28 ноября 2022

Очень жирный продукт, который поможет… похудеть

Его не раз упоминают в своих рекомендациях специалисты в области здоровья и красоты. И не просто так: особенно учитывая, что им одним можно – и иногда стоит – заменять полноценный легкий перекус.

Изображение: img.huffingtonpost.com

Не будем ходить вокруг да около – это фисташки. Именно они, по мнению экспертов, хорошо помогают, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Несмотря на свою жирность.

Как показал ряд исследований, этот продукт прекрасно заменяет легкий дневной перекус.И если регулярно баловать себя фисташками в перерывах между полноценными приемами еды, это будет успешно способствовать похудению. Такие результаты и выводы опубликованы учеными в научном издании Nutrition.

По их утверждению, в этих орешках – большое количество калорий и жира, тем не менее, на состояние фигуры это может оказать как раз положительное влияние.

Именно это продемонстрировали результаты эксперимента, где добровольцы съедали фисташки в качестве перекуса – и благодаря этому получалось, что за сутки они употребляли суммарно меньше калорий. Что и способствовало похудению.

Исследователи отметили, что если заменять перекусы фисташками – вы начнете снижать количество потребляемых углеводов, притом что будете есть больше белков.

Результат, конечно, приходится долго ждать. Участникам эксперимента, например, его зафиксировали лишь полгода спустя: их объем талии снизился в среднем на 2 см. Однако этот пассивный способ похудения – вкусный и не предполагает какой-либо особой физической активности.

Фисташки – один из лучших способов утолить голод, который то и дело разгорается в середине рабочего дня. Они насыщают вас белками, полезными жирами и клетчаткой.

Но с ними могут быть свои противопоказания. Поэтому, прежде чем взять их на вооружение, следует обсудить это с лечащим врачом / специалистом.

2 ноября 2024

Уровень воды в Азовском море может повыситься до опасных показателей

В связи с этим на этом побережье 2-5 ноября действует штормовое предупреждение.

Фото azovsky.ru

Как сообщают специалисты группы морского прогнозирования ОМЧП «Северо-Кавказского УГМС», повышение уровня воды до критических отметок связано с ветровым нагоном. Это актуально для восточной половины Азовского моря.

В связи с этим жителей побережья призывают не прогуливаться у моря во время сильного ветра, плотно закрывать двери, окна, вентиляции и чердачные люки, а в идеале – защитить окна щитами / ставнями или оклеить стекла.

Читать далее

В Новороссийске задержали партию турецких лимонов в 11 тонн – из-за личинок средиземноморской мухи

Вредителя в импортируемых лимонах в порту Новороссийска обнаружили сотрудники Южного межрегионального управления Россельхознадзора.

Фото: t.me/rsn_yug

Как отметили в ведомстве, то, что это именно личинки средиземноморской мухи, подтвердили специалисты Новороссийского филиала «Всероссийского центра карантина растений» в своем официальном заключении.

В таких случаях подкарантинную продукцию предполагается уничтожить, обеззаразить – или вернуть отправителю. Было решено осуществить обеззараживание, после чего ввезти на территорию РФ.

Читать далее

В Ленинградском районе бизнесмен обокрал сельский бюджет почти на 50 млн рублей

Средства были похищены при выполнении государственного контракта в Краснодарском крае. Возбуждено уголовное дело.

По данным следствия, обвиняемый – 36-летний генеральный директор компании – при выполнении госконтракта в Ленинградском районе завысил стоимость почти в три раза.

Был осуществлен монтаж 13 единиц оборудования общей стоимостью порядка 24 миллионов рублей, а по документам стоимость работ достигла 71 миллиона рублей. Причем в них была заведомо ложная информация. Своими действиями бизнесмен причинил администрации сельского поселения имущественный вред в особо крупном размере.

Читать далее

В полиции обозначили самый криминальный и самый безопасный район Краснодара

Об этом рассказывает руководитель отдела информации и общественных связей ГУ МВД России по Краснодарскому краю, полковник внутренней службы Александр Рунов.

Фото Виктории Перевязко, «Кубань 24»

По его словам, в сравнении с той же сравнительно тихой средней полосой – в нашем Краснодарском крае и самой кубанской столице преступная деятельность гудит как рой с пчелами. Здесь все время орудуют «щипачи», «форточники», словом, преступники всех мастей – особенно летом, когда приезжает много отдыхающих.

Самый криминальный район Краснодара, по мнению Рунова – Калининский сельский округ на севере города. Столь ярко выраженная криминальная обстановка здесь связана с активным развитием этого района в последние годы – плотная застройка, многие переезжают именно туда.

Читать далее

Ночью 2 ноября средства ПВО перехватили 2 дрона ВСУ на юге России

Пресечена очередная попытка киевского режима нанести удары по различным объектам на территории РФ посредством БПЛА. Об этом сообщает RT со ссылкой на Минобороны РФ.

Фото t.me/mod_russia

Всего же в ночь на субботу дежурные силы ПВО ВС РФ ликвидировали 24 украинских беспилотника.

Из них по 8 было уничтожено над Брянской и Курской областью, 3 – в Орловской области, 2 – в Белгородской, а также еще по одному – над Нижегородской и Ростовской областью и Крымом, пишет «Кубань 24».

Читать далее