Вывести лишний жир из организма помогает… йога

Недавние исследование продемонстрировали: систематические сеансы йоги способствуют снижению уровня жировых отложений в организме.

Фото: klike.net

Упомянутые исследования имели место в Индии – их организовал Медицинский Университет в Уттар Прадеш. В качестве добровольцев было привлечено 170 человек, мужчин и женщин, страдавших от ишемической болезни сердца.

Их разделили на две равные группы. Те, кто входил в первую группу, в течение полугода занимались йогой – 30-40 минут в день, 5 дней в неделю. Участники из второй группы не практиковали йогу. У каждого привлеченного отслеживался уровень жировых отложений в теле – на момент начала эксперимента, и на момент его окончания.

Что показали итоги?

У первых отметили понижение систолического и диастолического артериального давления. Кроме того, существенно более низкими оказались их частота сердцебиения, уровень холестерина и жира – в сравнении с показателями на момент начала исследования. У добровольцев из второй группы не отметили никаких особых изменений.

Организаторы эксперименты выразили надежду, что такие итоги станут хорошим стимулом для людей заняться йогой. Но перед этим, конечно, нужно ознакомиться с ее основами и правилами.

На первое время специалисты рекомендуют заниматься йогой только с инструктором – это застрахует вас от ошибок. К тому же, с ним вы лучше узнаете о том, какую пользу для здоровья несет эта практика – во всяком случае, давно известна ее польза против спинных болей, а также для снижения риска развития диабета и других недугов.

news жир Здоровье йога лишний вес

4 июня 2026

Надежда Погребняк

18:48

Для кого окрошка может быть вредной, рассказал диетолог

Употреблять популярное летнее блюдо нежелательно при некоторых болезнях

Фото: magnific.com

Окрошка по праву считается полезным, легким и вполне диетическим блюдом. Но не всем можно ее употреблять без последствий для здоровья. Диетолог Антон Поляков рассказал, при каких болезнях лучше отказаться от окрошки.

Не рекомендуется употреблять это блюдо:

Надежда Погребняк

15:30

Врач рассказал, сколько сливочного масла можно есть ежедневно

По мнению специалиста, этот продукт полезен при умеренном употреблении

Фото: magnific.com

Как рассказал врач-диетолог и эндокринолог Антон Поляков, 20-25 граммов сливочного масла в день – это вполне нормально.

Врач отметил, что такое количество масла ежедневно рекомендовалось еще в советские времена. Лучше брать продукт жирностью 82,5%.

3 июня 2026

Надежда Погребняк

10:41

Вице-губернаторам Кубани ограничили выезд за пределы региона

Ограничения распространяются также на руководителей министерств и департаментов Краснодарского края

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Распоряжение об этом подписал губернатор Вениамин Кондратьев. Ограничение действует в том числе в период отпусков и нерабочее время за исключением командировок.

Данное решение принято для поддержания высокой готовности системы управления региона в условиях действия на территории Краснодарского края режима среднего уровня реагирования.

2 июня 2026

Надежда Погребняк

20:48

В 2026 году морского сообщения между курортами Черноморского побережья не будет

Причины приостановки деятельности компании не называются

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Скоростные морские рейсы по маршруту Новороссийск-Геленджик-Сочи в 2026 году возобновлять не планируется. Как сообщили в пресс-службе ООО «Водоходъ Экспресс», на сегодняшний день эти перевозки приостановлены с 1 июня, как и деятельность самого Общества.

При этом о причинах приостановки не говорится, как и сроках возобновления морского сообщения между курортами Черноморского побережья.

Надежда Погребняк

15:52