28 ноября 2022

Очень жирный продукт, который поможет… похудеть

Его не раз упоминают в своих рекомендациях специалисты в области здоровья и красоты. И не просто так: особенно учитывая, что им одним можно – и иногда стоит – заменять полноценный легкий перекус.

Изображение: img.huffingtonpost.com

Не будем ходить вокруг да около – это фисташки. Именно они, по мнению экспертов, хорошо помогают, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Несмотря на свою жирность.

Как показал ряд исследований, этот продукт прекрасно заменяет легкий дневной перекус.И если регулярно баловать себя фисташками в перерывах между полноценными приемами еды, это будет успешно способствовать похудению. Такие результаты и выводы опубликованы учеными в научном издании Nutrition.

По их утверждению, в этих орешках – большое количество калорий и жира, тем не менее, на состояние фигуры это может оказать как раз положительное влияние.

Именно это продемонстрировали результаты эксперимента, где добровольцы съедали фисташки в качестве перекуса – и благодаря этому получалось, что за сутки они употребляли суммарно меньше калорий. Что и способствовало похудению.

Исследователи отметили, что если заменять перекусы фисташками – вы начнете снижать количество потребляемых углеводов, притом что будете есть больше белков.

Результат, конечно, приходится долго ждать. Участникам эксперимента, например, его зафиксировали лишь полгода спустя: их объем талии снизился в среднем на 2 см. Однако этот пассивный способ похудения – вкусный и не предполагает какой-либо особой физической активности.

Фисташки – один из лучших способов утолить голод, который то и дело разгорается в середине рабочего дня. Они насыщают вас белками, полезными жирами и клетчаткой.

Но с ними могут быть свои противопоказания. Поэтому, прежде чем взять их на вооружение, следует обсудить это с лечащим врачом / специалистом.

29 марта 2024

В Краснодарском крае еще две категории граждан смогут получать субсидии по газификации

Изменения в краевое законодательство приняли депутаты ЗСК

Льгота теперь распространяется на всех участников СВО, независимо от места их призыва на территории России, а также на опекунов и попечителей детей-инвалидов.

Еще одно значимое изменение: если у собственника несколько домовладений, то он сможет получить субсидии на газификацию каждого из них 1 раз в 3 года. Сейчас субсидия предоставляется один раз независимо от количества домов, которыми владеет льготник.

Читать далее

Советы трихолога: лучший способ предотвратить облысение

Облысение остается одной из самых распространенных проблем среди представителей сильной половины человечества. Однако избежать этой проблемы достаточно просто. Подбробнее об этом рассказывает всемирно известный врач-трихолог Филипп Кинсли в своем интервью для портала «Express».

Изображение: ksmglobe.com

Эксперт обозначил сразу: одной из наиболее частых причин облысения у мужчин является нехватка витамина В 12.

В условиях, когда его в организме недостаточно, он перенаправляет этот важный элемент для тех органов, от которых жизнедеятельность человека зависит самым прямым образом. Проще говоря – для самых приоритетных. И происходит это, естественно, в ущерб другим, менее важным системам. Таким как волосяной покров.

Читать далее

О чем сигнализирует частое урчание в животе?

Как правило, урчание в животе взрослого человека – это здоровая реакция желудка, которая вызвана чувством голода и / или «радостью» в момент насыщения. Однако если происходит это громко и слишком часто, есть повод задуматься о состоянии здоровья. Подробнее об этом рассказывает врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин.

Начал специалист с того, что это может (и чаще всего бывает) быть чисто физиологическим явлением. Если это случается непродолжительно и нечасто, то нет никаких поводов для беспокойства.

Если же это происходит действительно часто – и, может быть, непривычно громко и продолжительно – то это может говорить о патологических процессах в желудочно-кишечном тракте.

Читать далее
28 марта 2024

В Туапсе 30 марта проведут мастер-класс по оказанию первой медпомощи

Мероприятие пройдёт 30 марта в 12 часов в помещении молодёжного центра по адресу: Туапсе, улица Октябрьской революции, 2 (во дворе ГДК и ЗАГСа).

«Так как это тестовое мероприятие, мы установили возрастное ограничение "16 плюс", - рассказал Анатолий Масликов, инструктор по обучению первой помощи, член Российского общества первой помощи, аттестованный спасатель по системе "Спасатель рядом".

По его словам, мастер-класс вызвал огромный интерес, группу обучаемых быстро набрали, регистрация была закрыта по прошествии двух часов.

Читать далее

В лесах Туапсинского района начнут отстреливать гибридов волков и собак

Волкособы в туапсинских лесах – не миф. Это подтвердили Туапсинские охотоведы.
Численность гибрида волка с собакой быстро растёт по всему региону.

«Реальную опасность, не только как переносчики бешенства и другой инфекции, но и как хищники, сегодня представляют как одичалые собаки, так и волкособы – переродки, появившиеся от спаривания волков и собак, - рассказывает начальник Туапсинского охотничьего хозяйства Арсен Аведисян.

– Эти гибриды опасны еще и тем, что очень плодовиты, могут размножаться два раза в год в отличие от волков. Рост популяции этих зверей может привести к серьезной угрозе распространения того же бешенства, а также к числу нападений на домашних животных и человека.

Читать далее