Памятка от зарубежных специалистов – о главных причинах истончения волос, и как этого избежать

Фото: mgorod.kz
1. Ненадлежащий уход за волосами

Злоупотребление агрессивными химическими средствами обработки волос (красители, осветлители, релаксанты, лаки, гели и тп).

Привычка собирать волосы в тугой пучок / хвост, или сильно вытягивать их (например, добиваясь специфической укладки).

Для ваших волос все это – стресс, риск быть оторванными от волосяных фолликулов на коже головы, и в перспективе – причина истончения.

В марте мы писали о том, как блюсти красоту волос без ущерба для их здоровья.

2. Плохое питание

Самый очевидный пункт, с которым прямо или косвенно связаны и некоторые из последующих.

Для нормального и здорового роста волос организму необходим полный запас питательных веществ.

Особенно белков и витаминов. Недостаток чего-либо может привести к истончению волос. 

3. Анемия и дефицит железа

Железо необходимо для формирования здоровых волос. Если организму его не хватает, это сказывается как на силе, так и на количестве волос на коже головы.

Наиболее частая причина дефицита железа у женщин – менструальная кровопотеря.

Другая возможная причина – экстремальная диета

4. Дефицит витамина B12

Витамин B12 влияет на здоровье красных кровяных телец, которые снабжают волосы кислородом.

Дефицит B12 чаще всего наблюдается у вегетарианцев – ведь основным его источником является животный белок.

5. Стресс

Общий неконтролируемый стресс вызывает высокий уровень гормонов, таких как кортизол.

Кроме того, стресс может спровоцировать перхоть и проблемы с пищеварением.

Все это может навредить росту новых волос, которые только развиваются в волосяных фолликулах кожи головы.

6. Беременность

Нормальные гормональные изменения во время беременности могут влиять на рост волос.

На поздних сроках – и в течение нескольких недель после родов – возможно истончение волос.

Но это в порядке вещей. Впоследствии волосы отрастают, без всякого лечения.

Как не допустить истончения волос самому?

– Соблюдать здоровый рацион питания;

– Делать массаж головы (способствует притоку крови к коже головы и, в свою очередь, росту волос);

– Применять алоэ вера, эфирные масла и шампуни против истончения.

У большинства людей истончение волос – дело временное. И они отрастают до нормальной толщины без необходимости лечения.

Однако если у вас выпадает слишком много волос без очевидной причины и / или появляются залысины – следует обратиться к врачу.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.