25 марта 2021

Газировка может вызывать у подростков агрессию

Опубликован ряд зарубежных исследований – насколько чревато злоупотребление газировкой для школьников, как физически, так и психологически

Отчего родители запрещают детям пить слишком много газировки? Это вредно для здоровья. Обилие сахара, пустые калории. Но скоро для этого может появиться еще одна причина.

Речь о здоровье психическом.

Согласно новому исследованию Университета Алабамы в Бирмингеме (опубликовано на jahonline.org), газировка может стимулировать у подростков агрессию.

По словам ученых, школьники получают до 10% калорий из газированных напитков. Пятая часть всех старшеклассников пьет их.

Это способствует ожирению и даже преддиабету. Однако исследователи во главе с доктором наук Сильви Мруг также отметили у них и рост эмоциональных проблем.

В принципе, это не было новостью. Более ранние исследования также устанавливали связь между питьем газировки в больших количествах – и агрессией, гиперактивностью, депрессией и суицидальным поведением.

В работе, которая проводилась в 26 странах, отмечалась «… постоянная связь между высоким потреблением подростками сахара (из безалкогольных напитков и сладостей) – и драками, издевательствами и буллингом. Это – в 24 из 26 изученных стран», – пояснили ученые.

Фото: expertdent.net

Однако исследование доктора Мруг отличается от предыдущих. Она и ее коллеги не стали наблюдать за подростками разного возраста одновременно.

Их объектом наблюдения стала группа из примерно 5000 подростков в течение 8 лет (начиная с пятого класса), в 2004 году. Сводку результатов наблюдений сделали в 2007-м, а затем снова – через 5 лет.

Результаты показали, что, хотя подростки 11-13 лет пили больше газировки, чем 16-летние (плюс-минус) – употребление газированных напитков в любом возрасте сопровождалось ростом агрессивного поведения.

Злоупотребление газировкой в 13 практически наверняка гарантировало всплеск агрессии к 16-ти.

Связь между газировкой и агрессией у детей была сильнее и очевиднее, чем другие классические факторы (пол, употребление психоактивных веществ или развод родителей).

Ученые запрашивают возможности для дополнительных исследований. На этот раз они хотят учесть и семейные диеты.

В том числе – те, что включают и сладкие напитки (соки). С последующим разбором отчетов – о том, насколько менялось поведение ребенка в семье с течением времени.

Текущее же исследование привело команду доктора Мруг к выводу: детей стоит серьезно ограничивать в потреблении газировки. Это пойдет на пользу их здоровью, как физическому, так и психическому.

Фото: www.tv-mig.ru

9 августа 2022

Что ваш любимый кофе может сказать о характере?

Как выясняется, этот напиток не просто помогает нам взбодриться, но и в чем-то может нас охарактеризовать.

Американский клинический психолог Рамани Дурвасула посвятил этому целое исследование.

Он тщательно изучил психологические портреты более 1000 кофеманов – с учетом разных предложенных сценариев и деталей, таких как проведение выходных, планирование ужина, отношение к стоянию в очереди и т.п.

Результаты оказались довольно любопытные. Основная «выжимка» – ниже.

Черный кофе

Это – выбор людей серьезных, строгих. Жизнь они ведут простую, но у них всегда все чисто.

Бывают нетерпеливые и резкие. Перемены воспринимают в штыки.

Кофе латте

Любители латте – любители комфорта. Но это, как правило, люди щедрые, готовые помочь и угодить другим.

Впрочем – у некоторых из них это работает даже в ущерб себе, из-за чего они могут становиться немножко невротиками.

Кофе без кофеина / капучино

Те, кто выбирает капучино – сильные и даже подавляющие люди. Чаще всего это перфекционисты.

В то же время их душевная организация имеет свои тонкие места – и проявляется это либо в повышенной чувствительности, либо мнимости.

Либо то и другое.

Как правило, эти люди придерживаются здорового образа жизни и предпочитают все контролировать, в т.ч. других людей.

Растворимый кофе

Предпочтение растворимого кофе может говорить о характере ровном, наиболее спокойном из всех обсуждаемых здесь.

Эти люди инертны, они плывут по течению и часто откладывают все на потом.

Кофе-гляссе

Люди, которые пью этот холодный кофе (да и другие подобные ему, сладкие и необычные виды кофе) имеют характер прямолинейный и открытый.

У них развито воображение. Они бывают спонтанны и даже в крайнем случае – безрассудны.

Гороскоп от Ирины Богдан на 10 августа 2022 года для всех знаков зодиака

День эмоционально неустойчивый

Овен

День благоприятствует активным и решительным действиям. Не бойтесь попросить, отказа не будет. Заодно узнаете, насколько ценный человек рядом.

Телец

День хороший в целом. Пока у вас все получается. К вечеру не исключен конфликт. Он может усугубить ваше положение. Однако, лучше этот путь пройти сейчас. Все наладится вскоре.

Близнецы

Вас сегодня проверят на прочность характера. Если вы заинтересованы, не отказывайте в просьбе, какой бы сложной она не показалась. В последствии вы приобретете надежного человека рядом.

Рак

День, когда судьба преподнесет вам экзамен. У вас будут неприятности, но именно они укажут правильный путь. И этот путь ведет к вашей мечте.

Лев

Не все так просто с первого взгляда, но вы справитесь. Вы попадете в ситуацию, когда сами для себя откроете нечто потрясающее в своих способностях и характере. Главное, не молчать и не стоять на месте.

Дева

День сложный. Вероятно, связан с вашей подозрительностью или ревностью. Вы не знаете ничего наверняка, не стоит и додумывать. Скорее всего, ошибаетесь.

Весы

День, когда за свои интересы придется побиться. Не бойтесь конфликта. Только через него достигнете желаемого. У вас есть слабый враг и сильный помощник рядом.

Скорпион

Этот день запомнится каким-то курьезным случаем. Но в целом вы будете успешны в любви и на работе тоже все прекрасно.

Стрелец

Сегодня наступит момент, когда вы будете ожидать от человека обещанное. Но он подведет. Это не большая проблема. Было бы хуже, если б вы также предприняли шаги. А теперь бы будете осторожны.

Козерог

Хороший день. Работа над ошибками проведена правильно. И все образуется. А урок вы усвоите на отлично.

Водолей

Не плохой день для вас, особенно в плане материальных благ. Сегодня выгодны покупки и вложения.

Рыбы

Ваша проницательность сегодня будет на высоте. Вы поступите правильно. Однако чрезмерные подозрения могут привести к ссоре с близким человеком. А это уже лишнее.

8 августа 2022

Уход за кожей лица: в чем заблуждаются чаще всего?

Да, эта тема, как и многие, тоже обросла своими мифами. Разберем наиболее распространенные из них.

1) Тоник – не обязателен

Мыло и другие средства для умывания – довольно агрессивны и нарушают кислотно-щелочной баланс кожи.

Тоник же его восстанавливает и придает коже увлажнение.

2) Крема с гиалуроновой кислотой хороши для любого сезона

Нет: только не в холодные и морозные времена. В сухих местах, где нет влаги, гиалуронка будет вытягивать влагу и попросту обезвоживать кожу.

В такое время будет полезно поддерживать ее здоровье маслами, липидами и витаминами.

3) Очищающие средства – для вечернего времени, утром достаточно умыться холодной водой

Нет, такие крема и пенки полезны и вечером, и утром – учитывая, что во время сна кожа интенсивно потеет и выделяет жир.

4) С поверхностно активными веществами (ПАВами) не стоит умываться

Нет, они хорошо чистят кожу, в т.ч. от остатков косметики. Риск от воздействия ПАВов всяко меньше, чем от того, чтобы оставлять кожу грязной.

5) Не обязательно смывать мицеллярную воду

Хотя на этикетке это часто пишут, не стоит с этим соглашаться. Смывать ее с кожи необходимо, и не водой – а очищающими средствами.

6) Средство для умывания должно побыть на лице несколько минут – так кожа лучше очистится

Это вредно. На самом деле хватит 20-30 секунд.

7) Можно каждый день применять пилинг / скраб

Это может повредить кожу лица. Особенно если вы делаете это неправильно.

Самое оптимальное – 1-2 раза в неделю.

8) Вместо дневного крема вполне можно использовать ночной

У них – серьезные отличие по содержанию и концентрации.

Ночные могут содержать вещества, от которых под воздействием солнца у вас начнется пигментация и аллергия.

А в составе дневных могут быть УФ-фильтры.

9) Методы и средства ухода за кожей можно не менять круглый год

Зимой кожа становится чувствительнее, и ей требуется более щадящий подход для умывания.

И структура кремов зимой должна быть плотнее, нежели летом.

10) SPF-защита избыточна, даже зимой

Такие фильтры полезны во все сезоны.

Дело ведь не только в прямых солнечных лучах: видимый свет также способствует снижению барьерной функции кожи, ее старению и разрушению ДНК.

Гороскоп от Ирины Богдан на 9 августа 2022 года для всех знаков зодиака

День благоприятный

Овен

Сегодня произойдет то, что казалось вам невозможным. Вы этого достойны. Ваша жизнь намного улучшится. Сейчас наступает длительная хорошая полоса в жизни, несмотря на свалившуюся проблему.

Телец

Сегодня вы будете просто наслаждаться результатами своих трудов. Однако, что-то вас будет вгонять в сомнения. Не все так, как вы себе представляли.

Близнецы

Вы будете в сомнениях, правильно ли поступили. Но вы поступили исключительно верно. На вас теперь возложены обязанности, не забудьте об этом.

Рак

Этот день подарит вам приятные эмоции. Сегодня вы ощутите себя в новом амплуа, и это вам понравится. Вы словно приобретете что-то ценное. На самом деле так и есть. И не только в материальном смысле.

Лев

Сегодня будете получать комплименты и радоваться жизни. Все вокруг словно играет другими красками. Наслаждайтесь моментом и дарите любовь окружающим и близкому человеку.

Дева

Сегодня вы ощутите счастье, спокойствие и больше уверенности. Это славный день, хотя некоторое вам покажется странным. Сегодня вы будете получать комплименты даже от незнакомых людей.

Весы

День вполне успешный и обнадеживающий. Проблема не малая, но есть решение. Вам его подскажут. Не верьте быстрым результатам, но они все же будут.

Скорпион

Сегодня вас могут заставить поверить в успех. На самом деле, вам следует насторожиться и посмотреть отзывы. А лучше обратиться к тем, кто уже себя зарекомендовал. Тем не менее, вы будете слепо верить и рискуете очень.

Стрелец

День, когда вам захочется быстро все закончить. Но не получится легко. Ваших знаний не достаточно, но вы сделаете все, что считаете нужным. Ошибка неизбежна. Но вам за это ничего не будет.

Козерог

Вы сегодня отважитесь на рискованный, но необходимый шаг. Вы склонны поверить в успех. К сожалению, то, что сегодня произойдет, исправлять придется 4 года.

Водолей

Хороший в целом день. Вас не поставят в известность, поэтому пока все кажется легко и просто. Сегодня вы будете продумывать отличный план, как заработать.

Рыбы

День некоторых заблуждений. Не стоит давать обещания в том, в чем сами не уверенны. Это не хорошо для вашей кармы, если кто-то пострадает от вашей ошибки.

7 августа 2022

Дрожание от холода способствует похудению не хуже тренировок

Именно к такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета в Австралии: дрожание от холода оказывает в этом плане такой же эффект на человеческий организм, как и физические упражнения.

Ученые выяснили, что когда человека начинает трясти от холода – его организм начинает производить гормоны, которые стимулируют выработку бурого жира.

Бурый – это тот самый вид жира, который способствует уничтожению калорий.

Прежде ученые полагали, что он присутствует лишь у новорожденных. Но недавние исследования это опровергли: у взрослых он есть тоже, причем чем больше – тем человек стройнее.

Свойство обычного белого жира – накапливать энергию, а бурого – наоборот, сжигать ее.

Для примера, 50г последнего способно сжечь до 300 калорий за день – и в эквиваленте чистой энергии это столько же, сколько 50г белого жира способно сохранить.

Упомянутые выше австралийские ученые провели исследование, в котором приняли участие несколько десятков добровольцев.

Они должны были находиться при холодной температуре в 15 градусов (Цельсия), пока не начнется дрожь тела.

Организаторы обнаружили, что на фоне холода, в процессе дрожания мышц, вырабатываются и начинают активно работать два гормона: FGF21 и ирисин.

Они зафиксировали, что 15 минут дрожания хватило, чтоб организм произвел такое количество ирисина, для которого понадобился бы час умеренных физических упражнений.

Дальнейшие исследования в лабораторных условиях показали, что эти под действием именно этих двух гормонов белый жир трансформируется в бурый – и на это уходит 6 дней.

В заключение следует отметить и то, что бурый жир страхует организм не только от ожирения, но и диабета и жирового гепатоза (накопление жира в клетках печени).