20 апреля 2021

Отекаете? Проверьте гормоны!

Врачи назвали семь самых распространенных причин отеков

Фото: wlooks.ru

Как говорят специалисты женщины чаще всего выявляют отеки по туфлям, когда невозможно надеть обувь, потому что распухли ноги, а мужчины – по следам от резинки носков на лодыжках. Так или иначе, и распухшие ноги, и мешки под глазами по утрам говорят о том, что вы страдаете от отечности организма. Почему же он накапливает жидкость и как от этого избавится рассказали врачи.

1. Самой распространенной причиной отечности является неправильное питание и чрезмерное употребление соли. При обследовании врачи еще даже до получения результатов анализов просят снизить количество соли при приготовлении пищи. Рекомендуемая норма употребления этой приправы в день – около 5 граммов или одна чайная ложка. Однако, мы забываем, что соль, как и сахар, содержится почти во всех продуктах, которые мы едим ежедневно. Как результат – соль задерживает жидкость в организме и мы отекаем.
Следите за тем количеством соли, которое потребляете. Полностью отказываться от нее нельзя, чтобы не нарушить водно-солевой баланс организма. Если пища кажется вам пресной попробуйте заменить соль на приправы и пряности.

2. Отечность могут вызывать и некоторые лекарственные препараты, которые вы принимаете. Например, жаропонижающие, обезболивающие, у женщин – оральные контрацептивы. Внимательно читайте аннотацию, прилагаемую к лекарствам, и если вы заметили, что отекаете именно после приема таблеток – обязательно обратитесь к врачу, чтобы подобрать аналоги, не вызывающие таких реакций.

Если у вас стали отекать ноги и при этом область отеков холодная, а за ночь они проходят – срочно проверьте сердце Фото: sovetdalubov.info

3. Нарушение гормонального баланса также способствует появлению отечности. Такие отеки больше наблюдаются у женщин, но изредка встречаются и мужчин. Если вы не меняли питание, занимаетесь спортом, но при этом заметили, что вес увеличился, периодически опухают ноги и появилось вздутие живота, вполне возможно, что у вас гормональные отеки.
Обязательно посетите эндокринолога (женщинам нужно обследоваться и у гинеколога). Проверьте уровень тестостерона (у мужчин), эстрогенов и прогестерона (у женщин). Именно эти гормоны отвечают за задержку жидкости в организме и после назначения лечения проблема, в большинстве случаев, исчезает. Кроме этого, врачи советуют употреблять больше пищи, богатой белками, а также снизить количество сладкого, острого и соленого.

4. Если вы весь день на работе проводите сидя или стоя вы тоже входите в группу риска по отекам. Разница только в локализации. У тех, кто работает в офисе, чаще отекает брюшина, а вот у продавцов, парикмахеров – ноги.
Если у вас сидячая работа необходимо делать регулярные перерывы, чтобы немного размяться. Отучите себя от привычки класть ногу на ногу – это нарушает циркуляцию лимфы. Если вы целый день стоите – используйте возможность посидеть, делайте массаж, носите удобную обувь. Можно обратиться к флебологу, чтобы подобрать компрессионные гольфы.

Правильно питаетесь и занимаетесь спортом, а живот продолжает расти? Вполне возможно, у вас – гормональные отеки Фото: youtube.com

5. Как ни странно еще одной причиной отеков является недостаток жидкости в организме. Если мало пьете мозг включает “тревожную кнопку” и дает сигнал запасать воду. В результате на щиколотках, запястьях и нижней части живота появляются отеки. Старайтесь пить достаточное количество жидкости в течение дня. Конечно, превращать себя в аквариум не стоит – больше не значит лучше. Но прислушивайтесь к своим ощущениям: захотели пить – сделайте два-три глотка воды. Обычно, этого достаточно

6. Одни из самых серьезных отеков – отеки на лице. Они могут говорить о нарушении работы почек или их заболевании. Обычно такие пациенты отекают по утрам в области век, либо появляется одутловатость лица.
В подобных случаях обязательно посещение врача-нефролога! Дополнительно – соблюдение особой диеты и сон на спине.

Обезвоживание организма – также распространенная причина отеков. Пересмотрите ваш питьевой режим – вполне возможно нужно просто больше пить воды Фото: piramed.ru

7. Отеки на ногах, в районе щиколоток, говорят о болезнях сердца. Такая отечность отличает от варикозной тем, что область отека холодная, и обычно за ночь проходит. Кроме отеков, сердечники страдают от одышки или сбитого дыхания, могут появляться боли в груди.
Если вы заметили у себя такие симптомы – посетите кардиолога для выявления причины сбоя работы в сердце и назначения лечения.

Информация в данном тексте не является руководством по самолечению. “Туапсинские вести” настоятельно рекомендуют обратиться к профильному специалисту при подозрении какого-либо заболевания. Информация была представлена для ознакомления.

14 апреля 2024

Звездный прогноз недели с 15 по 21 апреля 

Овен 

Вы снова займетесь тем, что когда-то показалось вам бесперспективным. У вас появилась новая информация или вы сравнили  итоги, поэтому мнение поменялось. Стоит обратить внимание на свою внешность. Где-то вас встретят «по одежке».

гороскоп гороскоп

Телец 

Первые два дня недели самые важные. Не туда свернете, все пойдет наперекосяк. Однако, звезды говорят, вряд ли вы ошибетесь. Вы все четко понимаете, знаете, что делать, о чем говорить, а что держать при себе. В конце недели ждите визита и сюрприза. 

Читать далее
7 апреля 2024

Звездный прогноз недели с 8 до 14 апреля 

Овен 

Невероятно везучий период. Будете наслаждаться этим везением, а некоторые моменты даже не заметите. Но поблагодарите ангела-хранителя. Стоит позаботиться о будущем, построить планы. То, чего вы добивались, добьетесь легко, несмотря на мрачные прогнозы со стороны.

гороскоп гороскоп

Телец 

Период переосмысления и переоценки. Вы к чему-то шли, достигли цели, а теперь задумались, надо ли вам все это. Звезды предупреждают, что менять планы поздно и не продуктивно. Идите тем путем, который выстроили. И все будет хорошо. Не упускайте шанс. 

Читать далее
31 марта 2024

Звездный прогноз с 1 по 7 апреля 

Овен 

Благоприятный период. Новости станут более оптимистичными. На работе все утрясется. Ваши силы укрепятся, а трудности отступят.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя напряженная. Все будет на грани. Вы успеете все в самую последнюю минуту. Вам крупно повезет, потому что другие опоздают. Вы будете волноваться об отсутствии какой-то бумажки, а на самом деле не хватать будет более важного документа. Но все равно вы своего добьетесь. 

Читать далее
24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее