5 сентября 2021

Для здорового сердца и стройной фигуры ешьте персики

Конец августа — начало сентября — время собирать персики и есть их с пользой для здоровья

Персик — сочный, сладкий и самый низкокалорийный плод (на 100 г приходится всего 46ккал), который к тому же богат клетчаткой, витаминами и минералами. А это значит, что можно лакомиться вдоволь, получая только пользу.

 Для пищеварения и настроения

Для людей, страдающих запорами, лучше чем перси и вряд ли найдется природное средство. Благодаря клетчатке и пищевым волокнам этот плод мягко воздействует на пищеварительную систему.

 Входящие в состав персика бета-каротин, витамины группы В, С, Е, К, Н и РР, а также калий, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий, пектины очень плодотворно воздействуют на имунную систему, на состояние костей, волос, ногтей, на здоровье кожи. Персик можно смело назвать плодом красоты, ведь он даёт волосам блеск и силу, коде упругость и притом помогает сбросить лишние килограммы.

Кстати,в умеренных дозах полезны и ядра персиковых косточек. В низ содержатся миндальное масло и витамин В17.

Сердечный бальзам

Да, для сердца и сосудов персик незаменимый продукт. Он снижает уровень холестерина, восстанавливает нормальный сердечный ритм и понижает  давление.

Высокая концентрация витамина С и витаминов группы В делают персик прекрасным иммунопрвышающим средством и профилактикой инфекционных заболеваний и ОРВИ.  

С осторожностью

Как всякий фрукт персик имеет и свои негативные воздействия. Например, персиковый пуз на кожице и те же витамины не переносят аллергики.

С осторожностью нужно употреблять персики людям, страдающим диабетом, так как в этом фрукте много природных сахаров.  

28 января 2022

Звездный прогноз недели с 31 января по 6 февраля

Близнецам придется выкручиваться, а Стрельцов ждет новое знакомство

Овен

Хорошая неделя в целом. Вы будете преумножать то, что имеете. Это относится также к знаниям, а не только к материальным ценностям. Ваш поступок не останется незамеченным. Вы получите заслуженную награду.

Телец

Дни пролетят на этой неделе быстро. Старайтесь успевать, а не откладывать на завтра. Есть вещи, которые потом будут невозможны. А что-то получите быстрее, чем ожидали. В любви могут быть тайны. 

Близнецы

В целом все не плохо, и даже можно назвать эту неделю успешной. В карьере приятные изменения, в отношениях – новый уровень, прогресс. Но вы рискуете совершить ошибку, за которую придется отвечать.

Рак

Период успехов, радости от собственных трудов. В конце недели могут возникнуть препятствия к достижению каких-то задач. Но, вероятно, вы поставили сами перед собой высокую планку.

Лев

Противоречивый период. Вы ничего не потеряете, но и приобрести особо не удастся. Пока рано ожидать ответа. Зато этот период очень хорош для того, чтобы исправить какие-то недочеты. Возможно, придется исправлять и чью-то ошибку, которая повлияет на вашу карьеру.

Дева

Вам предстоит в эти дни изменить некоторые правила и порядки в личной жизни, а также на работе. Вам не пойдут на уступки и не согласятся с компромиссом. Однако обстоятельства сложатся в вашу пользу. Остается лишь совсем немного подождать.

Весы

Эта неделя богата на события. Придется привыкать к каким-то навязанным новшествам. Не делайте трагедию из ситуации раньше времени. Вы увидите, что все не настолько сложно. Звезды также призывают не быть слишком открытыми перед близким человеком. Откровенность не в вашу пользу.

Скорпион

Вы решитесь на некоторые изменения. Они вполне своевременны и будут приносить вам пользу, радость. Кое-чем придется пожертвовать. Например, отношениями. Останется меньше времени на них.

Стрелец

Очень необычная неделя, потому что вы вдруг окажетесь в центре внимания. Новое знакомство сулит большие перспективы в карьере и даже в личной жизни. Следует быть открытыми и общительными. Не прячьтесь от людей.

Водолей

Эта неделя вполне успешная и принесет радость, удовлетворение. В глазах значимых для вас людей, вы подниметесь. Однако не стоит слишком стараться, чтобы не перестараться. Финансовые вопросы не стоит упускать из виду. 

Рыбы

Этот период полон волнения, каких-то сомнений. Некоторые люди могут вас разочаровать своим поведением. Однако, сделайте вывод правильно, признайте и свою вину. Исправить ситуацию может только время.

Гороскоп от Ирины Богдан на 29 января 2022 года для всех знаков зодиака

День благоприятный

Овен

Вы сегодня захотите быть хорошими для всех. Но в итоге сорветесь и покажете характер. А заодно скажете всю правду в глаза. Это будет иметь последствия.

Телец

День не плохой. Он запомнится тем, что вы сами себе создадите что-то приятное. А заодно порадуете близких. Вас будут потом долго вспоминать.

Близнецы

Есть некая проблема, которая не даст вам покоя весь день. Только к вечеру вас отвлечет что-то более важное. В итоге окажется, напрасно волновались.

Рак

День не принесет того, чего вы ожидали. Может подвести близкий человек. Зато вы займетесь своими делами и переделаете все то, до чего руки не доходили.

Лев

Вы сегодня воспрянете духом и покажете, на что способны. Сплетни и пересуды вас не убедят ни в чем. Вы доверитесь собственной интуиции, и окажетесь правы.

Дева

День хороший, даже несмотря на то, что заставит вас поменять планы. Не исключено, что именно сегодня вы вдруг поймете, что надо изменить в жизни.

Весы

Хороший день, вас будут хвалить и искать с вами дружбы. Вы будете кого-то целенаправленно очаровывать, и у вас это получится. Рискуете стать роковым человеком в чьей-то судьбе.

Скорпион

Вы сегодня поддадитесь мнительности и страхам. Это может привести к плохому самочувствию или к ссоре с близким человеком.

Стрелец

Вы сегодня будете неудержимы, активны и красноречивы. А еще необыкновенно романтичны. Если хотите произвести впечатление, это очень удачный день.

Козерог

Вы начнете сомневаться в собственном выборе или в конкретном человеке. Возможно даже откажетесь от встречи или общения по телефону.

Водолей

Вами сегодня будут управлять чувства. Причем они вас выведут на правильную тропу жизни. Интуитивно вы прекрасно разобрались в том, что вас ожидает.

Рыбы

Хороший день, если не считать чье-то навязчивое присутствие в вашей жизни. Возможно, у вас появится желание перемен.

27 января 2022

Попробуйте «огненную воду» – против простуды и гриппа

Она зовется огненной, потому что она – не для слабонервных.

Она кисло-сладкая, горячая и жгучая.

Это – кладезь полезных и биологически мощных ингредиентов, и – ударный аргумент против гриппа, простуды, заложенности носа, а также для укрепления кровообращения и работы ЖКТ.

Ингредиенты:

  • 1 нарезанный апельсин (с кожурой)
  • 1 столовая ложка куркумы
  • цедра и сок 1 лимона
  • 1 мелко нарезанная луковица среднего размера
  • 2 мелко нарезанных острых перца
  • яблочный уксус
  • 10 мелко нарезанных зубчиков чеснока
  • полчашки корня хрена, тертого
  • полчашки корня имбиря, тертого
  • ¼ чашки меда (по вкусу)

Способ приготовления

1. Потребуется стеклянный кувшин. Положите в него перец, имбирь, цедру и сок лимона, хрен, чеснок, лук, куркуму и порезанный апельсин.

2. Залейте все доверху яблочным уксусом.

3. Накройте все пластиковой крышкой (!). Если она только металлическая – то положите между ней и смесью слой пергаментной бумаги.

4. Хорошенько встряхните содержимое, после чего храните кувшин в сухом, темном месте 4-6 недель. Каждый день несколько секунд помешивайте.

5. Затем процедите смесь через сито и перелейте в чистую бутылку.

6. Добавьте мед (по желанию) и хорошо размешайте.

7. Храните напиток в закрытом контейнере в холодильнике.

Принимайте 1-2 столовые ложки, когда чувствуете необходимость.

В качестве ингредиентов можно также использовать розмарин, корицу, грейпфрут, тимьян и другие травы.

Как принимать?

По советам травников, напиток стоит употреблять зимой по столовой ложке в день.

Можно добавлять эту ложку отвара в сок или чай, разбавляя медом. Также можно добавить ее в отварные овощи или салаты.

Если принимать его в чистом виде, то проглатывать его лучше сразу – и тут же прополоскать ротовую полость (вреден для зубной эмали).

Кроме того, им хорошо полоскать и горло, если есть боли или першение.

Если вы принимаете другие рецептурные препараты, то имейте в виду, что прием отвара может сказаться на их эффективности.

Поэтому, прежде чем перейти на систематическое употребление огненной воды, проконсультируйтесь со специалистом.

Гороскоп от Ирины Богдан на 28 января 2022 года для всех знаков зодиака

День хорош для активных и решительных

Овен

Сегодня вы преодолеете многие препятствия. Найдете общий язык с теми, кто был не согласен. Вы будете связующим звеном между двумя полюсами. Можете спасти ситуацию, если захотите.

Телец

День будет вполне успешный, если преодолеете собственную лень и плохое настроение, возникшее без особой причины. С близкими поведете себя максимально тактично.

Близнецы

Хороший день, совершенно спокойный. Может показаться немного скучно, и вы затеете какую-то авантюру. Придется за все платить.

Рак

День сложится не сразу так хорошо, как вы планировали. Вас могут ввязать в чужой спор. Вы будете вынуждены вмешаться.

Лев

Вы станете сегодня отстаивать свои интересы. Причем в первой половине дня ничего такого не будет предвещать. Все начнется к вечеру. Нервы вы не потратите, но кое-кто столкнется с вашим характером.

Дева

Вас сегодня будет мучать какой-то вопрос. Но ответа вы не получите. В делах особого везения нет. Поэтому вы сосредоточитесь на себе и личных проблемах.

Весы

Хороший день, когда вам не придется ни за что отвечать. Хотя вы вряд ли не понимаете, что поступаете не совсем хорошо.

Скорпион

Этот день вас может порадовать приятными чувствами, важным разговором. Что-то вас может даже приятно шокировать.

Стрелец

Этот день будет интересным. Вам предстоит многое узнать. Через близкого человека вы получите важную весть. Только распорядиться ею не сможете.

Козерог

Вы сегодня будете увлечены своими делами, а вечером найдете еще время на то, чего приходилось откладывать на потом. Кто-то может предъявить претензии. Вероятно, ответить придется.

Водолей

День хороший и многообещающий. Будут недопонимания, но вы сможете отстоять свою правоту. Человек из прошлого принесет вам новость, которая заставит поменять планы.

Рыбы

Этот день успешный, удачный, вас будут хвалить, благодарить. Вы сделаете доброе дело. А еще вам признаются в любви. Возможно для этого придется спросить напрямую.

26 января 2022

Едят ли насекомых, чтобы сбросить вес?

Да. И это часть одной из самых экзотических диет – хитиновой. О ней мы и расскажем подробнее.

Диета носит название ключевого элемента – хитина. Это – азотосодержащий полисахарид, который по своему составу и свойствам похож на растительную клетчатку.

Чем он так полезен для организма?

1) С его помощью выводится добрая половина жиров из организма (тех, что поступают с едой).

Из-за этого человек постепенно теряет лишний вес.

2) Хитин оптимизирует процесс пищеварения.

3) Продукты с хитином насыщены нерастворимыми пищевыми волокнами. Они надолго дают чувство сытости, что избавит вас от переедания.

4) Хитин способствует понижению уровня глюкозы в крови.

Что в конечном итоге также приводит к похудению, если отслеживать уровень сахара в крови.

Теперь о самом интересном: где же содержится хитин?

В чистом виде: в личинках и гусеницах, муравьях, кузнечиках, кутикуле восковой моли, майском и колорадском жуке, саранче, рыбьей чешуе, клопах-солдатиках и определенных видах водорослей.

В общем, насекомые и ракообразные, которых поедать необходимо именно с панцирем – он и содержит хитин.

Да, это отторгает. И даже перспектива сбросить 6 кг за месяц не особенно подкупает.

Однако все не настолько мерзко, как кажется на первый взгляд.

Мясо тарантула по вкусу похоже на рыбу или даже курицу.

Стрекозы и водные жуки чем-то напоминают краба; кузнечики – жареную свинину, цикады – спаржу, коконы шелковистых червей – орешки, а мадагаскарские тараканы – ветчину.

Муравьи добавят приятный кисловатый привкус.

Как следует насекомых готовить и употреблять?

Пожарить на сковородке или отварить.

Если не хотите есть их вживую – обдайте кипятком, высушите в микроволновке, а еще лучше – измельчите до порошкообразного вида и добавляйте в другие блюда как приправу.

По запаху и вкусу такая приправа будет напоминать жареные орехи.

Альтернатива

Ну, хорошо. Если насекомые для вас неприемлемы, то вот ряд привычных продуктов, которые тоже содержат хитин:

  • Креветки.
  • Белый гриб.
  • Антарктический криль.
  • Крабы (панцирь).
  • Грузди.
  • Рыжики.
  • Шампиньоны.
  • Сыроежки.
  • Раки.
  • Гриб-моховик.
  • Гладиус кальмара.