20 ноября 2023

Подборка продуктов, которые сжигают жир на животе не хуже тренировок в спортзале

Помочь организму избавиться от лишнего жира на животе можно по-разному, и одно не отменяет другого. Физическая активность – лучший из вариантов. Но мы сегодня обсудим нечто более простое и доступное каждому – 9 жиросжигающих продуктов, которые советуют фитнес-тренеры.

Изображение: andrologmed.ru

1) Овсянка (не быстрого приготовления)

Если варить ее на воде и добавлять минимум соли, это станет лучшим средством понизить плохой холестерин и сахар в крови.

26 сентября 2023

Карл Карпенко

02:25

Как следует употреблять кефир, чтобы он сжигал жиры

Мы не раз писали о том, насколько полезен кефир для нашего здоровья, и в частности для пищеварения. Писали мы и о том, как выбирать самый полезный кефир в магазине. Сегодня мы предлагаем несколько рекомендаций от диетологов – о том, какие сочетания могут придать вашей порции кефира дополнительный жиросжигающий эффект.

Изображение: thedailymilk.nl

1) Кефир + куркума + имбирь

Добавьте в стакан с кефиром чайную ложку натертого корня имбиря и чайную ложку куркумы. Благодаря такому миксу значительно ускоряется обмен веществ, что и приведет к тому, что подкожный жир начнет быстрее сгорать.

18 марта 2023

Карл Карпенко

23:02

Вывести лишний жир из организма помогает… йога

Недавние исследование продемонстрировали: систематические сеансы йоги способствуют снижению уровня жировых отложений в организме.

klike.net

Упомянутые исследования имели место в Индии – их организовал Медицинский Университет в Уттар Прадеш. В качестве добровольцев было привлечено 170 человек, мужчин и женщин, страдавших от ишемической болезни сердца.

Их разделили на две равные группы. Те, кто входил в первую группу, в течение полугода занимались йогой – 30-40 минут в день, 5 дней в неделю. Участники из второй группы не практиковали йогу. У каждого привлеченного отслеживался уровень жировых отложений в теле – на момент начала эксперимента, и на момент его окончания.

28 ноября 2022

Карл Карпенко

18:30

Очень жирный продукт, который поможет… похудеть

Его не раз упоминают в своих рекомендациях специалисты в области здоровья и красоты. И не просто так: особенно учитывая, что им одним можно – и иногда стоит – заменять полноценный легкий перекус.

Изображение: img.huffingtonpost.com

Не будем ходить вокруг да около – это фисташки. Именно они, по мнению экспертов, хорошо помогают, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Несмотря на свою жирность.

30 сентября 2022

Карл Карпенко

11:10