4 июня 2021

Пять безобидных привычек, которые сокращают жизнь

Эксперты назвали пять распространенных привычек, которые сокращают жизнь. На первый взгляд в них нет ничего опасного.

Доказанный факт: изменение повседневных бытовых привычек может привести к улучшению или ухудшению здоровья и самочувствия.

Просмотр телевизора

В британском журнале спортивной медицины рассказали о результатах исследований австралийских ученых. Оказалось, что продолжительность ежедневного просмотра телевизора у лиц, старше 25 лет, влияет на смертность. Любители телевизионных программ чаще болеют сердечно-соудистыми заболеваниями. Данные Австралийского статистического бюро и Австралийского исследования показывают также прямую связь между продолжительностью просмотра телепередач и развитием диабета. В итоге, те, кто смотрит телепередаче более 6 часов в день рискуют прожить на 4,8 лет меньше. В целом каждый час возле телевизора сокращает жизнь на 21,8 минуты у людей, старше 25 лет. Причина – отсутствие физической активности и ожирение.

Медленная походка

Ученые разных стран провели эксперименты и доказали, что люди с быстрой походкой живут дольше тех, кто ходит медленно. Ходьба – это кардионагрузки, они стимулируют сердечно-сосудистую систему.

Изучение историй болезни и смертности населения в Англии и Шотландии в период с 1994 по 2008 годы показало ходьба в среднем и быстром темпе снижает все риски здоровья на 20 процентов по сравнению с теми, чья походка медленная.

Слишком интенсивные физические нагрузки

Тяжелые физические нагрузки и слишком интенсивные физические упражнения также вредны, как и их недостаток. Профессор Джонатан Роудс провел исследования и пришел к выводу, что у людей, которые переусердствовали с физнагрузкой, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Они более подвержены остеопорозу.

Если заниматься более 2 часов непрерывно с максимальной нагрузкой, то даже у здорового человека начнутся проблемы с ЖКТ, а тем более у тех, кто их имеет. Причем проблемы эти могут иметь необратимый характер.

Общительные и семейные живут дольше

Ученые Кембридского университета провели исследования и установили, что общительные и семейные люди живут дольше. 

В 148 исследованиях участвовало 308 849 человек. Оказалось, что те, кто в браке и у кого есть постоянные контакты с друзьями, родственниками живут на 50 процентов дольше тех, кто имеет низкие социальные контакты. Получается, что проживание в одиночестве вредно.

Нарушать ритм сна – быстро состариться

Врач-кардиолог Ирина Аршинова говорит, что частое нарушение сна и недосыпание приводит к старению организма.

У человека, который нарушает ритм сна, не высыпается, снижается иммунитет, не достаточно вырабатывается гормон молодости – мелатонин. Люди быстрее набирают вес и рискуют заработать ожирение. Невысыпающиеся подвержены депрессиям и другим нервным расстройствам. Также они рискуют заполучить эндокринные заболевания. 

18 сентября 2021

Гороскоп на 19 сентября для всех знаков зодиака

День добрых поступков

ОВЕН. Сегодня ваши планы изменятся. Вы поступитесь своими интересами и своим временем для кого-то. Этот поступок важен для вас.

Телец. Все сегодня не так, как вам хотелось бы, но в целом жаловаться грех. Программу-минимум вы одолеете без труда, а вечером от вас ждут инициативы.

Близнецы. Вы почти у цели, не оставляйте дело незаконченным. Ваше участие обязательно, все берите под контроль, никому не доверяйте.

Рак. День эмоционально не стабильный. Сегодня следует расслабиться и не нервничать по пустякам. Лучше сделайте очередное доброе дело. Вам сразу станет легко и приятно.

Лев. Трудный день, не все сразу дается. Возможен «первый блин комом». Но разве это вас остановит, у вас еще столько идей и оптимизма! На этой позитивной волне начнете создавать фундамент для светлого завтра.

Дева. Не плохой день, однако, следует заранее побеспокоиться. Вы можете сегодня проявить нетерпеливость. Расходы будут, но приятные. Вообще покупки сегодня порадуют.

Весы. Вы будете сегодня сомневаться в правильности своих действий. Для этого есть причины. Не исключено, что вам даже сделают замечание. Но все само собой разрулится.

Скорпион. Вы сегодня сами себе удивитесь, потому что поступите не так, как свойственно вам. Отбросьте ложные стереотипы и посмотрите на вещи со своей колокольни. С этой высоты вы точно будете знать, что делать дальше.

Стрелец. Ваши поступки или слова могут создать о вас ложное впечатление. Вам совершенно не допустимо производить негативное впечатление.

Козерог. День хороший и вполне успешный. Планы могут измениться, но это к лучшему для вас. Сегодня день хорош для сложного разговора, который откладывать уже не стоит.

Водолей. Вы сегодня будете блистать в любом обществе и будете успешны во всем. Хороший день для личных отношений тоже.

Рыбы. Великолепный день. Вы будете чувствовать себя хорошо. Вероятно, кто-то или что-то настроит вас на позитив. Улучшится здоровье и внешний вид.

17 сентября 2021

Что такое халязион, и как с этим бороться?

Продолжаем тему глазных недугов.

Поговорим о симптомах, причинах, диагностике, лечении и профилактике этого заболевания.

Халязион – это хроническое воспаление края / хряща века, которое сопровождается возникновением небольшого вздутия-«горошины» . 

Признаки и симптомы

Это твердая безболезненная шишечка, она образуется внутри века при закупорке сальной железы.

Возможно усиление слезотечения.

Если халязион прогрессирует до воспаления, это может привести к покраснению и опуханию всей области вокруг него.

Причины и факторы риска

Состояния, при которых секреция мейбомиевых желез становится необычно густой (напр. дисфункция мейбомиевых желез или розовые угри) вызывают развитие халязии.

Другие факторы:

  • Демодекоз (заражение клещом демодекс)
  • Низкий уровень витамина А в крови
  • Воспаление желудочно-кишечного тракта
  • Курение

Диагностика халязиона предполагает комплексное обследование глаз, включая изучение структуры век, текстуры кожи и внешний вид ресниц.

Лечение

Чтобы кисты зажили, врачи рекомендуют прикладывать теплые компрессы к пораженному веку на 10-15 минут 3-5 раз в день.

Вы также поможете оттоку халязиона, если будете нежно массировать (без давления!) веко в течение нескольких минут в день.

Если он вызвал воспалительную реакцию или инфицирование, у врачей в ход могут пойти мази и стероидные капли-антибиотики.

Профилактика

  • Часто мойте руки, старайтесь не касаться глаз / лица.
  • Если носите контактные линзы, всегда мойте руки до и после их снятия.
  • Умывайтесь каждый вечер перед сном.
  • Меняйте средства по уходу для глаз каждые 2-3 месяца. Не делитесь ими, и сами не пользуйтесь чужими.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

Существуют ли порошковые вина?

Сложился стереотип, что дешевые вина делают «из порошка». Дешевое, это по нынешним ценам, за 200, а то и меньше рублей за бутылку. Специалисты рассказали, есть ли вина «из порошка» на самом деле.

«Сухой виноматериал» — да, но не порошок

Хотите верьте, хотите нет, но вина «из порошка» не существует в природе. Об этом рассказал сомелье Денис Руденко. Откуда же возникло такое понятие, оказывается из-за своеобразия нашего русского языка. Написано, к примеру, в составе: «изготовлено из сухого виноматериала». Ну, да, вино «из пакетика»? Конечно, нет. 

 На самом деле, речь идет именно о вине (виноматериале) с минимальным содержанием сахара, потому и «сухое». Как только разольют его из больших емкостей в бутылки, станет сразу вином. Почему называют виноматериалом? Потому что вином его назвать смогут после смешивания различных виноматериалов и других добавок. А пока это просто материал.

Делать винный порошок нет смысла

Денис Руденко говорит, что выпаривать вино до порошка нет вообще никакого смысла. Вместе с водой уйдут в воздух алкоголь, и около 400 летучих веществ, которые  дают определенный аромат напитку. 

Сгустить вино теоретически можно. Напиток превращается в «винный мармелад» благодаря циклодекстринам. Потом, к примеру, измельчить эту субстанцию в крошку, развести водой – вот вам и вино. Но в нем уже не будет тех веществ, что придают вину характерный аромат. Получится вино с искаженным вкусом. То есть, опять, таки смысла нет. Кроме того, себестоимость такого «мармелада» получается высокая. Сплошные убытки, а не выгода.

Конечно, вином можно назвать вообще подкрашенную марганцовкой воду с сахаром, ароматизаторами и спиртом. Такую «отраву» можно было купить в 90-х. Сейчас вряд ли кому в голову придет. Виноделы заботятся о качестве, потому что конкуренция большая. Народ тоже распробовал, что есть что, теперь не обманешь.

Звездный прогноз недели с 20 по 26 сентября. Тельцы разочаруются, а у Козерогов появится мотивация

Тельцы разочаруются, а у Козерогов появится мотивация

Овен

Эта неделя вполне успешная и позитивная. Не без ссоры и выяснения отношений, но все-таки приведет к результату. Ваше слово будет решающим. Вам доверят важное дело.

Телец

Вы будете все время испытывать недовольство, разочарование. Звезды говорят, что это напрасно, вы только отдаляете мечту. Посмотрите на вещи с другой стороны и поблагодарите всех, благодаря кому вы все это достигли. Вот тогда, все будет преумножаться.

Близнецы

Вы проведете довольно суетную неделю. Особенно понедельник, вторник. Со второй половины недели скучать тоже не придется. А понервничать – более вероятно. Однако все придет на свои места, не беспокойтесь.

Рак

Неделя не простая. Вы будете испытывать недостаток внимание к своей персоне. Вероятно даже будет повод серьезно обидеться. Однако все разрешится, когда близкий человек найдет к вам подход.

Лев

Неделя для вас пролетит стремительно, вы не спеете оглянуться. Многое сделаете, но неразрешенные вопросы все еще останутся. Вам следует все принять с добром и без обид. Это полезно во всех отношениях.

Дева

Для вас эта неделя очень важная каким-то событием. Не пропустите его, уделите ему необходимое внимание. А также проявите внимание к людям, связанным с этим событием. Не исключено финансовое пополнение за счет ожидаемых и неожиданных источников.

Весы

Неделя противоречивая, но в целом успешная. Вы будете радоваться тому, что у вас все так получается легко. Однако подводные камни разглядите позже.

Скорпион

Неделя требует от вас соблюдения требований и правил. Если пренебрежете, можете дорого заплатить. Старайтесь вникать во все проблемы, которые есть. Ваше участие и понимание очень важно.

Стрелец

Вы будете парить в мечтах, это поднимет настроение и позволит успешнее решать текущие задачи. Но спуститься с неба на землю придется, потому что «финансы споют вам романсы». Придется искать деньги.

Козерог

Хорошая неделя, все получается без напряжения. Люди, которые рядом, не подведут, поддержат и дадут хорошие идеи и мотивацию. Новость пробудит в вас интерес и активизирует на решительные действия.

Водолей

Вы будете поглощены проблемами других людей и поступитесь своими интересами. Добрый поступок не останется незамеченным. Однако к концу недели придется вернуться к тому, что отложили на потом. Кто-то выскажет вам свои претензии.

Рыбы

Дни хороши для работы и учебы. В личных отношениях пусто и грустно. Вы немного разочарованы, но не сломлены. Вторая половина недели может принести проблему, требующую срочного решения. Вы справитесь.

Овен — столкнётесь с глупостью. Гороскоп на 18 сентября для всех знаков зодиака

День удивлений, сюрпризов

Овен

Вы столкнётесь сегодня с глупостью, однако сами поступите мудро. В итоге избежите напрасных обвинений. А вечером вы уже забудете обо всем и получите то, что вам обещали.

Телец

Сегодня вы поставите человека на место. Иначе будет не правильное представление о вас и ваших отношениях. А еще сегодня придется выполнить обещание.

Близнецы

У вас будет необычное утро, с сюрпризом. Не исключены внезапные гости. Вы сегодня всем срочно будете нужны. Не торопитесь с продажей и покупкой.

Рак

День интересный. Вас будут удивлять с самого начала непредсказуемостью действий. Поэтому все пойдет не по плану. Придется действовать по обстановке.

Лев

Хороший день, вы будете сегодня активны и великодушны. Вам придется решать сразу несколько задач, вы успешно справитесь. Прибыль обязательно будет, хотя и не сегодня.

Дева

Сегодня день сумбурный, хотя вы постараетесь все систематизировать и предугадать. Не забудьте сегодня оказать внимание человеку из близкого окружения или сделать важный звонок.

Весы

Хороший день, ваша роль главная. Вы сделаете сегодня еще один шаг к благополучию. Ваша интуиция и расчет приведут к отличному результату.

Скорпион

Не сомневайтесь, а принимайте все, как есть, вас не обманывают. Ошибка, связанная с вашим недоверием, теперь отражается на всем. Исправить нельзя, начать заново можно.

Стрелец

Перед вами будет трудный выбор. Доверьтесь сердцу, оно не обманет. Однако без сюрприза не обойдется.

Козерог

Вам сегодня будет интересно. Вы проникнетесь чужой ситуацией, узнаете что-то полезное для себя и совершите поступок. Еще сделаете шаг навстречу большим изменениям в жизни.

Водолей

Вам сегодня доведется быть «не в своей тарелке». Ничего не поделать, придется соответствовать и подчиниться. Но вечером дайте волю своим чувствам.

Рыбы

Сегодня придется делать то, что нужно, а не то, что хочется. Вы вознаградите себя чем-то после. Поэтому настроение улучшится и появится романтический настрой.