Как настроить организм на похудение во время сна
Здоровый и крепкий сон – лучший способ сбросить вес, без всяких диет.
Даже исследования доказали, что худеющие, спавшие больше 8 часов, справлялись с этим вдвое лучше, чем те, кто спал 6 часов или меньше.
Но организм на это нужно еще «настроить». Для этого существует несколько хитростей, которые следует сделать своими привычками.
Изображение: havesovinfo.ru
1) Пейте что-нибудь молочное на сон грядущий
Особенно если хочется что-нибудь пожевать. Лучший выбор: йогурт, стакан кефира или молока.
Читать далее