2 марта 2021

Отчего мы скрежещем зубами, чем это чревато и можно ли с этим бороться

Почему за стресс расплачиваются зубы, рассказали врачи.

По данным Национального центра биотехнологической информации, лишь у 5 процентов из всех, кто когда-либо скрежещет зубами, это развивается в клиническое состояние.

Стоматологи отмечают, что зубы их пациентов страдают от учащенного скрежета. «У меня постоянно пациенты с бруксизмом (бруксизм – скрежет зубов). Многие из них – люди, занятые интенсивной, ответственной работой, – говорит Эдвард Альварес, дантист в центре Манхэттена. – Но за последние несколько лет это наблюдается особенно явно. В ближайшее время безработица дантистам не грозит».

Чем опасен скрежет зубов

Бруксизм разделяют на две категории – скрежетание во сне, и во время бодрствования. Однажды наступает момент, когда сжатие челюстей или скрежетание зубами приводит к головным болям, боли в челюсти и боли в ушах; происходит деформация зубов (расшатывание, сколы, трещины, истирание, асимметрия прикуса, появление клиновидных дефектов). В отдельных случаях это может привести к «накачиванию» мышц челюсти, так, что даже меняется форма лица, – утверждает доктор Гэри Глассман, всемирно известный эксперт по гигиене полости рта из Торонто.

Как зарождается и чем усугубляется

Краткий ответ – стресс. В 2010 году, во время пика финансового кризиса в США, Чикагское стоматологическое общество отметило рост скрежета зубов и сжимания челюстей среди пациентов, а также то, что работники со стрессом из-за неудовлетворенности своим рабочим графиком, были более склонны к бруксизму, чем их менее тревожные коллеги.

К сожалению, попытки справиться со стрессом чаще только усугубляют ситуацию. Исследование Американской стоматологической ассоциации подтвердило, что сигареты, алкоголь, кофеин и недостаток сна – тесно с ним связаны.

Скрежет зубами как реакция организма на стресс

«Нас учили – «зубы крепче сожми и терпи», – говорит Альварес, – так что даже на подсознательном уровне мы делаем это, когда испытываем стресс».

Но это и физическая реакция: высокий стресс вызывает выброс адреналина, добавляет Альварес. Адреналин заставляет тело неосознанно готовиться к физическому противостоянию, включая сжатие зубов. Челюсть непроизвольно сжимается, тело подсознательно разжимает ее за вас, но при стрессе этот рефлекс подавляется. «Если вы сознательно попытаетесь разжать их (открыть рот) – подсознательная защита пропадает, ​​и, следовательно, опять, от сжатия зубов вас ничто не удерживает, – говорит Альварес. – Это как с людьми, которые употребляют экстази, кокаин или метамфетамины, а потом беспомощно скрипят зубами, когда «ржут».

Как с этим справиться?

Бруксизм пока не лечится раз и навсегда. В этом случае нужно либо поговорить со стоматологом, либо найти способ справиться со стрессом.

Стоматологи, скорее всего, подберут капу специально для вас, которую вы будете носить во время сна.

И все же вред от бруксизма можно свести к минимуму сознательными усилиями. Те, у кого бруксизм – во время бодрствования, должны постоянно проявлять бдительность и сознательно удерживать себя от сжатия челюстей. Медитация и контролируемое дыхание могут в этом помочь: в интервью с журналом Vogue, иглотерапевт и травник Сандра Ланшин Чиу заявила, что дыхание через левую ноздрю  – практика закрытия правой ноздри и глубокого вдоха левой – расширяет диафрагму и расслабляет мышцы челюсти.

В крайнем случае, утверждает доктор Глассман, можно прибегнуть и к ботоксу. Он вводится в мышцы челюсти, «эффективно контролирует неприятные симптомы и обычно длится от трех до четырех месяцев».

Ваш стоматолог также может назначить дозу расслабляющих мышц перед сном.

5 июля 2022

Что о вас могут раскрыть… бабочки?

Это такой тест. Выберите любую бабочку из предложенных – и посмотрите, подходит ли под вас соответствующее толкование.

1) Вы – человек с тонкой душевной организацией. Вы нежны, ранимы, вам свойственна мечтательность.

Вы чувствительны к проблемам других людей, порой даже в ущерб себе. Вы умеете быть щедрым, заботливым, сострадательным. Вам стоит больше думать и о себе.

2) Вы – человек уравновешенный. У вас всегда соблюдена грань и правильное соотношение профессионального и личного в жизни.

Возможно, вам следует научиться не поддаваться панике.

3) Вас влечет эстетика, красота; вы тянетесь к прекрасному, как цветок к солнечному свету.

Вы уверенно идете вперед, анализируя и делая правильные выводы из совершенных ошибок.

Ставьте перед собой реальные цели, жизнь и фантазии не должны перемешиваться.

4) Вы – настоящий трудоголик и, возможно, карьерист.

Вы знаете свои желания и возможности, понимаете свое место в мире. У вас есть амбиции, вы очень целеустремленны.

Вам нужно уметь отдохнуть и уделять больше внимания близким.

5) Вы никогда не поддаетесь унынию, для вас стакан всегда «наполовину полон». И это передается вашим друзьям и близким, из-за чего вас очень любят.

Настоящий энтузиаст во всем. Это отлично, но не стоит брать на себя многое и сразу.

6) Вы очень практичны, у вас всегда ясный, трезвый взгляд на все. У вас часто спрашивают совета.

Но вы, возможно, чересчур зажаты собственными рамками и принципами.

Вам необходимо пореже оглядываться на то, что думают другие.

Гороскоп от Ирины Богдан на 6 июля 2022 года для всех знаков зодиака  

День благоприятный  

Овен  

Сегодня вы так все просто решите, что сами удивитесь. Люди пойдут вам навстречу. А еще простят какие-то лишнее слова. Вечером вы удивите и порадуете близкого человека.  

Телец  

День, когда можно увидеть выход из ситуации. Есть решение, и оно не такое уж недостижимое. А еще кто-то выразит вам свою благодарность.  

Близнецы  

Сегодня все случится так, как вы бы хотели. Стечение обстоятельств благоприятное. Вы заслужили удачи и успеха, потому что заранее сделали немало.  

Рак  

День хороших дел, добрых поступков. Васе вернется вам сторицей. А еще вас порадует общение с приятными людьми. Вы услышите полезную информацию для себя.  

Лев  

Вас сегодня будут раздирать противоречия. И тем не менее, вы остановитесь на самом оптимальном варианте. Вашей логике и чутью сегодня стоит доверять.  

Дева  

Вы сегодня тот человек, который способен кого-то окрылить и вдохновить. Такая у вас миссия, и следуйте ей.   

Весы  

День хороших новостей для вас. Вы узнаете то, что подтвердит правильность ваших действий. Материальное положение скоро улучшится.  

Скорпион  

День потребует осторожности и разумности. Вы не поддадитесь на уговоры и обман. И сплетни вас не собьют с толку.  

Стрелец  

Хороший и продуктивный день. Вас будут благодарить. Не исключено, что сегодня кто-то выполнит обещанное или вернет долг.  

Козерог  

День продуктивный, хороший, интересный в плане общения. Если сегодня состоится новое знакомство, оно перерастет из делового в дружеское.  

Водолей  

День некоторых благоприятных перемен в жизни. С вами будут считаться и сделают так, как нужно вам.  

Рыбы  

Вы сегодня поймете какие-то важные вещи для себя. С вами будет легко договориться. Обида пройдет, придет понимание и доверие.

4 июля 2022

Самые опасные грибы – обходите их летом стороной

Лето в самом разгаре, и многие идут в лес по грибы. Но не у всех есть четкое представление, какие безвредны, а какие лучше не трогать.

Предлагаем подборку из 5-ти самых ядовитых грибов в мире – возьмите это на вооружение.

5) Галерина окаймленная

Изображение: pro-dachnikov.com

Попадается на Кавказе и Европейской части России.

Очень похожа на опенок, их часто путают. Имеет юбочку на ножке, как у поганки – но только будучи совсем молодой.

Смертность отравления этим грибом – очень высокая, признаки отравления – практически те же, что и у бледной поганки.

4) Паутинник прекрасный

Изображение: pro-dachnikov.com

Закругленная коричневая шляпка. Пленчатая юбка на ножке.

Действие яда особенно сказывается на ЦНС и почках, вплоть до паралича.

И хуже всего то, что явные симптомы отравления наступают аж через пару дней – а к этому времени в органах уже происходят серьезные изменения.

3) Гинделлум Пека («Кровоточащий зуб», «Зуб дьявола»)

Изображение: cf.ppt-online.org

Родина: Северная Америка и Европа, а также Бурятия, хвойные леса.

Это тот случай, когда гриб ровно настолько же привлекателен, насколько и ядовит.

Его вы точно ни с чем не спутаете. Разве что с пирожным… но ведь вы не купитесь на это в лесу?

Выделяет очень ядовитую красную смолу.

Впрочем, в России он крайне редок, и потому изучен мало.

2) Лепиота коричнево-красная

Изображение: www.funghiitaliani.it

Маленькая шляпа; довольно крупная, мясистая ножка с розоватым оттенком.

Притягательный миндальный запах.

Встречается в буковых лесах, а также в парковых городских зонах.

В состав лепиоты входит опасное вещество цианид, от которого начинаются судороги и выделение белой пены изо рта.

Противоядия от этого не существует, и при сильной интоксикации летальный исход возможен всего за 30 минут.

1) Бледная поганка

Изображение: dachadecor.ru

Наш сегодняшний лидер по праву.

Родина: Евразия и Северная Америка.

Отличается тем, что имеет пленчатую юбочку на ножке.

Насыщена токсинами, которые больнее всего бьют по печени (вплоть до необратимых процессов) и ЦНС.

Отравление организма происходит незамедлительно – хотя симптомы проявляются, как правило, сутки спустя.

По статистике лишь половину из отравившихся поганкой удается спасти.

Ни в коем случае не рвите грибы, если на все 100% не уверены в их съедобности.

Гороскоп от Ирины Богдан на 5 июля 2022 года для всех знаков зодиака  

День беспечности и соблазнов  

Овен  

Сегодня вы дадите себе отдых, либо просто лень нападет такая, что не хочется ничего. Вполне можете себе позволить. Однако во второй половине дня все же придется напрячься.  

Телец  

День не предполагает никаких трудностей. Вы сами можете их себе создать, если последуете неверному совету. У вас должны быть критические мозги, не верьте всему, что слышите.  

Близнецы  

Сегодня что-то очень важное отвлечет от рутинных дел. На поверку окажется, что вы напрасно потратили время. И все потому, что поддались соблазну.  

Рак  

Хороший день для тех, кто умеет считать время и деньги. А вы умеете, если захотите. Есть повод поднять свой рейтинг и авторитет.  

Лев  

Вы будете сегодня очень красноречивы. Но поймаете себя на мысли, что говорите, в основном, негативные вещи. Пора исправляться.   

Дева  

Сегодня вы рискуете утомит кого-то своей критикой, требованиями. Но иначе нельз. Вы добьетесь своего, хотя и рискуете испортить отношения.  

Весы  

День хорош во всех отношениях. Вы интуитивно почувствуете момент, когда сказать нужное слово. И это слово будет иметь решающее значение для карьеры или семейных отношений.  

Скорпион  

День не плохой для тех, кто готов взяться за дело и не боится пойти наперекор авторитетным людям, А еще вы узнаете кого-то совершенно с другой стороны.  

Стрелец  

Сегодня вы можете с утра озадачиться чужой проблемой. Но вопрос не стоит и гроша, однако вы сделаете все, что от вас зависит.  

Козерог  

День сложный, будет проблема, возможно, со здоровьем. Тем не менее, кто-то будет от вас требовать исполнения обязательств.  

Водолей  

День не простой, но вполне может пройти без препятствий, если будете обращаться к людям с добротой и дипломатией. Давить не получится.  

Рыбы  

День хороший и приятный. Вы даже позволите сегодня себе чего-то лишнее. И это не будет ошибкой, скорее наоборот.

3 июля 2022

Чем больше у мужчины нос – тем лучший из него работник и супруг

И есть целых 5 пунктов в пользу этого. Что-то из этого –наблюдения физиогномиков, а что-то – доказано учеными, опросами и статистикой.

Итак, последовательно перечислим и объясним преимущества мужчин с большим носом.

1. Более развита мускулатура

Ученые обнаружили прямую связь между размером носа – и количеством получаемого кислорода, необходимого для развития мышечной массы.

Именно поэтому у мужчин с крепким и развитым телосложением чаще всего крупные носы.

2. Больше зарабатывают

Эксперты в области физиогномики утверждают, что мужчины с маленьким носом не придают материальным благам особого значениями, а те, у кого расширенные ноздри – часто оказываются любители потратить.

Кроме того, по их данным, людям с крупными носами больше везет с деньгами, а с годами шансы разбогатеть только растут.

Анализ внешности самых успешных людей века показал, что в основном это – мужчины с орлиными носами, широкими ноздрями и широко посаженными глазами.

3. Менее подвержены болезням

Исследователи из Университета Айовы выяснили, что мужчины с большими носами вдыхают примерно в 7 раз меньше вредных веществ, нежели все остальные.

Они пришли к выводу, что выдающиеся части лица (губы и нос) снижают процент проникновения частиц пыльцы, пыли и бактерий внутрь – из-за чего и снижен риск развития болезни.

4. Высокое либидо

В журнале «Эволюция и поведение человека» опубликовано исследование, одним из выводов которого является то, что большой нос – показатель повышенного уровня тестостерона и потенции у мужчины.

Впрочем, это других подобных научных исследований и подтверждений пока нет, так что этот вопрос остается открытым.

5. Властолюбивы и мудры

И это, опять же, из области физиогномики (область знания, прослеживающая связь между чертами лица / фигурой человека – и его характером, поведением и сильными / слабыми сторонами).

Специалисты по изучению человеческого лица считают, что носители больших носов – мужчины – отличаются повышенной ответственностью, честолюбием и уверенностью в себе.

Поэтому их больше ценят на работе и в обществе. Они – перфекционисты, и это распространяется не только на сферу работы, но и на семейную жизнь.