслеживать, особенно в пожилом возрасте

Мясников призвал всех отслеживать свой индекс массы тела (ИМТ), который должен быть ниже 25. Рассчитать ИМТ легко: вес в килограммах возводится в квадрат, и полученная цифра делится на рост в сантиметрах.

Но не только эти привычки продлевают жизнь. По мнению врача, новые увлечения и любимое дело даже в пожилом возрасте способны не просто продлить жизнь, но и наполнить ее положительными впечатлениями. Люди, которые занимаются тем, что приносит им удовлетворение, будь то художественная самодеятельность, рисование, пение или даже любимая работа – заставляют свой мозг работать, отвлекаться от проблем со здоровьем, что положительно сказывается не только на физическом состоянии организма, но и на психическом здоровье, что не менее важно.

Ранее «Туапсинские вести» писали о том, как, по мнению Александр Мясникова, можно защитить себя от рака. Главный врач городской клинической больницы им. М.Е. Жадкевича считает, что к развитию злокачественных опухолей всегда приводит целый ряд факторов и рак никогда не возникает «на пустом месте».

28 июня 2022

36-летний мужчина из Краснодара умер в Ольгинке после дружеской вечеринки

Краснодарец умер до приезда бригады скорой помощи. Причины не известны.

Как рассказали на Станции скорой медицинской помощи Туапсинского района, гость из Краснодара отдыхал в компании, почувствовал себя плохо и ушел. Обнаружили его уже без признаков жизни.

В Джубге на пешеходном переходе водитель сбил пенсионерку

ДТП произошло на пешеходном переходе. Женщине больше 70 лет, она получила множественные травмы.

“Пострадала местная жительница, — рассказал главный врач станции скорой медицинской помощи Туапсинского района Эмиль Гараев. — Травмы тяжелые. Подозрение на черепно-мозговую травму, переломы конечностей».

Главврач отметил, что в летнее время через район едут туристы — увеличивается количество ДТП. Всем нужно быть внимательными, соблюдать правила дорожного движения.

«Однако сегодня видел, как на красный свет по пешеходному переходу бежала девушка с детской коляской. Да и водители часто не соблюдали скоростной режим”, — добавил главврач.

В Новомихайловском на пляже утонул 43-летний приезжий из Краснодара

“Скорая” констатировала смерть мужчины, которого вытащили на берег из штормящего моря.

Как отметил главврач Станции скорой медицинской помощи Туапсинского района, по словам очевидцев, перед трагедией мужчина был в кафе, а затем решил прогуляться.

Операция «Анаконда»: под Туапсе задержали преступника, находящегося в федеральном розыске

Злоумышленника поймали сотрудники стационарного поста полиции в селе Мессажай.

«Обнаружить подозреваемого полицейским помогла оперативно-профилактическая операция «Анаконда», направленная на предотвращение преступлений, связанных с оборотом наркотических средств, — прокомментировали в пресс-службе ОМВД по Туапсинскому району.

— При проверке данных 35-летнего мужчины полицейские выяснили, что он объявлен в федеральный розыск.

В Туапсе в горпарке восстановили рояль, сломанный вандалами

Горпарк нуждается в бережном отношении и поддержке со стороны горожан.

“Восстановили, как смогли, своими силами, — рассказала директор горпарка Ольга Парамонова.

— “Реанимировали” рояль сотрудники парка — Армис Белянс и Владимир Варганов.

К сожалению, не все понимают, какой труд и какую любовь вкладывают в озеленение парка. Зачастую, не считаясь со временем и обязанностями, создаем новые композиции, ухаживаем за растениями, клумбами, придумываем что-то новое.

Хотелось бы обратиться к туапсинцам: будем рады любой помощи с вашей стороны. С удовольствием примем в дар гортензии, будем рады, если поможете в покраске бордюров. Парк — это любимое место прогулки для многих из нас, и мы хотим, чтобы он был красивым и ухоженным. Все, кто желает помочь, обращайтесь по телефону 2-76-33″.