Что такое синдром отмены и по какой причине человек, бросив курить, набирает вес, рассказала врач-диетолог Марина Макиша.
Проблемы с весом возникают у человека, который не справился с синдромом отмены, — рассказала врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
Выраженный синдром отмены, по словам диетолога, длится около месяца. Самочувствие в это время ухудшается — это связано с резким прекращением поступления привычного вещества в организм.
Врач подчеркивает особую важность для бросающих курить в соблюдении режима питания: «Полноценный завтрак, обед, ужин. И в перекусах погрызть морковку, огурцы, редиску. Съесть яблоко или грушу».
Другой совет относится к приему специальных таблеток, содержащих никотин. По словам специалиста, их употребление с постепенным уменьшением дозы позволит избавиться от зависимости.
Диетолог отмечает, что если человек бросил курить, но режим питания при этом не изменился, набирать вес он не будет.
