18 января 2021

Пять причин пить отвар шиповника

Плоды дикой розы стали употреблять в качестве основы для лечебного напитка еще в 17 веке.

Но по-настоящему лечебные и профилактические свойства этого растения начали использовать лишь в прошлом веке.

Как оказалось, шиповник богат антиоксидантами, витаминами С и Е, а также другими химическими элементами и клетчаткой. А это, безусловно, несет огромную пользу организму человека.

Полезные свойства шиповника неоднократно становились и главной темой программы Елены Малышевой «Жить здорово!»

Помогает держать удар

Природные антиоксиданты, которыми богат шиповник, делают его отличным профилактическим средством от онкологии и других болезней, вызываемых отравлением организма.

Так, шиповник помогает защитить восстановить клетки печени и почек. А это, в свою очередь, дает возможность организму сопротивляться влиянию внешних и внутренних токсичных веществ.

Улучшает обмен веществ

В случае с шиповником важно, где он рос и когда собирали урожай. Кстати, наиболее полезным считается шиповник, выращенный в предгорьях и вблизи моря. Кавказский шиповник — один из наиболее богатых витаминами и оксидантами. Наибольшую ценность представляют спелые плоды, если их кушать в свежем виде.

Для иммунитета и красоты

Шиповник можно назвать чемпионом по содержанию витаминов С (тут он конкурирует с цитрусовыми и болгарским перцем) и Е (практически на равных с листьями салата и зародышами пшеницы).

Соответственно, витамин С повышает и укрепляет иммунитет. А ещё, как доказали ведущие учёные европейских стран, стимулирует выработку и дифференцировку лимфоцитов. В результате они становятся менее чувствительными к внедрению патогенных частиц из внешней среды.

Бальзам для сердца и сосудов

Учёные Национального университета медицинских наук (Ломбард) экспериментально доказали, что приём всего 47 грамм шиповника в сутки на протяжении 1 месяца значительно снижает уровень общего холестерина, а также его атерогенных фракций (ЛПНП и ТАГ).

В результате снижается риск развития таких патологий, как: ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт.
Шиповник снижает артериальное давление и улучшает коронарный кровоток за счёт расширения сосудов, питающих сердечную мышцу.

Тем, кто хочет похудеть

Имеющийся в составе шиповника особый антиоксидант – тилирозид, который помогает сбросить лишний вес. С его помощью ускоряется распад клеток жировой ткани.

Эксперимент японских учёных показал, что животные, которым давали в рацион экстракт шиповника, теряли вес, примерно, на 3-7% спустя 8 недель. Аналогично действует шиповник и на человека: спустя 12 недель употребления шиповника (1% от рациона) было зарегистрировано выраженное снижение объёма мышечной ткани и массы тела.

Шиповник обладает рядом лечебных свойств для пищеварительной системы. Благодаря клетчатке, входящей в плоды розы, поддерживается рост и размножение полезных микроорганизмов, то есть организм получает все необходимые для здоровой работы вещества.

Поэтому шиповник применяют для профилактики болезней желудочно-кишечного тракта, в частности, гастрита и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ранее » Туапсинские вести» рассказывали и о полезных для здоровья качествах мандаринов, также насыщенных витамином С.

23 сентября 2022

На что обратить внимание, выбирая обручальное кольцо

Ассортимент колец нынче огромный. Мы укажем на 3 наиболее важных аспекта, которые сориентируют вас в выборе «непростого украшенья».

Кольцо издревле являет собой символ любви и верности.

Православная традиция предписывает носить его на безымянном пальце (правой руки; левой – в католической традиции)

Почему именно безымянный палец?

Вероятно, корни уходят к одному древнему римскому поверью, что именно внутри него есть «любовная вена», которая прокладывает дорогу прямо в сердце.

Раньше обручальное кольцо не было чем-то большим, чем просто широкая золотая полоска.

Но в наше время выбор обручальных колец так широк, что глаза разбегаются.

Итак, на что обратить внимание?…

1) Пальцы вашей второй половинки

Да, вопрос чисто анатомический – важна их форма, комплекция.

Пальцы могут быть длинные, тонкие. В этом случае не берите массивных колец, вам лучше подойдут изящные и тонкие.

Широкое колечко прекрасно сядет, если у вашей девушки пальчики пухлые.

2) Металл кольца

Платина – самый роскошный и дорогой материал. Но не все могут это себе позволить.

Золото – самый классический и распространенный вариант. Как с камнями, так и без них.

Если вы (или ваша супруга) больше любите серебро, то лучше всего его будет имитировать белое золото.

3) Дизайн кольца

Кольца, прежде всего, предлагаются рифленые и гладкие.

Здесь особых замечаний нет: едва ли могут быть предпосылки, при которых ношение любого из них начнет доставлять дискомфорт.

Другое дело, выбрать кольцо с камнем или без него.

И речь уже не о физическом удобстве – здесь необходимо хорошенько изучить значение каждого конкретного камня.

Так, топаз или гранат олицетворяют верность. Сердолик – покой и счастье. Агат – это уже акцент в сторону здоровья и долголетия. Изумруд символизирует счастливую любовь. Рубин – феерическую страсть.

Большая часть из того, что вам предложат, конечно, сулит совет да любовь. Однако могут попасться и менее располагающие к этому украшения.

Особенно остерегайтесь аметиста – он связан с одиночеством! И в целом, мы рекомендуем избегать колец с темными камнями.

Гороскоп от Ирины Богдан на 24 сентября 2022 года для всех знаков зодиака  

День благоприятный  

Овен  

Хороший день для вас во всем. Вас будут ценить, восхищаться. Но придется чем-то пожертвовать ради близких людей.  

Телец  

Вы будете в некоторой растерянности сегодня, потому что не ожидали такого результата. К вечеру все встанет на свои места.  

Близнецы  

Сегодня отличный день для всех влюбленных и тех, кто ищет свою половинку. Вы должны больше общаться и не сидеть дома, так рекомендуют звезды.  

Рак  

День отличный для домашних дел, покупок, гостей. Не плохо, если вы пригласите друзей. Общение сегодня принесет не только приятные эмоции, но и какую-то ценную информацию.  

Лев  

Вам сегодня предстоит от чего-то отказаться и принять что-то новое для себя. Отлично подходит день для брака, а также для отказа от вредных привычек.  

Дева  

Не плохой день для всех Дев, которые пока одиноки. Сегодня может произойти судьбоносная встреча. А еще этот день хорош для добрый дел. Совершите что-то нужное для близкого.  

Весы  

День не плохой, и даст надежду на улучшение некоторый аспектов вашей жизни. Вы наладите отношения с теми. С кем приходилось конфликтовать. Не исключено, что в дом придут гости.  

Скорпион  

Сегодня стоит отвлечься от проблем и погрузиться в позитивные мысли и дела. Так вы избавитесь от страха, мешающего вам преодолеть некоторое препятствие или болезнь.  

Стрелец  

День располагает к домашним делам. Вы сегодня удивите всех близких своими талантами. Вы и сами в себе откроете новые грани возможностей.  

Козерог  

Хороший день во всем. Масса положительных эмоций. Это может быть встреча с хорошими людьми или семейное мероприятие. А кто-то возвратит вам обещанное.  

Водолей  

Будете сегодня искать повод и найдете. Только зачем нужен повод, когда и так все ясно. Просто действуйте.  

Рыбы  

День отлично подходит для домашних дел, покупок и дорогостоящих приобретений. А еще вы окажете помощь или совершите доброе дело для многих.

22 сентября 2022

Советы диетолога: не ешьте чеснок на ночь

Да и не только его. Но чеснок в этом списке все же первый.

Специалисты-товароведы солидарны с диетологами в том, что есть определенный набор продуктов, которые не следует употреблять на сон грядущий.

Потому что будет неожиданный и неприятный эффект.

Почему этого делать не следует, и каких именно продуктов нужно избегать перед сном, рассказывает врач и диетолог Елена Соломатина.

Дело в том, что есть продукты, благодаря которым организм приходит в расслабленное состояние и лучше готовится к засыпанию.

А есть и такие, которые оказывают обратное воздействие на организм.

Напомним, что есть такой гормон – триптофан, который как бы предваряет отход ко сну. Организм начинает активно вырабатывать его с приходом сумерек.

В продуктах животного происхождения эта (или подобного рода) аминокислота присутствует.

Итак, чему не стоит отдавать предпочтение накануне отбоя? Специалист называет в первую очередь три продукта:

– чеснок

– имбирь

– перец.

Их неожиданный и нездоровый эффект состоит в том, что они способствуют учащению сердечного ритма (сердцебиения). Естественно, это перебивает сон.

Но этим список не исчерпывается. Врач также упоминает такие напитки, как кофе, какао и чай, а кроме того – шоколад.

Все они имеют бодрящие свойства, и употребление их на ночь может означать серьезные проблемы со сном.

Помимо прочего, не советует диетолог «баловаться» перед сном и продуктами, в которых слишком много жидкости. Это, в частности, огурцы, яблоки, сельдерей и арбузы.

Тут уже ничего неожиданного: это грозит необходимостью всю ночь потом бегать в уборную, и про нормальный сон придется забыть.

Гороскоп от Ирины Богдан на 23 сентября 2022 года для всех знаков зодиака  

День для активных действий  

Овен  

Вы сегодня успешны во всем — в работе и в личных отношениях. Сегодня сделаете что-то очень важное для себя и доброе для людей.  

Телец  

День хорш для активной работы, физического труда. Он удачен для спортсменов. Вы будете быстрыми во всем, в том числе в принятии решений, в удачно подобранном слове. Правильно выразить мысль — это сегодня имеет большое значение для вас.  

Близнецы  

День сегодня потребует автивности, но вы склонны лениться. Вам с трудом удасться заставить себя что-то делать. Это вовсе не банальная лень, а такой период. Лучше не сопротивляться, активность только во вред.  

Рак  

Сегодня будете что-то новое изучать. Для новых знаний и использовании новых навыков день особенно хорош. Ищите компромисс, когда столкнетесь с недопониманием.  

Лев  

Хороший день в целом. Вы перестанете переживать, и проблема словно сама решится. Подведете итоги, сделаете вывод, и будете смотреть в будущее с оптимизмом.  

Дева  

Хороший день для вас. Сегодня устремите свой взор на человека, которого раньше не замечали. А он достоин вашего внимания.  

Весы  

Хороший в целом день. Вы будете активными и позитивнми. Ваше дружелюбие и открытость привлекут не только людей для совместного дела, но и потенциальных партнеров по жизни.  

Скорпион  

Вы достаточно потрудились, но сегодня придется снова засучить рукава. И вы справитесь. Вечером могут произойти изменения ваших планов не по вашему желанию.  

Стрелец  

Не пройдете сегодня мимо несправедливости. Можете ввязаться в чужой спор. Но к вам прислушаютс.  

Козерог  

Вы будете искать причину и надете ее. Потратите кучу времени, однако все решите. Побалуйте себя чем-то вечером.  

Водолей  

Вы займетесь делами, которые давно откладывали. И столкнетесь с нежеланием людей что-то делать. В итоге взвалите на себя все, но решите проблему.  

Рыбы  

День хорош для планирования семейных мероприятий, для бракосочетания, переезда. Сегодня нужно сделать по максимуму. Иначе незавершенные дела могут затянуться.

21 сентября 2022

Японские медики: что является источником – и признаком – долголетия?

Этому вопросу геронтологи из Японии уделили масштабное многолетнее исследование.

И выявили, что есть один твердый показатель того, доживет ли человек до 80-ти и дольше. Это – ходьба пешком.

В чем конкретно заключается вывод ученых?

Если человеку 70-ти лет удается энергично двигаться и ходить, то это практически 100% шанс добраться до преклонных лет, то есть за 80.

По словам президента Национального центра геронтологии и гериатрии Хиденари Арей, состояние людей при переходе за 60 (физическое) улучшается стабильно: они ощущают себя энергичнее, лучше.

Если мы воспринимаем старость как приход немощности, то она – все еще отходит, и это одинаково работает и у мужчин, и у женщин.

Японское исследование, о котором мы упомянули, стартовало еще в далеком 1997-м году. Оно включало в себя широкие массы людей от 60 и старше, у которых анализировалась скорость ходьбы.

Была установлена одна железная закономерность: если в свои 70 у человека при ходьбе был все еще энергичный темп, как в молодости (т.е. 1,5 м/с) – это практически было гарантией того, что рубеж 80-ти он достигнет и переступит.

А если его скорость в данном возрасте не превышала 0,5 м/с, то шансы добраться до 80-ти сокращались до 15-35%.

Причем наибольшие проценты в этом случае сохранялись за женщинами, наименьшие – за мужчинами.

Как утверждает Арей, в настоящее время население Японии молодеет – оно дольше сохраняет крепкую физическую форму, сопоставимую с формой более молодых поколений.

«Темп походки – показательный параметр. Это индикатор, по которому можно строить прогнозы о продолжительности жизни каждого отдельного человека, – говорит Хиденари.

– Таким образом, чем энергичнее, активнее ходит пожилой человек – тем дольше продлится его жизнь».