28 ноября 2022

Очень жирный продукт, который поможет… похудеть

Его не раз упоминают в своих рекомендациях специалисты в области здоровья и красоты. И не просто так: особенно учитывая, что им одним можно – и иногда стоит – заменять полноценный легкий перекус.

Изображение: img.huffingtonpost.com

Не будем ходить вокруг да около – это фисташки. Именно они, по мнению экспертов, хорошо помогают, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Несмотря на свою жирность.

Как показал ряд исследований, этот продукт прекрасно заменяет легкий дневной перекус.И если регулярно баловать себя фисташками в перерывах между полноценными приемами еды, это будет успешно способствовать похудению. Такие результаты и выводы опубликованы учеными в научном издании Nutrition.

По их утверждению, в этих орешках – большое количество калорий и жира, тем не менее, на состояние фигуры это может оказать как раз положительное влияние.

Именно это продемонстрировали результаты эксперимента, где добровольцы съедали фисташки в качестве перекуса – и благодаря этому получалось, что за сутки они употребляли суммарно меньше калорий. Что и способствовало похудению.

Исследователи отметили, что если заменять перекусы фисташками – вы начнете снижать количество потребляемых углеводов, притом что будете есть больше белков.

Результат, конечно, приходится долго ждать. Участникам эксперимента, например, его зафиксировали лишь полгода спустя: их объем талии снизился в среднем на 2 см. Однако этот пассивный способ похудения – вкусный и не предполагает какой-либо особой физической активности.

Фисташки – один из лучших способов утолить голод, который то и дело разгорается в середине рабочего дня. Они насыщают вас белками, полезными жирами и клетчаткой.

Но с ними могут быть свои противопоказания. Поэтому, прежде чем взять их на вооружение, следует обсудить это с лечащим врачом / специалистом.

26 января 2023

Появилось видео с песней, где бойцы СВО благодарят за поддержку Туапсинский район

Клип быстро распространяется среди туапсинцев, в нём мелькает и недавний номер газеты «Туапсинские вести».

Автора видео пока мы не нашли.

Бойцы из Туапсинского района, судя по видео, чувствуют поддержку и заботу земляков. А это дорогого стоит. Каждая маскировочная сеть, каждая пара носков или окопная свеча, письмо и рисунок от ребенка – все это ценно, все напоминает о малой родине, которая верит и ждет.

Читать далее

Оперштаб: дополнительных ограничений на Кубани не будет

Вениамин Кондратьев заявил, что ситуация в регионе находится под контролем.

Глава Краснодарского края на заседании оперативного штаба региона также поблагодарил силовые структуры и службы за слаженную работу. По его словам, дополнительных ограничений сейчас не требуется. При этом краевой оперштаб теперь работает в режиме среднего уровня реагирования, который действует в регионе по Указу Владимира Путина.

"Вместе с тем, важно не терять бдительность, делать все, чтобы жители и гости края чувствовали себя в полной безопасности. В готовности должны находиться все силы и средства для реагирования на любые возможные происшествия", – сказал глава Кубани.

Читать далее

На Кубани спасли детей из горящего дома, спустив их с третьего этажа на простынях

О почти чудесном спасении под Анапой в Пятихатках рассказали очевидцы: горело так сильно, что пришлось действовать до приезда пожарных.

"Примерно в час ночи возникло возгорание на третьем этаже, там спали дети, пока сообразили что к чему пожар разошёлся по всему этажу, пришлось вязать простыни и спускать по ним детей на землю", - сообщил местный тг-канал.

В итоге третий этаж выгорел полностью. Соседи помогают убрать обгорелые остатки имущества. На доме сильно повреждена кровля, его нужно как-то защитить от возможных осадков, чтобы погорельцы не потеряли последнее.

Читать далее

Соленые огурцы: чем опасна для здоровья популярная закуска

Специалисты рассказали, что грозит любителям похрустеть вкусными консервами

Фото: ru.pinterest.com

Повышенное давление, болезни сосудов и сердца, инфаркт, инсульт – такие проблемы чаще встречаются у тех, кто любит продукты, содержащие большое количество соли. Соленые огурцы, особенно консервированные, врачи вносят в список таких вредностей. Потому что пользы от такого продукта никакой, а вот вреда – предостаточно.

Соль, уксус и сахар, которые используются в консервации, несут прямую угрозу для сосудов. Если посчитать количество скрытой соли, которую мы ежедневно употребляем, получится очень внушительная цифра. А при этом некоторые блюда мы еще и досаливаем! 

Читать далее

Жителей Туапсинского района приглашают провериться на онкологию

Во время диспансеризации в 2022 году ТЦРБ №1 выявила 79 онкологий. В 2021 году — 64.

«Благодаря диспансеризации, а значит, ранней диагностике, за год удалось выявить онкологические заболевания у 79 человек, - рассказала Елена Алфимович, заведующая отделением профилактики ТЦРБ № 1.

- На ранних стадиях многие виды онкологии успешно лечатся. В этом году диспансеризацию должны пройти 24 797 человек, которые прикреплены к ТЦРБ №1. И еще 5362 человека приглашаются на плановый медосмотр.

Читать далее