26 сентября 2023

Как следует употреблять кефир, чтобы он сжигал жиры

Мы не раз писали о том, насколько полезен кефир для нашего здоровья, и в частности для пищеварения. Писали мы и о том, как выбирать самый полезный кефир в магазине. Сегодня мы предлагаем несколько рекомендаций от диетологов – о том, какие сочетания могут придать вашей порции кефира дополнительный жиросжигающий эффект.

Изображение: thedailymilk.nl

1) Кефир + куркума + имбирь

Добавьте в стакан с кефиром чайную ложку натертого корня имбиря и чайную ложку куркумы. Благодаря такому миксу значительно ускоряется обмен веществ, что и приведет к тому, что подкожный жир начнет быстрее сгорать.

2) Кефир + отруби

Добавьте в стакан кефира столовую ложку отрубей. После этого пусть постоит минут 10 – и можно выпить. Такое сочетание поспособствует быстрому утолению чувства голода, а главное – скорейшему выведению шлаков из организма и нормализации работы пищеварения.

3) Кефир + семена льна

У этой смеси мощный жиросжигающий эффект. Нужно просто добавить столовую ложку семян в стакан кефира. Лен употребляйте, как вам удобно: можно в чистом виде, а можно и перемолоть.

4) Кефир + петрушка

Последний предлагаемый на сегодня микс хорош сильным мочегонным эффектом, а также свойством быстро утолять чувство голода.

23 мая 2024

Как обуздать стресс перед экзаменами?

Близится экзаменационная кампания. И потому в ближайшее время стресс будет постоянным спутником старшеклассников. Как с ним справиться? Об этом рассказывает кандидат психологических наук, клинический психолог Юлия Кочетова.

Прежде всего, тревожиться перед экзаменами – это нормально, начала специалист. Особенно, если они – самые первые в жизни. Страх испытывают все, так или иначе. Дайте себе мысленное разрешение на эти переживания.

Но позволять им брать над собой верх нельзя. Отсюда необходимость работать над их снижением.

Читать далее

Российские ученые нашли способ определять уровень интеллекта по волосам

И не только уровень IQ – но и некоторые зарождающиеся болезни. Речь идет о новом методе химического анализа волос.

Изображение: polyclin.ru

Этот метод позволяет получить сведения о текущем состоянии здоровья, о том, имеет ли конкретный человек предрасположенность к тому или иному заболеванию, а также об уровне всевозможных питательных веществ в организме.

Суть нового метода химического анализа волос заключается в том, что для их анализа их необходимо сжигать при температуре 400-450 градусов (в лабораторных условиях, естественно). Объект дальнейшего изучения – полученная в результате этого процесса зола.

Читать далее
22 мая 2024

В Туапсе на улице Хмельницкого высадили 13 краснолистных кленов

Сегодня клены сорта Отом Флейм украсили магистральную улицу возле дома 86-а.

Листья этих деревьев осенью становятся ярко красными и долго не опадают.

«Еще между деревьями будут высажены 50 кустарников магонии поддуболистной. Это вечнозеленые кустарники, которые весной покрываются яркими желтыми цветами, - рассказали в администрации города Туапсе.

Читать далее

Тимур Арбузов из Туапсе взял серебро на чемпионате мира по дзюдо

В столице Арабских Эмиратов Абу-Даби подвели итоги предолимпийского турнира по дзюдо.

Дебютант чемпионата мира 20-летний Тимур Арбузов, воспитанник туапсинской спортивной школы № 1, принес в копилку сборной России первую медаль - серебро, завоеванное в весовой категории до 81 кг.

«Очень приятно, что Тимур завоевал медаль чемпионата мира, - рассказал «Туапсинским вестям» его тренер, заслуженный тренер России Джанболет Нагучев.

Читать далее

Трассировку новой дороги «Джубга-Сочи» утвердят до конца 2024 года

Об этом рассказал вице-премьер России Марат Хуснуллин

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Он отметил, что трассировка скоростной магистрали уже выбрана, окончательно ее утвердят до конца текущего года. Сейчас проводятся геоизыскания – от них будет зависеть финальный вариант дороги.

«Кавказский хребет - молодые горы, они, так скажем, не такие твердые. Поэтому важно будет смотреть трассировку, чтобы было все-таки там, где удобнее тоннели строить, где удобнее эстакады строить», – рассказал Марат Хуснуллин в интервью РИА Новости.

Читать далее