5 июля 2021

Что опасно делать в жару

Июль — самый жаркий месяц лета, который переходит в не менее знойный август. Как пережить «горячую пору», не подвергая организм удару?

Врачи единодушны в одном: в жару физические нагрузки и все то, что приводит к повышению температуры тела нужно исключить.

Сократить до минимума пребывание на открытом солнце, но и к прохладному помещению есть свои требования: воздух в нем не должен быть влажным. Следовательно кондиционер, который не только охлаждает, но и сушит воздух — иделаьный вариант.

 Вопреки расхожему мнению, употребление горячих блюд и напитков в жару совсем не полезно, а даже наоборот. Замените их на питье и блюда максимум комнатной температуры.

А вот пить нужно как можно больше, но не горячительные во всех смыслах напитки (алкоголь в жару, даже «легкий», может привести не только к повышению температуры тела, но и спровоцировать повышение давления, дать сильную нагрузку на сосуды). Поэтому пейте охлажденные морсы, компоты из сухофруктов, охлажденные травяные чаи, свежевыжатые соки (только с сахаром аккуратнее — сладкое в жару врачи не советуют употреблять в большом количестве). Но в первую очередь — обычную воду, причем, если нет противопоказаний, можно добавить листочки мяты или несколько капель выжатого лимона. К слову, тем, кто вынужден по роду деятельности работать на солнцепеке, принимать жидкость необходимо каждые 15 минут, желательно, отходя на какое-то время в тень или в прохладное помещение.

Повышение температуры воздуха влечет за собой проявление многих хронических заболеваний, так как от жары увеличивается нагрузка на сосуды. Следовательно, особенно поберечься нужно тем, кто предрасположен к варикозу и другим болезням сердечно-сосудистой системы. В случае имеющегося варикоза на ногах не забывайте применять охлаждающие гели или кремы. Очень полезны холодные обливания и водно-уксусные компрессы (уксус может быть как виноградным, так и яблочным).

А вот сквозняки и ныряния в прохладную воду раазгоряченным делать категорически нельзя! В первом случае запросто можно подхватить воспаление легких, а во втором — остановку сердца. 

О том, что солнце нанесло вам удар разной степени тяжести, могут говорить такие признаки, как сухая кожа, тошнота, головокружение вплоть до потери сознания, судороги. И тут немедленно нужно действовать, хотя бы просто протеретьвлажной салфеткой или полотенцем подмышечные впадины, , паховые области, шею, там, где концентрируются крупные сосуды. В идеале — поместить человека или встать самому под прохладные (но не ледяной!) душ. Однако много пить сразу нельзя: питье лучше дать мелкими глотками, можно чуть подсоленной или подкисленной воды.

И еще один важный момент — одежда. Посмотрите на жителей традиционно засушливых мест: на них просторные одеяния из натуральных тканей и преимущественно светлых. Вот пусть это и станет главным акцентом вашего летнего гардероба.

24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее
10 марта 2024

Звездный прогноз недели с 11 по 17 марта 

Овен 

Вся неделя будет в ожидании. Что-то пойдет не так. Но к концу недели найдете сразу все и всех. А еще вас ждет невероятное известие, от которого придете в восторг и одновременно в замешательство. Ваша жизнь после этого уже не будет прежней.

гороскоп гороскоп

Телец 

Интересная неделя. Вы вложите меньше усилий, чем того требуется, но все равно не останетесь без результата. Сначала получите слишком мало, а потом слишком много. Пора бы радоваться, но не торопитесь с выводами. Есть препятствие, которое следует преодолеть, найти решение. 

Читать далее
8 марта 2024

Русская матушка

Ирина – жена священника отца Павла, мать троих детей, дипломированный врач. И хотя Международный женский день далекий от церкви праздник – отец Павел обязательно дарит матушке Ирине какой-нибудь милый подарок. Православным не возбраняется проявлять любовь и заботу в любобое время. Так что светское 8 Марта, славящее материнство и женственность, отмечают даже глубоко верующие люди.

Семья Чергинец приехала в Туапсинский район из зоны СВО, из Херсонской области, в ноябре 2022 года. Проводилась эвакуация мирного населения от украинских обстрелов. Прибыли в пункт временного размещения в Небуге, где до сих пор зарегистрированы. 

Павел и Ирина 13 лет вместе. Старшей дочке Марии 11 лет, сыну Ивану 7 лет, а младшей Анастасии 5 лет. Матушка занимается домом, детьми и помогает мужу во всем. Руководит сейчас церковным хором в храме при туапсинском роддоме. Детей, кстати, взяли в музыкальную школу. Ивана – на хоровое отделение, а Машу – на фортепиано. 

Читать далее
3 марта 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 марта 

Овен  Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам.  Телец  Вы напрасно сомневаетесь. Риск есть, но зато у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам. 

Читать далее