12 октября 2020

16:05

Продукты, из-за которых мы теряем молодость

Врачи назвали продукты, которые приводят к быстрому старению организма.

Сахар

Этот продукт приводит к повреждению липидов и белков в организме. Когда сахара много, он разрушает мышечные ткани. В итоге кожа становится менее эластичной, появляются морщины, обвисают мышцы рук. Страдают и стенки сосудов, а это ведет к нарушению артериального давления.

Трансжиры

Эти «вредители» способствуют воспалению стенок сосудов. В итоге приводят к плохой проводимости крови. Если ткани плохо снабжаются кровью, то недополучают кислород и питательные вещества.

В итоге появляются преждевременные морщины.
А где можно встретить трансжиры? В самом «чистом» виде в маргарине и рафинированном растительном масле. А также – в кондитерских изделиях, некачественном шоколаде, конфетах, в кремах, в фастфудах, в жареной жирной пище.

Консервы и продукты глубокой переработки

Сосиски, колбаса, соленья, маринады – все это способствует задержке жидкости в организме из-за избыточного содержания соли. В результате на утро отеки на лице, опухшие веки. А такие напитки, как кофе (если употреблять более 3 чашек в день) выводят воду из организма и способствуют обезвоживанию. Сухая кожа также страдает и покрывается морщинами.

Мясо на углях

Этот продукт диетическим тоже назвать нельзя. Хотя, казалось бы, не используется масло для зажаривания. Однако, такое мясо увеличивает риск развития онкозаболеваний, а также приводит к старению кожи.

Сахарозаменители

Некоторые пытаются сбросить вес, отказавшись от сладкого. Однако заменители сахара также вредны. Они вызывают тягу к сладкому. А, например, аспартам, вызывает головную боль и боль в суставах.

Алкоголь

Употребление алкоголя вызывает потерю коллагена, вызывает одутловатость лица и приводит к морщинам. Кроме того, алкоголь повышает аппетит и приводит к перееданию, как следствие -к набору веса.

Ранее мы рассказывали, как сон влияет на молодость и долголетие.
Не достаточный сон также вреден, как и переизбыток сна. Доказано учеными.

советы врача

25 июня 2025

Иосиф Иванов

22:38

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Иосиф Иванов

18:48

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Иосиф Иванов

18:43

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Иосиф Иванов

18:07

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Иосиф Иванов

17:57

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.