Обычно методики похудения / потери веса акцентируют на физиологии. Однако здесь сначала стоит разобраться с проблемами психологическими.
Фото: www.exclusive.kz
1) От обид
Те, что скопились грузом в душе. Иногда человек консервирует их внутри себя, заедая конфетами, пирожными, булочками.
Эти переживания «окутываются» жиром, словно пледом, и утихают.
2) От эмоционального срыва
Это – о людях, не способных выплескивать эмоции, и предпочитающих заедать их (тот же гнев отражается напряжением на нижнюю челюсть и жевательными движениями)
3) От ответственности
Речь о том, чего вы не хотите делать. Другими словами, избыточный вес – часто просто предлог ничего не делать.
Например, «я толстая, все равно меня никто в жены не захочет» – и это как бы избавляет В ПРИНЦИПЕ от необходимости строить личную жизнь и заводить семью.
То есть человек про себя уже все решил, и он скорее будет сидеть на месте, страдать и заедать свою боль, исповедуя принцип «жизнь несправедлива».
4) От страхов
Речь о действительно болезненных, травмирующих событиях, от которых организм буквально баррикадируется жиром.
5) От скуки и одиночества
Когда нет ни целей, ни сил – только на простейший маршрут «дом – работа – дом».
Когда нет ни хобби, ни друзей, ни активности в плане вечеринок, караоке, конференций и др.
И еда по сути единственное удовольствие в жизни, единственное, что действительно дарит радость.
А заодно и быстро восполняет энергию (углеводы).
Выводы
Ожирение часто идет рука об руку с неудовлетворенностью, ненавистью к себе, стрессом, неспособностью выходить из негативных состояний и др.
Поэтому работа над собой потребуется в первую очередь психологическая. И серьезная.
Нужно будет устранять ограничивающие вас страхи, убеждения и прочие негативные «программы».
Возможно, не будет лишней и помощь психолога.
__________
Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.