Почему на рыбный день стоит почаще выбирать минтай
Про «рыбный день» – это, конечно, условно. Мы много раз писали о полезности и необходимости регулярного употребления рыбы. Сегодня товароведы акцентируют на пользе минтая – и рассказывают, какие проблемы со здоровьем он помогает решить… или предотвратить.
Изображение: img.povar.ru
Самое выдающееся достоинство минтая, по словам экспертов, это изобилие витаминов В6 и В12 – они принимают прямое участие в балансировании холестерина в крови, укрепляют сосуды и сердце.
Также этот вид рыбы может похвастаться выдающимся объемом омега-3 жирных кислот и белков. Поэтому ее особенно рекомендуют при серьезных физических нагрузках или усиленных тренировках.
Читать далее