5 сентября 2024

Тренируем память и концентрацию внимания: 7 лучших методов

Применять их можно в любое время, в любом месте. Не обязательно прям все – выберите и придерживайтесь того, который приятнее лично вам. И ваш разум будет всегда в тонусе.

Фото: narodna-pravda.ua

1) Чтение старой литературы

Толстой, Тургенев, Ломоносов… Задача – приспособить мозг к «незнакомому» родному языку. Это умственная нагрузка, которая «прокачивает» способность к запоминанию.

30 августа 2024

Карл Карпенко

20:20

О провалах в памяти: отчего случаются и как лечатся

Отечественные терапевты ведут разговор о механизмах и последствиях потери памяти.

Изображение: argumenti.ru

Память дарует мгновениям бессмертие. Но ее отсутствие гарантирует здоровье уму. Забывать – хорошо (с) (Ганнибал Лектор).

Хорошо или нет, но это абсолютно нормально. Наша память не бесконечна, поэтому какие-то неиспользуемые нами воспоминания, знания и навыки со временем отпадают. Но если забывчивость перерастает в зияющие провалы, это очень тревожный звонок.

15 мая 2024

Карл Карпенко

01:00

Правильная поза во сне поможет очистить мозг от токсинов

Как выясняется, если стараться принимать во время сна правильное положение, это будет работать как профилактика против неврологических недугов. Об этом рассказали отечественные медики.

Пока человек бодрствует, в его мозге за день скапливаются всевозможные вредные отходы – они остаются после обмена веществ. Как объясняют ученые, поскольку эти химические вещества могут быть вредны для здоровья, необходимо, чтобы мозг и организм своевременно выводили их.

Человек может организму помочь в этом, самым естественным путем – стараться ложиться спать всегда в правильной позе. В какой именно?

3 мая 2024

Карл Карпенко

02:16

Простые и действенные упражнения, которые помогают развивать мозг

Немного полезной информации от нейробиологов – для тех, кто хочет поддерживать мозг в рабочем состоянии, чтобы оставаться интеллектуальным и сохранять трезвый ум до преклонных лет.

Фото: cdn.lifehacker.ru

Во-первых, рекомендуется постоянно решать какие-нибудь задачи. Для усиления эффекта можно еще и ограничивать время на их решение. Интернет и приложения на сегодняшний день могут предложить самые разные интеллектуальные мини-игры в огромном количестве, на любой вкус и цвет.

Во-вторых, следует почаще писать письма от руки. Да, современные технологии избавляют от такой необходимости, но письмо вручную тренирует мозг – этот процесс активизирует тот сегмент мозга, который отвечает за обучение. Достаточно просто приобрести тетрадь или блокнот и заносить в них свои планы и мысли. В идеале, конечно – вести собственный ежедневник.

25 апреля 2024

Карл Карпенко

01:11

Любопытные сведения об особенностях работы мозга, пока мы спим

Известно, что мозг продолжает работать во время сна. В разное время и разными учеными вокруг этого было отмечено несколько интересных фактов.

Изображение: paltoday.ps

По снам вполне можно сложить психологический портрет или дополнить его

Это утверждает профессор-исследователь психологии и социологии Калифорнийского университета Уильям Домхофф (США) – на основе множества проведенных им экспериментов. По его словам, сновидения человека – прямой выход на особенности его характера и личностные качества.