23 мая 2022

Четыре момента, когда одежда не создает, а уничтожает человека

Помните передачу «Снимите это немедленно»?

Здесь это будет актуально как никогда.

Мы перечислим те случаи, когда модник или модница неоправданно жертвует здоровьем во имя красоты.

Сдавливающая одежда

И самый яркий пример – некогда модные скинни, эти узкие джинсы, подчеркивающие изгибы фигуры.

Но они же серьезно вредят здоровью. По словам специалистов, узкая одежда – в перспективе это риск развития изжоги, повреждения внутренних органов и синдрома купе, т.е. повышенного давления в суженных мышцах.

Это не только о скинни, это касается любой узкой одежды.

Это не значит, что от модных вещей нужно отказать – просто выбирайте эластичную ткань, которая имеет свойство растягиваться, или хотя бы одежду на размер больше, чтобы не было никакого давления.

Одежда – для вашего размера и фигуры, не наоборот.

Не «дышащая» ткань

Одежда из такой ткани тоже может негативно отразиться на здоровье.

Например, раздражение кожи часто вызвано натиранием синтетической тканью или вещами из шерсти.

Если говорить именно о воздухонепроницаемости одежды или обуви, то с этим чаще всего связаны грибковые заболевания.

Ткань «не дышит», воздух не питает кожу, и она становится влажной, а влага – идеальная среда для размножения грибков и бактерий.

Отдавайте предпочтение тканям натуральным, хлопчатобумажным или льняным.

Обувь: синтетика, высокие каблуки, низкая подошва

Ногам должно быть не менее удобно, чем телу. К сожалению, и тут требования стиля могут идти наперекор здоровью.

Чаще всего стопа страдает от обуви из синтетической ткани, на плоском ходу, с открытыми пятками или высоким каблуком.

Последние становятся причиной пяточных мозолей, отечности и варикозного расширения вен. В перспективе это может вылиться в долгосрочное повреждение суставов.

Туфли / шлепанцы на низком ходу часто без крепкой основы, и это может привести к искривлению походки.

Что бы вы ни выбирали, обувь должна быть качественно прошита, с крепкой подошвой, невысоко поднята – чтобы в ней было удобно ходить пешком на длинные расстояния.

Ткани, в состав которых входят красители

Да, их следует избегать не только в пище. Вредная химия вполне может быть и в одежде.

Это и формальдегиды, которые используют как средство против плесени и складок); и п-фенилендиамид, который особенно часто встречается в черной одежде и красках для кожи.

Самое легкое, чем опасны эти компоненты – это раздражение кожи, аллергия и дерматит. Самое тяжелое – анафилактический шок и даже рак.

Так что будьте внимательны и незамедлительно меняйте одежду, если чувствуете, что тело негативно реагирует на ткань. Интересуйтесь, кто производитель и из чего делается одежда.

26 июня 2021

Сукралоза: почему ее стоит избегать – и чем ее заменить

И хотя сукралоза позиционируется как лучшая альтернатива сахару, ее возможные побочные эффекты / опасности для организма вызывают беспокойство у исследователей

Сукралоза – это искусственный подсластитель. 

Подсчеты говорят о том, что всем мире она используется более широко, чем любые другие подсластители.

Она примерно в 600 раз слаще сахара, не содержит калорий и легкорастворимая – годится как для жировых, так и водяных продуктов (включая алкоголь).

Вот лишь часть продуктов, содержащих сукралозу (особенно это касается тех, что помечены как «диетические» / «обезжиренные» / «без сахара»):

  • Некоторые газированные напитки
  • Некоторые соковые продукты и продукты из холодного чая
  • Жевательная резинка 
  • Соусы, топпинги и сиропы
  • Смеси какао
  • Многие хлебобулочные изделия
  • Мороженое
  • Йогуртовые продукты
  • Конфеты
  • Леденцы

Безопасна ли сукралоза?

Резюмируя ряд исследований на эту тему, коротко отвечаем: нет.

Возможные побочные эффекты продукта и его негативное влияние на здоровье выражаются в следующем:

  • Может стать неожиданным триггером диабета (изменяет уровень глюкозы и инсулина)
  • убивает пробиотики, ухудшая микробиом кишечника и в целом нанося вред ЖКТ
  • может быть одной из причин некоторых видов рака (канцерогенное действие)
  • образует токсичные соединения при нагревании
  • может привести к увеличению веса.

Чем заменить?

Вот краткий список некоторых альтернативных подсластителей без таких побочных эффектов и опасностей:

1) Стевия: один из лучших подсластителей для диабетиков. Термостабилен и может использоваться в выпечке.

2) Сырой мед: натуральный подсластитель, содержащий ферменты, антиоксиданты, витамины и минералы.

3) Кленовый сироп: богатый источник витаминов и полезных веществ, включая около 24 различных антиоксидантов.

Термостабилен и может использоваться в любом рецепте.

4) Кокосовый сахар: содержит короткоцепочечные жирные кислоты, полифенолы, антиоксиданты и клетчатку. Используется как обычный сахар.

5) Черная патока: очень питательна. Отличается высоким содержанием фенолов и антиоксидантной активностью. 

Можно использовать в выпечке или приготовлении маринадов, а также – комбинировать с кокосовым сахаром.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

16 декабря 2020

В Туапсинском районе учителя химии сдали экзамены — уже известны результаты

Сегодня преподаватели химии школ Туапсинского района за три часа должны были ответить на 23 вопроса по своему предмету и провести практический эксперимент.

Точно такой же экзамен будут сдавать весной ученики.

«Нам важно было самим прочувствовать — каково это. Также стояла задача проработать организационные моменты. Ведь практический эксперимент на ОГЭ по химии в этом году девятиклассники будут сдавать впервые», — рассказала «Туапсинским вестям» преподаватель химии Туапсинской гимназии №1 Татьяна Сидорова.

Татьяна Сидорова — тьютор учителей по химии, иными словами — наставник. Поэтому на учительском экзамене она была экспертом.

Эксперты — тоже обязательное условие будущего ОГЭ. Они наблюдают, как ученик проводит практическое лабораторное задание «Эксперимент» с точки зрения соблюдения техники безопасности.

Репетиция ОГЭ для педагогов не ограничилась изучением организации экзамена. Около десяти учителей решили полностью сдать экзамен.

«Немного волновалась, а вдруг какой-нибудь вопрос поставит в тупик? Но все прошло хорошо, на все вопросы ответила и по времени уложилась. Правда, задания все-таки были сложнее, чем школьные», — рассказала учитель химии из новомихайловской школы Алевтина Козленко.

Как стало известно «Туапсинским вестям», вопросы, действительно, были не школьные, а посложнее, взяты с платформы statgrad (Московский центр непрерывного образования).

Но, как выяснилось, работы уже проверила комиссия и все учителя прекрасно справились с ОГЭ. Почти у всех оценка «отлично»!